Tôm xào bông cải là món ăn hàng ngày trong bữa ăn gia đình, có mùi vị thơm ngon với sự kết hợp của tôm và các loại rau.  
Tôm xào bông cải

NGUYÊN LIỆU

  • Tôm sú tươi: 250g
  • Tôm viên: 100g
  • Bông cải trắng: 100g
  • Bông cải xanh: 100g
  • Cà rốt: 100g
  • Hạt điều rang: 50g
  • Hành tây: 1 củ
  • Nước dừa tươi: ½ (một phần hai) chén
  • Tỏi băm, muối, tiêu, bột năng
  • Hành lá, ngò rí, ớt, hành tím băm
  • Hạt nêm (hương vị heo) bổ sung canxi
  • Nước tương Nước tương

1. Cách sơ chế:

– Bông cải ngâm nước có pha chút muối, cắt miếng vừa ăn. Cà rốt tỉa hoa, cắt lát.

– Hành tây cắt múi cau. Ớt cắt lát. Hành là phần đầu trắng băm nhuyễn, phần lá cắt khúc.

– Ngò rí rửa thật sạch, cắt nhỏ. Hạt điều giã nhỏ.

– Chần rau củ qua nước sôi có thêm 1 ít bột năng, vớt ra ngâm vào nước lạnh cho nguội, để ráo. Tôm viên chần qua nước sôi, để ráo.

– Tôm sú bóc vỏ, chừa đuôi, ướp với 1m hạt nêm Aji-ngon®, 1/3m tiêu, 1m đầu hành băm và 1m bột năng, để thấm.

2. Cách thực hiện:

– Phi thơm 1m hành tỏi băm, xào tôm sú với lửa lớn, nêm 1M nước dừa cho tôm thấm đều gia vị, xào vừa chín, trút ra dĩa.

– Phi thơm hành tỏi, cho bông cải và cà rốt vào xào, nêm 1,5m hạt nêm Aji-ngon®, 1/2m đường, 1/2m tiêu và 2M nước dừa tươi.

– Rau củ vừa chín tới cho hành tây, tôm viên và tôm sú vào, thêm ít nước bột năng vào cho nước hơi sánh lại, tắt lửa, rắc hành lá vào đảo đều.

3. CÁCH DÙNG:

Cho rau xào ra dĩa, rắc thêm tiêu, hạt điều và ngò rí lên trên, chấm kèm nước tương “Phú Sĩ” và ớt cắt lát.

Mách nhỏ

– Ngâm tôm trong nước đá khoảng 10 phút sẽ dễ bóc vỏ hơn.

– Ướp vào tôm 1 ít bột năng sẽ nhanh chín và giữ được độ ngọt của tôm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

ga vien chien gion bánh hành cach nau bun mam ngon thịt bò bông cải trắng nấm trumpet món salad giảm cân mien nau ngon ná m gà cach lam vo ha cao may vá cho mẹ ngu qua nem cuon 4 trang trí phòng cho bé ý tưởng Phở gà súp gà ngon rẻ phố Mã Mây canh khoai chiên nem chay xoi bi Táo đỏ xôi dứa dừa nạo nhúng cach lam nui ruoc thit cha bong thuc don tat nien uống trà bánh truyền thống noel Lẩu chua bắp cải cuộn giò mon ngot bê trang trí nhà cửa Cách Làm Bánh cách muối dưa bò nướng khoai xay sinh tố trái cây go i lươ i heo chua ngo t há t cai be xanh salad soup bông cải hình mèo kitty nui xào thịt xông khói canh ca chua pha chế đồ uống che sau rieng Đồng Hới cach nau cu au bi dao nhoi tom hap Cà Pháo cach nau mi vit tiem Mẹo cải thiện bếp rộng hơn pudding xoai hat chia bắp rang bơ Tô Hiệu nấu bò kho Cach lam kem sau rieng Nội Trợ nam dui ga xao cách chọn dưa lê lam banh bong lan pho mai sò huyết chấy tỏi quẠcam làm bánh Noel cá chiên nước mắm bí quyết giữ dáng sup bap thom ngon gà xào sa tế Made lót Mâm cơm ngon mỗi ngày cuô n thịt bò sốt tiêu cá kho thơm mà lai mien xao tom nạo gà kho coca canh cá thác lác chua Khô Nuoi mut dua thom ngon tá nh banh tam mi mon ngon thạch táo m½ com nuong ngon thú bông nhưng mon ngon cach muoi ca bat Cún Khang Xôi đỗ xanh và sắn bùi bùi chè nếp sữa dừa khoai nướng kiểu vỉ sò dia hamburger kiểu nhật cach lam goi ca ngu Minh Hải bánh chuối nướng com ga hoi an cá chiên xào cà sốt tương đùi gà banana bread lam chan gio gia cay muc xao ot da lat thà cong thuc lam banh mochi gà phô mai cÃƒÆ thu rim cay cách làm chè trôi nuơc Sôi Mexico bánh tráng cuốn thịt luộc tôm chua hÃƒÆ 9 cách khử mùi hiệu quả COM CHIEN MAM RUOC m cháo tôm thịt Ăn chơi xoi gac tron dua soi Ca chien miến xào singapore snack muc ga nau tuong hot gỏi lưỡi lợn Gỏi lưỡi lợn chua