Nếu như chế độ ăn nhiều thịt đỏ hay thói quen uống cà phê và thức uống có cồn ảnh hưởng xấu tới chất lượng tinh trùng thì một chế độ ăn giàu trái cây và ngũ cốc sẽ rất tốt.

	Trái cây, ngũ cốc tốt cho chất lượng tinh trùng | Ẩm thực - Sức khỏe

Trái cây, ngũ cốc tốt cho chất lượng tinh trùng

Đó là phát hiện mới của nhóm nghiên cứu thuộc Trung tâm hỗ trợ khả năng sinh sản ở San Paolo (Brazil) sau khi tiến hành quá trình điều trị khả năng sinh sản trên 250 tình nguyện viên nam vốn gặp rắc rối trong việc thụ tinh. Theo Daily Mail, các tình nguyện viên được lấy mẫu tinh dịch để tiến hành quá trình thụ tinh trong ống nghiệm bằng phương pháp bơm tinh trùng vào bào tương trứng (ICSI).

Kết quả cho thấy nồng độ và chất lượng tinh trùng phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng và chỉ số cơ thể (BMI) của các tình nguyện viên.  Theo đó, những người thường ăn trái cây, rau, đậu và các loại ngũ cốc thì tinh trùng khỏe khoắn và “chiến đấu” tốt hơn, thể hiện qua tỷ lệ đậu thai nhiều hơn so với những người hay ăn thịt, thường xuyên hút thuốc và dùng thức uống có cồn. Kết quả này vừa được đăng trên chuyên san Fertility and Sterility.

Nhật Vân


Tổng hợp & BT:

Về Menu

trái cây, ngũ cốc, tinh trùng

ga luoc xa bua sang Ca Chien cach lam banh my say gion Lâu Mật cãch salad mực le chung mat ong tri ho súp bí đỏ xay nhuyễn nhãn lồng hưng yên Món trung quốc okonomiyaki béo phì mập béo thói quen lối sống suon non ram man Cach nau xoi lac Giáng Sinh bò Puff Pastry đút lò Cún Khang Tự nấu bánh khúc tại nhà rim đùi gà lau nau chua cay ngon xoi vi ngon món thịt kho nấu gà tikka canh ngheu nau khe bí luộc khô bò Bánh gối mi chay canh bun chay bánh bò mặn canh mồng tơi nấu tôm sườn heo nấu đậu đậu phụ bọc tôm ghe hap trai cay bánh mì pa tê bún hầm củ sen nuong thit mực tempura rán Cá lóc kho lam banh beo ha tinh cach lam ga dut lo quet mo ngam đậu hũ non chiên xù banh mousse dau ngon Chọn màu cho gian bếp gỏi chua ngọt trứng gà ốp lết rau chua cach lam mon mong gio ham du du cá tuyết miso món Nhật canh xà lách xoong nấu hải sản ăn món xôi nào ngon sống canh mướp đắng nhồi tôm thịt Món Ngon ca đồng hồ treo tường Set cua đặc biệt tại hải sản Lâm bun mang chay salad Nga các món ngon từ thịt gà Hướng dẫn mẹo nhỏ giúp bạn khử mùi dua mon ngon thịt ram Thịt ram đậm đà đưa cơm tra vi hoa qua sinh to mang cau bánh trung thu sữa trứng thịt bò kho mật mía gà xào đậu phộng canh sườn tam sắc canh sườn nấu nấm Banh plan cocktail máu cơm cháy bun cua la chanh ăn hàng cách làm bánh bí ngô mon ghe hap bia Nau canh rau nấu moch Mụn hành lá Cải cúc mà nấu củ môn thịt ba chỉ sốt rau củ banh cacao đậu hũ xào hành tây mẹo thái hành không cay mắt thanh cua Trứng cuộn thanh cua cách pha trà chanh banh mochi khoai lang cach lam hai san hap tôm hấp trứng Đậu hà lan xôi nếp vò ga ngon cuoi tuan mực sốt cay than heo chien xu kieu nhat bánh su kem sữa tươi canh muop trung ga va gia kem chuoi bo dau phong TP HẠLong mướp đắng kho chay Cách làm dừa trà chanh leo ca ri cach lam dua mon ga xao nam kim cham mien cua thom ngon cách nấu xôi vó thịt heo nướng sa tế banh mi nhan kem sua Mỳ ý Làm cơm cháy mon nam dui ga xao toi sưng dot coc tron kho ca moi món mì đồ trang sức soda dưa hấu xôi nếp đậu đen Nấu súp bí đỏ đầu lâu cho Halloween dép