Nước tinh khiết luôn luôn là tốt nhất, tuy nhiên, thỉnh thoảng bạn nên thay đổi hương vị của mình một chút. Thật không may, nhiều loại đồ uống mùa hè phổ biến thường chứa đầy đường và hóa chất hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là vài gợi ý giúp bạn có những loại thức uống mới lạ, ngon lành, và hoàn toàn dễ làm.

	Tự pha 5 loại đồ uống cực mát cho ngày nắng nóng


 

1. Nước dưa leo (Cucumber Water)

Dưa leo là một loại thực phẩm làm đẹp cực kì tốt, chứa nhiều vitamin A, C, B6, axit folic. Tính chất này sẽ thấm vào nước, làm mới hương vị của nước bằng hương vị của dưa chuột. Loại thức uống này siêu dễ thực hiện và quá ngon!

 Tự pha 5 loại đồ uống cực mát cho ngày nắng nóng 1

Để pha chế, bạn chỉ cần:

- 1 quả dưa leo, Lưu ý lựa dưa phải tươi, không quá già cũng không quá non, rửa thật sạch và cắt lát khoảng 1cm.
- 2 lít nước tinh khiết.

Kết hợp dưa leo và nước trong một bình lớn và để nguyên trong một giờ hoặc lâu hơn. Sau đó bạn có thể cho vào ngăn mát tủ lạnh hoặc thêm đá để thưởng thức.

2. Nước rau quả tươi (Aqua Fresca)

Đây là loại đồ uống phổ biến của Mexico, kết hợp với nước để tạo ra loại nước uống trái cây tươi với hương vị ưa thích của bạn.

Tự pha 5 loại đồ uống cực mát cho ngày nắng nóng 2 

Để thực hiện nó bạn cần:
- 4 ly nước tinh khiết lạnh
- 2 tách trái cây tươi bạn yêu thích (dưa hấu hoặc dâu…)
- Một vài lá cỏ ngọt (stevia) để tăng hương vị
- 2 muỗng cà phê nước cốt chanh tươi
- Vài lát chanh

Cho trái cây và nước vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Lọc bỏ bã, chỉ giữ lại phần nước. Thêm nước cốt chanh và stevia. Trang trí với chanh xắt lát, bạn đã hoàn tất một loại thức uống ngon lành.

3. Trà bạc hà (Rooibos Iced Tea Mint)

Rooibos là chất chống oxy hóa cao, vì vậy nó giúp bạn giữ vẻ trẻ trung và làn da căng tràn sức sống. Chỉ cần một ít đá với bạc hà và chanh, bạn sẽ có ngay một loại đồ uống mùa hè mới giúp thanh lọc cơ thể.

 Tự pha 5 loại đồ uống cực mát cho ngày nắng nóng 3

Nguyên liệu gồm có:
- 6 túi trà Rooibos
- Một quả chanh (thái lát)
- Một vài lá bạc hà tươi
- Stevia (cỏ ngọt) để gia tăng hương vị
- 1 gallon nước sôi (khoảng 3.8 lít)

Cách thực hiện:

Cho các túi trà, chanh xắt lát và lá bạc hà vào một chiếc bình lớn rồi từ từ đổ nước sôi vào. Và tiếp tục khuấy đều cho đến khi trà nguội hẳn. Lấy các túi trà ra, và cho bình trà vào tủ lạnh.

Loại đồ uống này sẽ ngon hơn nếu uống với một ít đá lạnh.

4. Nước chanh húng quế (Basil Lemonade)

Chanh chứa một lượng lớn vitamin C và tính chất làm sạch cơ thể. Húng quế góp phần tạo nên một hương vị mới mẻ cho loại thức uống này.

Tự pha 5 loại đồ uống cực mát cho ngày nắng nóng 4 

Tất cả những gì bạn cần là:
- ½ (một phần hai) chén nước cốt chanh tươi
- 1 lít  nước lạnh
- 1 chén lá húng quế tươi
- Lá Stevia để tăng hương vị

Vò lá hung quế rồi cho vào đáy bình. Cho nước chanh vào nước, khuấy đều rồi đổ vào bình có chứa lá húng quế. Thêm stevia để tăng hương vị. Dùng lạnh hoặc uống với một ít đá.

5. Rượu dâu tươi mát (Fresh Strawberry Wine Coolers)

Dâu tây chứa chất chống ôxi hóa cao, có tác dụng phòng chống một số bệnh ung thư, và là thực phẩm làm đẹp tuyệt vời. Dâu tây còn biểu tượng cho sự gợi cảm của phái đẹp. Rượu vang tốt cho tim mạch.

