Hãy chia sẻ lên Facebook

Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

Đơn giản, dễ thực hiện , nhanh chóng mà ngon miệng.
Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

Nguyên liệu gồm có:

  • Dầu ô liu 4 Muỗng canh
  • Phi lê cá bơn 8 Miếng
  • Muối 1 Muỗng cà phê
  • Tiêu đen 1/2 Muỗng cà phê
  • Bột cà ri 1/4 Muỗng cà phê

Cách Thực hiện:

1

Đặt chảo chống dính lên bếp, nấu nóng ở nhiệt độ cao và thêm 1 muỗng cafe dầu ô liu vào . Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

2

Cho cá vào chiên Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

3

Rắc lên trên mặt cá với chút muối và hạt tiêu đen Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

4

Thêm bột cà ri. Tiếp tục chiên cho đến khi một mặt cá vàng khoảng 4 đến 6 phút. Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

5

Cẩn thận lật lại mặt kia của cá và chiên tiếp khoảng 2 phút nữa Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng

6

Dọn ra và thưởng thức cùng với cơm hoặc mỳ ống đều quá ngon. Vẫn là ăn kiêng mà không lo thiếu chất với cá bơn chiên vàng
Tổng hợp & BT:

Về Menu

món công thức món ăn món ngon làm bánh cách làm bánh

xà rau mầm trộn thịt bò sen nhoi com nep mat ong mới thêu lươn chiên mi tron han quoc gio kho trung đậu phụ nhồi rau củ Nao de món cuốn dễ làm ham thuoc bac kem đá bào trái vải công thức gà hấp nước tương bi heo gỏi cóc xanh Trâm Phạm Red soup hành tây milo gà nấu lagu bê NAU PHO BO trứng xào Chương bụng bò xào com ga tao dut lo ngon miến thịt gà cách pha mắm tôm tram gan lợn áo bột bắp sorbet socola cach lam tom hap muoi dua kieu bÃƒÆ nh quy m o ca hoi tron khoai chien igon thực phẩm không tăng cân sữa hạnh ca tim cách luộc gà không cần nước trứng kho sườn non mojito ngon rau củ xào đậu hũ 10 món ngon xứ Quảng giữa lòng Sài Gòn Thỏ quay làm kim chi nghiå³ ä¹ quán bít tết ngon thit ba chi sot dua com nem lao bánh dừa nạo nộm sứa xoài xanh Ot ngot snack khoai tây rán giam can sau Tet Cách chọn nguyên liệu gói bánh chưng thịt om bánh mì kẹp thịt gà chúng phân biệt thịt lợn có chất tạo nạc sả salad rượu vang sứa hải triết gỏi sứa cach lam banh nhung nước ép táo rau cải Quác canh cai thom ngon lam caramen bi quyet nau an cha gio thit ga ngon kem vani quế Muối Chua Món Cà mai cach kho ca keo cách nấu banh canh tôm món cay BANH CHUOI thùng Ẩm thực Việt Nam Ghẹ 5 món cho ngày hè cốc tai thơm 8 món ăn đắt đỏ của Việt Nam xá xíu thịt heo gà tẩm dừa nạo chiên Nhiều món Tây giá Việt ở đồ bệnh văn phòng hội chứng văn phòng cao Món ăn dễ làm banh hoi nem nuong ngon canh rau củ nấu trứng tôm lam banh my bi do ham dau phong sinh tố chuối nha đam lam cha bong Cẩm chướng Ca ri An Do đồ chơi vải an toàn cach lam kem chocolate salad cà chua h chất sơ xÃƒÆ Thực đơn giảm cân hiệu quả bằng ca nuc kho rieng Minh kem mật ong xoài Bánh bèo xứ Quảng trở gió công thức bò khô cơm chiên xù Bún riêu tôm ga sot cay dua hau da bao ngon làm tỏi đen thơm ngon lam heo kho cach lam banh can Cơm tấm sườn chéo thơm lừng góc phố banh dau thom ngon lòng thả