Món salad hội tụ được cả hai yêu cầu là tươi mát và bổ dưỡng. Rau xà lách, dầu ô-liu, ức gà, trứng… còn là những thực phẩm giúp bạn giữ vóc dáng khỏe đẹp.
Ức gà trộn ô-liu, dầu giấm

Nguyên liệu cần có:

  • 50 gram xà-lách, rửa thật sạch
  • 50 gram ức gà phi-lê
  • 20 gram phô-mai
  • 20 gram thịt nguội
  • ¼ (một phần tư) chén cà-rốt, ớt xanh, cà chua bi, trái ô-liu đen
  • 1 muỗng súp giấm trắng
  • 3 muỗng súp dầu ô -liu
  • Tỏi bằm, cần tây bằm
  • Mù tạc vàng
  • Muối
  • Tiêu
Hướng dẫn cách làm:
uc-ga-tron-o-liu 1

ức gà trộn ô liu

  •  Ức gà ướp với 1 muỗng cà-phê muối, 1 muỗng cà-phê tiêu. Bắc chảo dầu, láng bơ, cho gà vào chiên đến khi vàng và thơm, vớt ra, cắt miếng vừa ăn. trộn thật đều giấm trắng, dầu ô-liu, 1 muỗng cà-phê tỏi bằm, 1 muỗng súp mù tạc vàng, muối, tiêu, tỏi bằm và ngò tây trong thố lớn.
  •  Bày rau xà-lách, thịt gà, phô mai, thịt nguội, cà-rốt, ớt xanh, cà chua và trái ô-liu đen vào dĩa. Rưới sốt dầu giấm lên trên. Dùng món ức gà trộn ô-liu, dầu giấm kèm cơm trắng.

Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam uc ga tron oliu salad uc ga olive ngon salad uc oliu ngon uc ga olive dau giam ngon

cháo gạo lứt tôm cuộn hành ro ti bánh rán đậu xanh dâu xay đường sữa Giảm vị mặn cho canh cá kho cơm ngon phô mai chiên giòn súp gà Mẹo gọt trái cây đúng cách nuoc ep chanh day cupcake chiffon tra xanh ngon hu banh tom chien ngon Tại Sài Gòn sô cô la phủ cacao cach lam sinh to dau Lau gà bánh mì trứng công thức tôm tẩm mè cháo thịt bằm củ sen lam goi ga bap cai canh già nau xoi Làm thế nào phân biệt cá tra và cá basa ca ri tom cang thom ngon Món ăn sinh tố bổ dưỡng rong biển lam dau hu tai nha ô mai các món bánh chuối cách làm chè khúc bạch mon ngon nươc ngoai mừng sinh nhật cha hoa atiso ngon nguyen tac nau an lau kim chi hai san panda burger goi rau mam hai san Dau Đua canh củ từ nấu sờn rau câu tom mon rim ba roi kem dua ruốc bông bun bo nam bo cá bống chiên giòn chả tôm bọc trứng mÓn kho tai ngâm ruoc ca loc sưởi ấm tom xao mang tay nuoc uong giam can calo Cá chim thịt kho viên cach lam muoi sa ot sinh tố sữa trà xanh kem đá vải vị dừa há cảo cach lam thit bo xao dau que cach lam me ngao ruou nep dạ dày hầm Di cách làm bún cach lam goi bap bo với sườn bò hầm giá cháo đậu bí đỏ thưởng ca nuc kho khe ngon nac bo om tieu ngon khoai tây sốt chanh Miền Nam món luộc không cần nước lá lốt cuốn thịt ba roi kho nam dong co canh ca saba cách làm mắm thái chay giò thủ com tam sai gon củ sen cach lam banh quy ca Kho ghế lười ga tan ngai cuu s ngon mà giỏ đựng đồ ga nuong mat bánh trung thu nhân trứng góc Bữa Tiệc soup thịt viên la gung san phu sau sinh hormone tăng trưởng đà lạt Thit gia cay thẠch nhà n bí đỏ nấu tôm sườn Thịt xá xíu Hành mỡ sà ŠMẹo Văt dầu giấm nem vuông banh da lon la dua trung lon xao me sóc mon sua chua nep cam cách làm cơm sen cà ri sốt cay Sữa đá bào dưa xanh gia nom lam tom chien xu nấu miến lòng gà tại nhà