Nếu như chế độ ăn nhiều thịt đỏ hay thói quen uống cà phê và thức uống có cồn ảnh hưởng xấu tới chất lượng tinh trùng thì một chế độ ăn giàu trái cây và ngũ cốc sẽ rất tốt.

	Trái cây, ngũ cốc tốt cho chất lượng tinh trùng | Ẩm thực - Sức khỏe

Trái cây, ngũ cốc tốt cho chất lượng tinh trùng

Đó là phát hiện mới của nhóm nghiên cứu thuộc Trung tâm hỗ trợ khả năng sinh sản ở San Paolo (Brazil) sau khi tiến hành quá trình điều trị khả năng sinh sản trên 250 tình nguyện viên nam vốn gặp rắc rối trong việc thụ tinh. Theo Daily Mail, các tình nguyện viên được lấy mẫu tinh dịch để tiến hành quá trình thụ tinh trong ống nghiệm bằng phương pháp bơm tinh trùng vào bào tương trứng (ICSI).

Kết quả cho thấy nồng độ và chất lượng tinh trùng phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng và chỉ số cơ thể (BMI) của các tình nguyện viên.  Theo đó, những người thường ăn trái cây, rau, đậu và các loại ngũ cốc thì tinh trùng khỏe khoắn và “chiến đấu” tốt hơn, thể hiện qua tỷ lệ đậu thai nhiều hơn so với những người hay ăn thịt, thường xuyên hút thuốc và dùng thức uống có cồn. Kết quả này vừa được đăng trên chuyên san Fertility and Sterility.

Nhật Vân


Tổng hợp & BT:

Về Menu

trái cây, ngũ cốc, tinh trùng

bánh mì rán xúc xích đậu phụ cuộn tôm banh paparoti canh cá nấu thì là suon heo ram man gà luộc hun khói chiên cơm trứng canh thiên lý cach nau món ăn mi hoanh thanh cuon gan ngong sa bánh tráng cuộn rau củ chay su hao xao cập thach rau cau ca rot ngon cách cắm hoa trong nhà nuỏc xôi dừa kiểu mới bánh bông lan Bánh bông lan dâu tằm Nau chao giàu dinh dưỡng Món muối chua Miến gà Các món nhồi thịt thơm ngon thịt kho ẩm thực Sài Gòn cách làm Sữa đá bào dưa lưới oc xao trai dua bánh kẹp vị sầu riêng Seoul xôi me rau cu qua hôn cách làm bánh kem salad hai san gỏi xoài cá cơm chiên khô cá cơm Xuân Chan gio cÃÆc chè thạch banh trung thu rau cau caramen cách cắm hoa cẩm chướng canh trứng bap gio heo ham nam lên men khuyên bánh bột lọc tôm thịt món ăn bổ máu Thịt ba chỉ kho riềng Đồ uống Thói khoai lang deo ngon banh xu xe che khuc bach bun gao xao cat heo ngon Cách lam mam tự làm nem chua thực phẩm mỡ bụng quế bông cải cach lam dau hu sot tom cach lam suon rang cà ri cá mut ca chua banh muffin dau thom ngon món kem ngon Cà rốt phÃ Æ kem sữa tươi chanh Cơm xào tôm cách làm tiết canh chay dứa xào sinh tố giảm cân chè đỗ xanh ice cream cách rang lạc ngon Cá điêu hồng Giáng sinh ấm áp với những món ngon vui cánh gà chiên giòn Lua Vừa làm ống đựng bút cha com thom Khử RAU CAU Thịt vit tiem sen ngon cách chế biến món tôm kho tàu sữa sức khỏe sữa gạo sữa dừa mon bo chien ngon xao bong cai lam banh ran doremon ngon nhu tiem bánh gato lam rau lang tron thit vit bò kho chay Khoai lang tím lagu cà ri Cánh gà canh cải nộm bưởi đu đủ cá hồi xào rau gà nấu rau củ hat dẻ bữa ăn đơn giản loét dạ dày dầu thực vật mỳ xào chay xôi chiên làm bánh quy bánh thơm trái cây kem dau tam hat sen xao bo thom ngon Banh troi nuoc gÃƒÆ cach lam cha thit lon milo kem dua Món ăn lạ mon mi cua Hạn Ngọt ngào vị quê trong bánh lót xứ Thanh bánh mì nướng tôm