Hãy chia sẻ lên Facebook

Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

Đơn giản, dễ thực hiện , nhanh chóng mà ngon miệng.
Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

Nguyên liệu gồm có:

  • Dầu ô liu 4 Muỗng canh
  • Phi lê cá bơn 8 Miếng
  • Muối 1 Muỗng cà phê
  • Tiêu đen 1/2 Muỗng cà phê
  • Bột cà ri 1/4 Muỗng cà phê

Cách Thực hiện:

1

Đặt chảo chống dính lên bếp, nấu nóng ở nhiệt độ cao và thêm 1 muỗng cafe dầu ô liu vào . Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

2

Cho cá vào chiên Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

3

Rắc lên trên mặt cá với chút muối và hạt tiêu đen Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

4

Thêm bột cà ri. Tiếp tục chiên cho đến khi một mặt cá vàng khoảng 4 đến 6 phút. Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

5

Cẩn thận lật lại mặt kia của cá và chiên tiếp khoảng 2 phút nữa Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

6

Dọn ra và thưởng thức cùng với cơm hoặc mỳ ống đều quá ngon. Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng
Tổng hợp & BT:

Về Menu

món công thức món ăn món ngon làm bánh cách làm bánh

Alfajores Món ngon mùa hè đường hô hấp canh chua chay cá diêu hồng rim chua ngọt cu kieu xoi dua Goi ga lam om canh ga sot coca ngon bún nước ngă thịt cuộn xúc xích rán dưa bao tử Cách bảo quản rau củ tươi ngon không Sâm Đậu rán mỡ hành An Sáng tự làm socola trà xanh mon ngon tu suon banh cuon Heo quay lá mắc mật nấm kho thịt bún chả cá là u banh it ga rim gung đu đủ xanh buổi xoai chua ngot bánh flan dừa canh Sò cao huyết áp súp bí Lựu bánh nhãn công thức bánh hoành thánh chiên bánh bò lá dứa cách ướp thịt bò bua an ngon pha tra sua dâu tằm tac xi muoi me ngao duong bánh nhân dứa quán bún ngan ngon banh bong lan ngon bot san hat sen khoqua cam sốt vịt cà nướng phô mai cung dinh hue goi bo kieu phap bánh dua ca kho tộ ga ac bánh khoai nho khô rau lang tron thit vit bánh cốm dẻo hat sen hoa chuối móng giò hong kong Thịt Gà nuong mousse yaourt với dâu Lò vi sóng thịt gà om bí đỏ trưng muoi công thức sườn non sốt me m com pa tê banh canh gio heo mì ý sốt mực cac mon canh hải sản chiên món tàu chẠcà Món ngon mỗi ngày nước mắm MON XAO cách làm bánh ú lê tom sot dau trung trung chien thit Banh danh chÃƒÆ cà lang Sinh tố xoài dâu tươi mát bạn thử bún gà Mướp quả trứng xa lach khoai tay ngon thịt heo roti công thức canh cá diếc tÃ Æ mứt khoai môn mit chim chóc moi ca sốt thịt bò với thơm và xì dầu trá Ÿ bun ngheu sinh to bi do Ăn làm mì ý chay chè trôi xanh cá tàu hủ cải thảo cuộn lam goi mit ngon banh cookies salad tron xao ca hoi chả giò mayonnaise Me bỏ canh gÃƒÆ Đâu nam tuyet gà chien nuoc mam lúc 5 bí quyết pha nước chấm ngon của hấp bánh nếp trứng muối chan ga hap muoi ngon