Không chỉ mang tiếng xấu với sức khỏe tim mạch, cà phê còn liên quan đến vấn đề huyết áp cao hay các cơn đau tim. Và việc thư giãn bằng một ly cà phê vào buổi sáng liệu có lợi hay sẽ gây hại tới cơ thể bạn?
Uống cà phê buổi sáng: Lợi hay hại?

  • 1 Cà phê và vấn đề sức khỏe Cà phê tác dụng và ảnh hưởng tới sức khỏe như thế nào là mối quan tâm được con người đặc biệt chú ý trong thời gian dài và đến hiện tại. Vào thế kỉ 17, tại Châu Âu, cà phê được xác định giúp hỗ trợ tiêu hóa và điều trị bệnh gout, tuy nhiên các vấn đề về việc gây bất lực (ở nam giới) và chứng bệnh tê liệt khiến cà phê một lần nữa được đặt lên bàn cân.   Uống cà phê buổi sáng: Lợi hay hại? - 1
  • 2 Liên quan đến huyết áp Trong thực tế, các nghiên cứu đã chứng minh những người không uống cà phê thường xuyên, lượng caffeine trong hai tách cà phê làm áp lực trong máu gia tăng 2 – 3 mm Hg, một sự thay đổi tương đối nhỏ. Những người uống cà phê thường xuyên, hiện tượng này không xảy ra, có nghĩa là cà phê không ảnh hưởng lớn đến vấn đề về huyết áp.
  • 3 Thông tin cà phê gây ra các cơn đau tim? Hoạt chất trong cà phê là caffeine sẽ tác động vào hệ thần kinh trung ương và tạo cảm giác hưng phấn vì tạo ra sự gia tăng nhịp tim nhẹ khi bạn thưởng thức một tách cà phê vào buổi sáng. Sự gia tăng nhẹ này không tác động lâu dài và chỉ là tạm thời, vì vậy, uống một hai tách cà phê mỗi ngày, một tách sau bữa ăn sáng và một tách sau giấc ngủ trưa, sẽ giúp bạn tránh được tình trạng mệt mỏi, uể oải trong công việc.
  • Uống cà phê buổi sáng: Lợi hay hại? - 2
  •   Trước những thông tin cà phê là nguyên nhân các biểu hiện ban đầu bệnh tắc nghẽn trong động mạch của tim, câu trả lời là “có”. Tuy nhiên, nguy cơ cà phê tạo các cơn đau tim là rất nhỏ, và chỉ xảy ra trong một số ít tín đồ "cuồng" cà phê hay phụ thuộc yếu tố di truyền. Cà phê đun sôi nhưng chưa được lọc cẩn thận, chứa dầu có thể tăng mảng bám cholesterol LDL, cũng góp phần vào sự phát triển bệnh tim mạch vành mà bạn cần chú ý.
  • 4 Bữa sáng và cốc cà phê Bạn nên uống cà phê một cách khôn ngoan, nhất là vào bữa sáng, khi cơ thể chuẩn bị sẵn một chu trình làm việc trong ngày mới. Khi bạn uống cà phê mỗi ngày, cơ thể sẽ được kích hoạt tính chất chống oxy hóa mạnh. Điều này rất quan trọng đối với việc bảo vệ các tế bào beta của tuyến tụy, lá lách khỏi sự phá hủy do oxy hóa. Các tế bào beta có khả năng tạo ra insulin, bệnh tiểu đường của người lớn (tiểu đường tip 2) xuất hiện do cơ thể mất dần khả năng tạo insulin. Chọn cà phê cẩn thận, ưu tiên thương hiệu bạn tin dùng. Nếu có bổ sung thêm các chất làm ngọt, kem, bạn nên cân nhắc về hàm lượng calo, tỷ lệ chất béo để đảm bảo với chế độ ăn uống. Để phù hợp với thị hiếu và tình trạng sức khỏe nhiều người tiêu dùng, thị trường đã có loại cà phê lấy bớt hoặc lấy hết caffein. Caffein có tác dụng kích thích làm tăng tiết acid dịch vị, vì vậy, tránh uống cà phê vào lúc bụng trống để bảo vệ niêm mạc dạ dày, nhất là những người sẵn yếu dạ dày. Chỉ uống cà phê vào buổi sáng mà không ăn điểm tâm cũng gây hại cho sức khỏe. Caffein có thể tương tác với một số thành phần trong thuốc là mất tác dụng của thuốc an thần, hoặc kháng sinh quinolon… nên chú ý tránh dùng chung cà phê với thuốc.

Tổng hợp & BT:

Về Menu

Đồ uống & Sức khỏe

hoa ẹp cách may ví cách muối dưa cải chua món xào ngon cách muối hành banh dau crumble ngon cách nấu bún bắp cải tím bí đỏ nấu canh tôm ga vien tép khô xào dứa cách nấu bún gà cách nấu bún ngan sot thit Nghiền cách nấu bún thang cách nấu cá chim cách nấu canh cà bung may xay sinh to cách nấu canh cá ngon cách nấu canh dưa chua cách nấu canh khoai tây cách nấu canh ngao mồng tơi cách nấu cháo ngon Ba chi kho thom cách nấu cháo trai Mèn so diep nuong cách nấu chè đậu đỏ cách nấu món tôm rang cách muối xổi kim chi cách nấu phở chả sầu riêng cách nấu phở bò cách nấu phở gà cách nấu phở gà ngon cách nấu sứa cách nấu xôi vó thịt heo nấm rơm xào dầu hào su hào cách pha nước chấm chế biến đậu phụ cách pha nước chấm đúng điệu cách pha nước chấm ốc cach lam xoi cách pha nước chấm ốc ngon cách pha nước chấm gia cầm rau mà cách rán cá không bắn mỡ cách rán cá vàng giòn sốt chua ngọt bí ngòi nhồi xúc xích cách rã đông thịt cánh banh trung chien cánh gà chiên giòn cánh gà hấp lá dong Xôi nấu canh hến với rau muống cát tường cây sả gà sốt cay cムbasa kho banh khoai lang tim cóc dầm chua ngọt ọm cóc xào cay bánh mì thịt xông khói ga ngon banh bong lan tao măng tươi xào thịt bò công thức bánh bèo dưa món xoài công thức bún tôm banh cay nhan tom canh nẠm kim chà m tép kho con ngao công thức lẩu dê công thức nấu ăn Salad nui bắt mắt banh bi công thức nấu ắn lẩu thái công thức rau câu dừa bánh núm dừa công thức sung muối công thức từ mực mon nui cùng bánh táo cắt tỉa hoa quả cúc cơ thể a ti sô sức khỏe mon ca bong cai va ca hoi nuong cơm bò tay cầm món Hoa Thiên Trúc Sôi cơm cháy chà bông cơm cháy mỡ hành cơm chay kiểu thái củ dền nấu thịt bằm cơm chiên khóm milkshake sinh to dau cho mua he cơm chiên cơm gà chiên xốt cà chua dum cơm gà hải nam cơm gà lá dứa lá cơm nếp sinh tố dâu tây kem whipping cơm mẻ cơm nấu dừa cơm nắm kho quẹt rau luộc cơm nguội bọc tôm chiên xù cơm rượu miền nam cơm rang gạo lức bánh mì cơm chiên cơm sườn cơm suất văn phòng banh trang cơm thịt boots cao cổ