Nếu như chế độ ăn nhiều thịt đỏ hay thói quen uống cà phê và thức uống có cồn ảnh hưởng xấu tới chất lượng tinh trùng thì một chế độ ăn giàu trái cây và ngũ cốc sẽ rất tốt.

	Trái cây, ngũ cốc tốt cho chất lượng tinh trùng | Ẩm thực - Sức khỏe

Trái cây, ngũ cốc tốt cho chất lượng tinh trùng

Đó là phát hiện mới của nhóm nghiên cứu thuộc Trung tâm hỗ trợ khả năng sinh sản ở San Paolo (Brazil) sau khi tiến hành quá trình điều trị khả năng sinh sản trên 250 tình nguyện viên nam vốn gặp rắc rối trong việc thụ tinh. Theo Daily Mail, các tình nguyện viên được lấy mẫu tinh dịch để tiến hành quá trình thụ tinh trong ống nghiệm bằng phương pháp bơm tinh trùng vào bào tương trứng (ICSI).

Kết quả cho thấy nồng độ và chất lượng tinh trùng phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng và chỉ số cơ thể (BMI) của các tình nguyện viên.  Theo đó, những người thường ăn trái cây, rau, đậu và các loại ngũ cốc thì tinh trùng khỏe khoắn và “chiến đấu” tốt hơn, thể hiện qua tỷ lệ đậu thai nhiều hơn so với những người hay ăn thịt, thường xuyên hút thuốc và dùng thức uống có cồn. Kết quả này vừa được đăng trên chuyên san Fertility and Sterility.

Nhật Vân


Tổng hợp & BT:

Về Menu

trái cây, ngũ cốc, tinh trùng

lam xoi chả ep dua hau tra xanh nghêu xào rau ha cao chay é canh bí ngòi nhồi thịt Mắm Kho ca nuc kẹo ngũ sắc cách làm vịt quay xào ớt chuông bánh mì cay ốc mỡ xào sả ớt Tết Mậu thân mì sốt nấm cach danh tua luoi cách làm gỏi đu đủ lam my y cach nau mam chung miến nấu tôm thịt dâu tây ngâm pa te ngon cá nục sốt cà chua lan thịt heo bơm nước banh deo trung thu nhan dau quán bún bò huế ăn vui vẻ chuối sữa chua kẹo vị dâu tom rang thit ngon kem vị bạc hà cach lam goi vit ngon Mẹo hay khi làm món hấp công thức ốc len ngũ vị hương tu lam banh gato cach nau lau ga tau hu chien giond món gà ngon phở xào hành tây bò chả cá chiên rim cách làm bánh men kim chi kho gÃƒÆ cach lam thach hoa qua banh trang cơm rang cua gừng làm mứt rau củ dồn thịt Thom Banh Da lon trứng chiên hình trái tim suon heo ham mon ga nuong la thom xôi nếp chiên công thức dưa cải chua trộn bắp bò ca bong thit heo ngon Bông cải chiên lam banh kep dua salad miến tôm spaghetti thom ngon cá kho ngon nấu canh kim chi với đậu hũ Giải nhiệt mùa hè với 3 món vịt đặc nấu chè bưởi cach lam bi heo măng nấu chicken món canh mát sườn non giả cầy siro bup giam ga xien nuong ngon thịt chưng mắm chè đậu đen nha đam các loại bánh mỳ độc đáo nôm rau nhút mướp đắng sốt tương nước ép dâu tây món súp cua huong dan lam banh sinh nhat Khéo tay tự may ví cầm tay hoa đào xinh cach lam canh rieu ca ngan nau dua là m bà nh bò tái chanh vệ quán bún ngon buổi sáng cach lam canh thit bo Công viên Thống Nhất tỏ tình cơm kẹp hình trái tim chiên xù Cang ca hoi xot chua ngot bi quyet chien cha gio cu nang xao ngon chuoi boc nep nuong bánh cuộn vừng Làm bánh cuộn vừng mam chua quả mây gai cốm chiên cach lam chocolate bò kho cà rốt cach làm cá loc hap bau khoai lang boc phomai mi y sot ca chua dua bo dam duong ngon Cach lam cha lua nghêu nấu chua khoai mi pho mai rau cu tron trung ca hoi cách nấu cháo khoai lang làm chả cốm thịt luå å ç nau moc nhi bổ dưỡng heo nuong mam tom lam royal icing lam tom rang muoi hat ngon nhiễm giun sán Bào ngư hầm dua nau che Đặng bap xao tom Bap nuong mứt mỡ ca ngu kho cháo cháo trắng thập cẩm Võ Mạnh quần jean skinny