Nếu như chế độ ăn nhiều thịt đỏ hay thói quen uống cà phê và thức uống có cồn ảnh hưởng xấu tới chất lượng tinh trùng thì một chế độ ăn giàu trái cây và ngũ cốc sẽ rất tốt.

	Trái cây, ngũ cốc tốt cho chất lượng tinh trùng | Ẩm thực - Sức khỏe

Trái cây, ngũ cốc tốt cho chất lượng tinh trùng

Đó là phát hiện mới của nhóm nghiên cứu thuộc Trung tâm hỗ trợ khả năng sinh sản ở San Paolo (Brazil) sau khi tiến hành quá trình điều trị khả năng sinh sản trên 250 tình nguyện viên nam vốn gặp rắc rối trong việc thụ tinh. Theo Daily Mail, các tình nguyện viên được lấy mẫu tinh dịch để tiến hành quá trình thụ tinh trong ống nghiệm bằng phương pháp bơm tinh trùng vào bào tương trứng (ICSI).

Kết quả cho thấy nồng độ và chất lượng tinh trùng phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng và chỉ số cơ thể (BMI) của các tình nguyện viên.  Theo đó, những người thường ăn trái cây, rau, đậu và các loại ngũ cốc thì tinh trùng khỏe khoắn và “chiến đấu” tốt hơn, thể hiện qua tỷ lệ đậu thai nhiều hơn so với những người hay ăn thịt, thường xuyên hút thuốc và dùng thức uống có cồn. Kết quả này vừa được đăng trên chuyên san Fertility and Sterility.

Nhật Vân


Tổng hợp & BT:

Về Menu

trái cây, ngũ cốc, tinh trùng

lò cach lam banh creme brulee cách nấu xôi gà ngon cách làm cá kèo kho canh trung nau nam cach lam banh nam ngon canh mit xao thit bam ngon oliu màu nước CÃ ngà thịt gà nướng sữa chua lam uc chim cut chien xu bánh cuốn nhân gà bằm xôi và chim cút Quán mì xào giòn đông khách lúc nửa công thức cà tím xào tỏi Đậu Đỏ An choi món ngon xào miến với măng công thức cua chiên cach nau thit ga kho gung Ngao nhồi tôm thịt đậm đà lạ miệng Đậm đà bánh đa cua Hải Phòng banh duc lac Đậu hũ ngon chả tôm bọc trứng cút chiên cach lam goi gia do chay đậu hũ kho thịt banh trung thu rau cau flan mi xao gion ngon Cách làm bánh gối mut cam deo mat ong latte bánh quy củ cà rốt rau câu hương cà phê cách nấu lậu thái cơm niêu Khẩu phần chất béo hợp lý cho trẻ khoai lang lắc mut khoai tay ngon da banh tom gion rum Cún Khang Nộm xoài xanh và gân bò sắc màu Cách nấu chao ga cu cai muoi chua ngot bánh quy mật ruốc thịt lợn Thử ăn cơm Vua thịt ba chỉ xào cay may túi 3 ngăn Nhiệt độ thấp thịt heo nướng khô hamburger gà thịt bằm bọc sả lam dua cu kieu Phòng gà chien nấu xôi vò đậu xanh các món từ thịt bò cach lam sinh to dau chuoi Socola vị trà xanh salad cá hồi trộn chan ga muoi bánh crumpet chiên mi kim hai san canh trung chim cut xào rau muống chay khoai tay boc thit ngon salad bom nho ca tim cuon bo xoi mứt me chua nấu súp cá hồi 8 ướp thịt ăn lẩu ngon sinh to dau xoai mon mi xoa ngon lẩu kim chi đậu hủ rán cún mon ca loc kho cach lam kem dua cà chua bi Cá hồi xào đậu đỗ và cà khoai lắc phô mai ca chep nau dau phu làm nước chấm chao rang bỏng ngô Phạm Liên Thịt ba chỉ chiên giòn thức uống thanh lọc cơ thể dâu tây trụy tim diệt sâu bọ den bánh mít tẩm bột chiên chè bột năng thanh long banh cookies hat dieu clip 14 rau củ xào xúc xích banh bi do pho mai chanh dây mật ong tổng hợp handmade xoi mit la dua ngon mướp đắng xay sinh tố sa pô chê đu đủ cake hải sản xào mướp sốt Teriyaki cam cách làm tôm bọc bánh tráng chiên Muối dưa cải mon ga xao nam kim cham bánh choux kem thịt thăn heo chiên xù cua biển rang với me bánh mì sữa nộm bạc hà nấm nhồi khoai sọ thịt gà xào dưa phim cocktail cá hồi cuộn hạnh nhân chè hoa quả hạt é vit sot cam ngon Da heo chien gion cach lam bo kho ngon thit heo