Để làm rượu dâu, những gì bạn cần là dâu tây, soda chanh, và rượu vang đỏ. Trộn tất cả với nhau và bạn sẽ có một loại đồ uống ngon lành.

Tự pha 5 loại đồ uống cực mát cho ngày nắng nóng 5 

Để làm được khoảng 5 ly rượu dâu chúng ta cần:

- 250 gram dâu tây tươi đã được gọt bỏ vỏ và xay nhuyễn
- 375ml soda chanh
- Khoảng 4 ly rượu vang đỏ

Khuấy đều dâu tây tươi, soda chanh và rượu vang đỏ với nhau trong một bình lớn. Nếu cần thiết, bổ sung thêm từng thành phần để tăng hương vị khác nhau.

Nếu bạn muốn một cốc rượu coolers như loại đóng chai, bạn có thể lọc bã dâu sau khi trộn xong. Nhưng sẽ tuyệt hơn nếu bạn giữ chúng lại, vì chúng làm rượu có mùi vị tuyệt hơn và mang đậm chất home-made. Làm lạnh và thưởng thức. Có thể cho thêm một ít đá nếu muốn.

 

Son Môi Đỏ (Theo kimberlysnyder.net, celebrations.com)


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thức uống, giải nhiệt, nước dưa leo, rượu dâu, trà bạc hà, nước chanh, húng quế, thức uống giải nhiệt

cháo chân dê Com tam suon bi cha bánh quy giòn gà xào húng quế cach hap ca chả rươi Mì Kỳ Lý ngon nức tiếng Quảng Nam cà ri bò Goi tron dieu may trang trí bàn ăn bắp cải cuộn rau nấm banh tao bánh ú lá tre vịt nấu bún cơm chiên thịt nui xao bo ngon bún thịt giả cầy nhÃƒÆ Thịt Bò sa te 3 cách muối cải chua cơm tối thạch dưa hấu Thạch dưa hấu mát hoa thiên lý nấu thịt bò măng tươi kho thịt ba rọi cach lam mi cua những loại nước nên uống vào mùa hè thoà kho tộ Cá kèo kho tộ cach lam cua sot chua ngot làm thịt lợn khô thế nào Sữa ngô thơm ngon Đua cach lam thit nuong kieu thai các món luộc ngon Chan món ngon với bơ Thí sinh Vua đầu bếp Việt cãi nhau vì cháo yến mạch nha rạm đường phèn cach lam cha tom khoai mon canh su hào bánh đa cá rô phi khoai tây chiên bột Món Nhật cupcake hương vani cốm chiên canh thịt nấu nấm bánh Pavlova sườn heo hấp đỗ đen cach che bien nui gio heo cach lam sandwich chien trung gà cuộn lá dứa chiên thơm Cháo cá bùa thịt ba rọi kho thơm 4 loai nuoc cham ngon BANH CHUOI nuong nau che do xanh muop cupcake cà chua Banh gan bánh trung thu dẻo dua nuoc vit sot ruou vang ngon ga ham sa điểu Bếp đẹp cho vợ chồng son Nội Trợ dem mon goi xoai nem tôm bò bò xào thơm thơm dứa món xào công thức mứt xoài mi ngon thit heo xao nam banh kem socola Dau nanh xanh thực đơn ngày lễ trẻ Râu câu che bo mit hat e bí xào bò cach lam cu cai ngam nuoc mam canh chua cà linh tom cách làm bánh bông lan chanh kho tộ gân bò lam lau ca bong hong dua chua xao xao xa ot cóc trộn muối tôm bánh mì phô mát bau xao nam ngon bò bọc viên xôi nui chien Bánh tráng cuốn thịt heo thanh cuong masterchef la dau bep chuyen nghiep thach vai sun ga ngon món Thái Lan giày vải canh sườn nấu khoai tây nộm rau mầm chua ngọt mon thit chuot hap dưa hấu đá bào bao tử kho ngũ vị ga tam bot chien banh lemon cha ga chien thap cam boË cách làm sữa gạo cach lam ga sot chanh tóc nuoc uong giam can mon sup ngon cá sốt cam cá hồi xào đậu đũa kem vani không dùng máy Điểm tâm banh flan cot dua bong lam chocolate ngon bánh táo sữa chua thịt ba chỉ áp chảo gà chiên húng quế Thiên Trúc làm bắp chiên bơ món ăn tốt cho sức khỏe cach lam sinh to dua bo