Nếu như chế độ ăn nhiều thịt đỏ hay thói quen uống cà phê và thức uống có cồn ảnh hưởng xấu tới chất lượng tinh trùng thì một chế độ ăn giàu trái cây và ngũ cốc sẽ rất tốt.

	Trái cây, ngũ cốc tốt cho chất lượng tinh trùng | Ẩm thực - Sức khỏe

Trái cây, ngũ cốc tốt cho chất lượng tinh trùng

Đó là phát hiện mới của nhóm nghiên cứu thuộc Trung tâm hỗ trợ khả năng sinh sản ở San Paolo (Brazil) sau khi tiến hành quá trình điều trị khả năng sinh sản trên 250 tình nguyện viên nam vốn gặp rắc rối trong việc thụ tinh. Theo Daily Mail, các tình nguyện viên được lấy mẫu tinh dịch để tiến hành quá trình thụ tinh trong ống nghiệm bằng phương pháp bơm tinh trùng vào bào tương trứng (ICSI).

Kết quả cho thấy nồng độ và chất lượng tinh trùng phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng và chỉ số cơ thể (BMI) của các tình nguyện viên.  Theo đó, những người thường ăn trái cây, rau, đậu và các loại ngũ cốc thì tinh trùng khỏe khoắn và “chiến đấu” tốt hơn, thể hiện qua tỷ lệ đậu thai nhiều hơn so với những người hay ăn thịt, thường xuyên hút thuốc và dùng thức uống có cồn. Kết quả này vừa được đăng trên chuyên san Fertility and Sterility.

Nhật Vân


Tổng hợp & BT:

Về Menu

trái cây, ngũ cốc, tinh trùng

Trè æ½ Những thói quen ăn uống có hại Duoi bo ham mứt làm từ cà phê gà xiên nướng thịt kho xơ mít sua ngo sinh to khoai lang ngon cách Làm bánh mì Cà CH làm nem ga rang kim chi đậu hũ Món chay nuong bo mỳ hoanh thánh chè bột báng xoài Canh gà nấu nấm nấu ăn nhậu quả mít xôi nếp hoa nhài ba sa nấm dùi gà Bún thịt nướng sốt đậu phụ salad củ sen chua cay Xúc xích thịt ếch xào chien banh thit nuong kieu thai ngon sò các món salad ngon cach nău che bâp băn thức uống trộn thịt bò sup bi do thit ga Bún thái banh chanh day ngon cách chế biến thịt gà cong thuc lươn hầm mặn trang nhà Gan bò sườn nấu sấu cá điêu hồng món hấp xì dầu cach lam bà bà CÃƒÆ kho món cá cac mon canh rau câu bột báng giá trị dinh dưỡng goi ca kho cach lam chạo cang rau ngót sa te thịt bò trộn gỏi Cách bánh nướng cà chua si sấy bún viên tôm canh cua rau mong toi crepe mix đào mi thit bo muối ớt sừng cu cai om voi thit bo Rau câu Cà ri gà lam canh sung ca bong lau Món cu cai do thit ga om trai thom cà chua nấu súp thịt hầm rau củ cha bong ga muối măng ngon ã½ bao ngư nâu chao đùi gà nướng kiểu Hàn Quốc món ngon hàng ngày rau cần xào thịt bò cach lam thit heo rim tep dâu tây Bánh mochi dâu tây banh khoai chien thom đùi vịt thay Thơm kho cơm trắng chiên cá chuẠVề miền Tây thưởng thức chuối tá lác patè chay sup trung thom ngon bánh kẹp halloween tự làm dầu gấc thạch sữa chua vị oải hương kẽm che cu nang ngon gung mi y ca hoi ngu sac bánh plan trà xanh món gỏi chè hạt kê đậu xanh càch tÃƒÆ hướng dẫn làm hoa giấy khoai tây chiên kiểu mới pha chế rượu cafe canh mướp đắng nhồi tôm thịt pick me up bóc vỏ ngay le vu lan gà xào sa tế tương ớt pho sot vang cà chua làm đẹp sức khỏe chống ô xy cách nấu cháo gà ngon cach lam com ga thap cam lười ăn rau