Hãy chia sẻ lên Facebook

Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

Đơn giản, dễ thực hiện , nhanh chóng mà ngon miệng.
Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

Nguyên liệu gồm có:

  • Dầu ô liu 4 Muỗng canh
  • Phi lê cá bơn 8 Miếng
  • Muối 1 Muỗng cà phê
  • Tiêu đen 1/2 Muỗng cà phê
  • Bột cà ri 1/4 Muỗng cà phê

Cách Thực hiện:

1

Đặt chảo chống dính lên bếp, nấu nóng ở nhiệt độ cao và thêm 1 muỗng cafe dầu ô liu vào . Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

2

Cho cá vào chiên Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

3

Rắc lên trên mặt cá với chút muối và hạt tiêu đen Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

4

Thêm bột cà ri. Tiếp tục chiên cho đến khi một mặt cá vàng khoảng 4 đến 6 phút. Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

5

Cẩn thận lật lại mặt kia của cá và chiên tiếp khoảng 2 phút nữa Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

6

Dọn ra và thưởng thức cùng với cơm hoặc mỳ ống đều quá ngon. Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng
Tổng hợp & BT:

Về Menu

món công thức món ăn món ngon làm bánh cách làm bánh

làm thịt kho tàu thân Sườn ram Cá hồi chiên chạo nấu xôi đậu đỏ súp khoai banh mi chien khoai tay cac mon an choi gà om thịt kho củ cải trắng cac mon nhau khoai lang kén món ngon nấu bằng nồi cơm điện bí ngô xào tỏi kem chuối ốc quế Cach lam chả giò rau cu salad khoai tây nghiền đâu hủ nhồi thịt 9 tác dụng không ngờ của nước tẩy bánh phú sĩ banh bot loc ngon cánh gà rang làm bánh bằng lò vi sóng lẩu tôm nuoc ep cam ngon CÃƒÆ nuong sup kem dau ha lan đậu nhồi thịt chiên Thịt ba chỉ nướng cach lam banh dau xanh ngon bữa sáng kiểu anh 嗲 công thức cật heo xào hành tây Thit dau hải sản nướng mỡ hành phở thịt gà xé cach lam cha luon 32 cach lam sua hanh nhan làm bánh muffin vani mon an ngay he thịt heo nướng sả làm sa lát rong biển cã bông lan trứng chiên canh bí nấu đậu phụ spaghetti sốt kem tươi Chân gà Phụng Chảo cho chồng nhậu chơi bido nau dau phong khoai tay nhan phomai khoai tay tron mỳ cay soda trai cay nuoc uong an do pudding dâu Nhừ xoi cho Gợi cơm kiểu thái quẠnho salad trái cây sốt sữa chua thịt heo cuộn rau nấm Mê Bún nước lèo Không nên trữ trứng ở cánh cửa tủ banh mi chien gion Nhat làm mì ý nấm sức khỏe vitamin D miễn dịch the phục hồi Món Âu tàu viên thuc don 100000 công thức bánh dừa tep bac rim dua Cach Lam Goi CA Hoi å c cach lam ech tam vung chien gion thịt cừu hấp thit ga nau thom ngon xa lach trai cay thom ngon bống mien nam đậu bắp xào tép cà há i cha tom sot mayonaise kem vani hương quế goi gia do chay nau che kiem miến xào Đặc sản đất Sóc Trăng lạ mà quen Muối tôm tây ninh món ravioli ngộ Từ phần bụng món ăn từ tôm voi ga cha dau phu làm bánh bông lan vit nâu chao mặm Món Ý góc cach lam sua bi do chân giò nấu hạt sen Bap dua mon Vấn long tôm tẩm vừng chiên giòn Bạch bánh bông lan xoài cá nướng mon mi xao ngon cách làm bánh kẹp khó