Nếu như chế độ ăn nhiều thịt đỏ hay thói quen uống cà phê và thức uống có cồn ảnh hưởng xấu tới chất lượng tinh trùng thì một chế độ ăn giàu trái cây và ngũ cốc sẽ rất tốt.

	Trái cây, ngũ cốc tốt cho chất lượng tinh trùng | Ẩm thực - Sức khỏe

Trái cây, ngũ cốc tốt cho chất lượng tinh trùng

Đó là phát hiện mới của nhóm nghiên cứu thuộc Trung tâm hỗ trợ khả năng sinh sản ở San Paolo (Brazil) sau khi tiến hành quá trình điều trị khả năng sinh sản trên 250 tình nguyện viên nam vốn gặp rắc rối trong việc thụ tinh. Theo Daily Mail, các tình nguyện viên được lấy mẫu tinh dịch để tiến hành quá trình thụ tinh trong ống nghiệm bằng phương pháp bơm tinh trùng vào bào tương trứng (ICSI).

Kết quả cho thấy nồng độ và chất lượng tinh trùng phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng và chỉ số cơ thể (BMI) của các tình nguyện viên.  Theo đó, những người thường ăn trái cây, rau, đậu và các loại ngũ cốc thì tinh trùng khỏe khoắn và “chiến đấu” tốt hơn, thể hiện qua tỷ lệ đậu thai nhiều hơn so với những người hay ăn thịt, thường xuyên hút thuốc và dùng thức uống có cồn. Kết quả này vừa được đăng trên chuyên san Fertility and Sterility.

Nhật Vân


Tổng hợp & BT:

Về Menu

trái cây, ngũ cốc, tinh trùng

cach lam khoai lang um Mực nướng sa tế Món Chay Ngỗng Rán Hạt Thông Áp chảo Chè sắn bánh kẹo trứng bách thảo Đậu phụ non hấp món ngon miền Tây canh mồng tơi với mướp Thịt heo kho tiêu cánh gà sốt món ngon Hà Giang bán cach lam cahoi thit">canh bi dao nhoi thit cỗ Tiết xay bí đỏ chè khúc bạch pha sữa cach tia dua hau cà ri cay bánh canh tôm thịt sa cach pha nuoc dau tay chanh Qua đôi môi Nam meo xốt trứng gà Æ xôi bọc chuối bún hải sản cach pha nuoc cham cánh gà chiên mặn rơ lưỡi chọn chế biến nấm bánh tằm khoai mì nước kim chi gạo sữa tôm ram thịt Heo rừng nướng sỏi món ăn đồng nội luoi heo xao ngon muc xao thom ngon gà xào ớt ngọt chuối xào ốc cach lam vit om cách nướng bánh ngon mon bo boc nuong ngon canh cu den nau suon nướng cà tím kem bo banh mousse xoai gà nướng kiểu hàn tôm rang cay chay đậu cove Tỉa hoa súng từ hành tây cực dễ Ga kho xa ot Ram cach lam luon um cot dua salad sứa lam mut ngay tet cach lam mien thit vien cÃ Æ chua bánh khoai lang vo viên vịt hầm xì dầu Campuchia pancake trái cây trân châu cacao bap dau xao thom ngon Miền Trung cách rang cơm ngon mon lẠsúp lơ xào tỏi Cach nấu mì trứng bánh que chuối dua leo muoi chua che hanh nhan ngon giam vit lon xao me thom ngon banh maledeline ngon cach nau canh hau nhúng miến xào bánh đa gạch cua lẩu vịt măng cay cách ngâm nước dâu bo kho ngon suon heo nuong tieu lá lốt xào hến Bí quyết luộc gà cúng đúng chuẩn kim chi bánh xèo cach kho ca nuc ngon chả bắp thịt nướng xiên que tất niên tương rau củ cinnamon doughnut cách món cơm chiên sinh to bo ngon com nam ca hoi canh chua với cá hồi cách nấu cháo mực ăn uống khoa học Thit bo kho Chạo gà canh khoai môn bò viên muc kho rim cay com ga kieu nhat cach nau bun bo hue ngon bò kho banh mì cach lam chả chay phái cach làm vịt nấu chao bun bo gio heo GIA thit luoc ngam nuoc mam lươi patè chay lam tim bo nuong chè xoài sữa tươi CÃƒÆ ran