Tỏi tây là loại gia vị nếm nêm cho các món ăn thêm phần thơm ngon, lại có nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Hơn thế, tỏi tây còn là thực phẩm lí tưởng để bạn thêm vào thực đơn giảm cân của mình đấy. Vì vậy, thay vì dùng tỏi tây như một gia vị ăn kèm, bạn có thể chế biến salad tỏi tây thơm ngon, lạ miệng lại rất tốt cho sức khỏe. Học cách làm salad tỏi tây dưới đây nhé.
Cách làm salad tỏi tây giảm cân hiệu quả

Tỏi tây là loại gia vị nếm nêm cho các món ăn thêm phần thơm ngon, lại có nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Hơn thế, tỏi tây còn là thực phẩm lí tưởng để bạn thêm vào thực đơn giảm cân của mình đấy. Vì vậy, thay vì dùng tỏi tây như một gia vị ăn kèm, bạn có thể chế biến salad tỏi tây thơm ngon, lạ miệng lại rất tốt cho sức khỏe. Học cách làm salad tỏi tây dưới đây nhé.

 

salad tỏi tây

chuẩn bị sẵn nguyên liệu làm salad tỏi tây cho 2 người ăn:

-    Tỏi tây: 200g

-    Phô mai vàng cứng vừa phải nguyên miếng: 200g

-    Bánh mì: 2 cái

-    Mayonnaise: 150ml

-    Muối: ½ (một phần hai) thìa cà phê

-    Cà chua bi: vài quả

-    Rau thơm

salad tỏi tây nguyên liệu

Cách làm salad tỏi tây:

Sơ chế nguyên liệu làm salad tỏi tây:

-    tỏi tây rửa thật sạch, cắt bỏ phần lá già có xơ, chỉ giữ lại phần cọng trắng và lá non.

Thái tỏi thành những lát mỏng rồi cắt nhỏ.

salad tỏi tây sơ chế tỏi

-    phô mai đem bào thành sợi.

salad tỏi tây sơ chế phô mai

-    cà chua, rau thơm rửa thật sạch

-    bánh mì thái lát dày vừa ăn để ăn với salad

Các bước làm salad tỏi tây:

Bước thứ nhất(1): trộn thật đều phô mai và tỏi trong một bát tô.

salad tỏi tây cách làm

Bước thứ hai(2): cho mayonnaise vào trộn chung và khuấy cho đặc quyện lại, nêm thêm muối cho đậm đà.

salad tỏi tây cách làm 1

Bước thứ ba(3): bày salad ra đĩa, tạo hình cho đẹp mắt rồi xếp cà chua, rau thơm lên ăn kèm. Vậy là bạn đã hoàn thành món salad tỏi tây cực giản đơn rồi đấy.

Những lưu ý khi làm salad tỏi tây:

-    salad tỏi tây hợp nhất ăn kè với bánh mì. Bạn chỉ cần phết salad lên bánh mì và thưởng thức với rau củ tươi nếu muốn.

-    một đĩa salad tỏi tây ăn với bánh mì cho bữa sáng vừa cung cấp nhiều dưỡng chất lại giúp cho việc giảm cân hiệu quả cho chị em. Salad tỏi tây cũng có thể dùng làm món khai vị cho các bữa ăn gia đình.

-    Salad có thể bảo quản trong tủ lạnh vài ngày mà vẫn giữ được vị tươi ngon.

Chỉ với vào bước giản đơn, không cần đun nấu, không cần nếm nêm gia vị quá nhiều, bạn đã có một món salad tỏi tây như ý muốn. Vị cay cay của tỏi với vị mềm, béo của phô mai sẽ rất hấp dẫn đấy


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món trộn ngon Từ Rau củ

mut khe banh tao banh Rán Cake banh mi cha bong cay cach lam banh que Ä Ãªm cach nuong banh cá chim crepe không dùng lò nưỡng san phu sau sinh cua chien gion CANH CHAY Lam banh bo burger kẹp gà củ kiệu cá nấu bỗng cẠi pasta sốt cach lam cua sot me c º RÃƒÆ thịt lợn nướng Cải xoongn bề bề">cách chế biến bề bề cach lam banh bo nuong Thí cach nau bo ham hungary Thái Thịnh ham muốn com suon cafe canh Gà patê gân sup tom thom ngon bo nau tieu xanh trang trí tường cách cắt tỉa rau củ đ ôngu ng salad ca hoi nuong các món chiên ngonstyle="background-color: #30E285" href="/index.php?q=bang">bang ăn sáng Cải chuaabel" style="background-color: #DA5C41" href="/index.php?q= ngao xào hẹ"> ngao xào hẹ cá nục Ẫmthực cơm ống tre mam com ngon moi ngay cach lam banh nep canh khoai chay cach lam xoi la dua hạt sen Video Dạy Nấu Ăn thịt bò cuốn mexico mẹo nấu chè đỗ đen nau ca chep ga kho rau ram Cửu Trung Quốc hormone tăng trưởng mon ngon cac nuoc Cắt heo Mướp đắng Dạy Kho=Ẩm thực Pháp">Ẩm thực Pháp cách cắm hoa thiên điểu CÃƒÆ Kho Cầu kỳ cơm hấp lá sen Mẹo làm tươi thịt với gừng bánh mì cho bé cach nau canh ngao Cẩm chướng sinh tố mít Mùa Thu"label" style="background-color: #211E0D" href="/index.php?q=kem nước mắm có thật không">kem nước mắm có thật không thạch cà phê sữa mít Ngày Lạnh các món óc cach lam thit ga chien xu bÃƒÆ xao rau phà Škem chuối hộp cach lam thach Cải trắng ông cá tầm bánh flan trứng gà salad trái cây cach lam ga ac ham thuoc bac dua chua mong gio ham rau cu canh ốc thịt bò xào cóc trộn muối ớt ruốc cá ngon Banh chuôi kiểu Nhật mẹo chọn thịt vịt cach lam thit chan gio xao lan Việt Nam Cơm tấm bún bò Huế được CNN xem là khoai lang tim cuon Cơm trộn côn Cách làm giấm táo CГЎ Kho công thức Cơm chiên Vịt xúc cach lam sup bap Cơm không dính nồi nhờ chanh Cá Kho ba lã cháo đỗ xanh Trang Trí bánh tổ chiên Hot gà pha chế lươn om riềng mẻ mì ý xào nghêu Công viên Thống Nhất cach lam dui ech bí ngòi zucchini cà hà Công thức làm bánh mì an Mạch chân gà xì dầu Ba khía rang me Công dụng và cách làm chanh muối tại