Có nhiều loại củ, quả và gia vị sẽ giúp đẩy lùi bệnh cảm cúm hiệu quả.

Cảm cúm là một trong những bệnh vặt phổ biến, dù không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng khiến chúng ta khá mệt mỏi.

Bệnh cúm gây ra bởi virus nên việc lạm dụng kháng sinh (nhằm tiêu diệt vi khuẩn) gần đây được khuyến nghị là không những không hiệu quả mà còn có thể góp phần tạo nên những chủng vi khuẩn kháng thuốc nguy hiểm. Trong khi đó, có nhiều loại củ, quả và gia vị sẽ giúp đẩy lùi bệnh cảm cúm hiệu quả. 1. Đậu bắp

Đậu bắp là thực phẩm giúp ngừa cảm cúm tốt nên dùng trong bữa ăn hàng ngày - Ảnh: Shutterstock

Quả đậu bắp rất tốt trong việc điều trị những tổn thương ở họng và chứng ho khan. Loại rau này chứa nhiều chất nhầy và hoạt động như một loại thuốc làm giảm sưng và đau. Cách chế biến: Lấy khoảng 100 gam đậu bắp cắt lát, nấu sôi với ½ (một phần hai) lít nước. Hít hơi nước này 1 – 2 lần mỗi ngày để xoa dịu tổn thương trong họng và giảm các cơn ho khan. 2. Rễ khổ qua Rễ của cây khổ qua được dùng như một loại thuốc để điều trị cảm cúm. Cách chế biến: Lấy một muỗng canh rễ khổ qua xay nhuyễn, trộn với lượng tương đương mật ong, dùng vào mỗi buổi tối trong vòng 1 tháng. Thuốc trị cảm cúm này có vị hơi nhẩn đắng những thực sự hiệu quả. 3. Nghệ Gia vị quen thuộc này là giải pháp tuyệt vời cho bệnh cúm và viêm họng. Cách chế biến: 1 muỗng canh bột nghệ tươi cho vào 30 ml sữa ấm và dùng 1 – 2 lần mỗi ngày là đơn thuốc hữu hiệu cho các triệu chứng cảm cúm như hắt xì hơi, chảy mũi, nhức đầu, đau họng… 4. Quả me và hạt tiêu Đây là giải pháp trị cúm hiểu quả được người Nam Ấn dùng từ lâu. Cách chế biến: Pha loãng 50 mg thịt quả me trong 250 ml nước. Đun sôi dung dịch trong vài phút với một muỗng canh bơ sữa trâu lỏng và ½ (một phần hai) muỗng cà phê tiêu đen. Bạn đã có loại xúp trị cúm hiệu quả cao, nên dùng 3 lần mỗi ngày. Xúp sẽ giúp thông mũi, giảm các triệu chứng cảm cúm khá nhanh. 5. Tỏi Tỏi chứa chất chống khử trùng và chống co thắt, cùng với một số dược chất khác. Do đó tỏi là bài thuốc trị cảm cúm công hiệu cao. Cách làm 1: Đun sôi 3 – 4 tép tỏi bằm nhỏ với 1 chén nước. Tinh dầu tỏi giúp cho đường thở được thông thoáng và dễ chịu. Xúp tỏi này giúp thải loại các độc tố trong đường thở và hạ sốt, nên được dùng ít nhất 1 lần trong ngày. Cách làm 2: 5 giọt tinh dầu tỏi kết hợp với 1 muỗng cà phê nước cốt hành tây, pha loãng trong 1 chén nước, uống 2 – 3 lần mỗi ngày. Dung dịch này được chứng minh là có khả năng điều trị những triệu chứng cảm cúm phổ biến. 6. Gừng Gia vị này giải pháp tuyệt vời cho bệnh cúm và ho. Cách chế biến: dùng khoảng 10 gam gừng cắt nhỏ nấu sôi với 1 chén nước, thêm vào ½ (một phần hai) muỗng cà phê đường. Dung dịch trị cảm ho này nên được uống khi còn nóng. Trà gừng (cho vài lát gừng vào nói nấu sôi trước khi cho trà vào) cũng là bài thuốc trị cảm lạnh và giảm sốt hiệu quả. Nên uống trà gừng 2 lần mỗi ngày.

Tiến Lê
(Theo Theasianparent)

Tổng hợp & BT: Lan Khuê (NauNgon.com)