Tôm xào bông cải là món ăn hàng ngày trong bữa ăn gia đình, có mùi vị thơm ngon với sự kết hợp của tôm và các loại rau.  
Tôm xào bông cải

NGUYÊN LIỆU

  • Tôm sú tươi: 250g
  • Tôm viên: 100g
  • Bông cải trắng: 100g
  • Bông cải xanh: 100g
  • Cà rốt: 100g
  • Hạt điều rang: 50g
  • Hành tây: 1 củ
  • Nước dừa tươi: ½ (một phần hai) chén
  • Tỏi băm, muối, tiêu, bột năng
  • Hành lá, ngò rí, ớt, hành tím băm
  • Hạt nêm (hương vị heo) bổ sung canxi
  • Nước tương Nước tương

1. Cách sơ chế:

– Bông cải ngâm nước có pha chút muối, cắt miếng vừa ăn. Cà rốt tỉa hoa, cắt lát.

– Hành tây cắt múi cau. Ớt cắt lát. Hành là phần đầu trắng băm nhuyễn, phần lá cắt khúc.

– Ngò rí rửa thật sạch, cắt nhỏ. Hạt điều giã nhỏ.

– Chần rau củ qua nước sôi có thêm 1 ít bột năng, vớt ra ngâm vào nước lạnh cho nguội, để ráo. Tôm viên chần qua nước sôi, để ráo.

– Tôm sú bóc vỏ, chừa đuôi, ướp với 1m hạt nêm Aji-ngon®, 1/3m tiêu, 1m đầu hành băm và 1m bột năng, để thấm.

2. Cách thực hiện:

– Phi thơm 1m hành tỏi băm, xào tôm sú với lửa lớn, nêm 1M nước dừa cho tôm thấm đều gia vị, xào vừa chín, trút ra dĩa.

– Phi thơm hành tỏi, cho bông cải và cà rốt vào xào, nêm 1,5m hạt nêm Aji-ngon®, 1/2m đường, 1/2m tiêu và 2M nước dừa tươi.

– Rau củ vừa chín tới cho hành tây, tôm viên và tôm sú vào, thêm ít nước bột năng vào cho nước hơi sánh lại, tắt lửa, rắc hành lá vào đảo đều.

3. CÁCH DÙNG:

Cho rau xào ra dĩa, rắc thêm tiêu, hạt điều và ngò rí lên trên, chấm kèm nước tương “Phú Sĩ” và ớt cắt lát.

Mách nhỏ

– Ngâm tôm trong nước đá khoảng 10 phút sẽ dễ bóc vỏ hơn.

– Ướp vào tôm 1 ít bột năng sẽ nhanh chín và giữ được độ ngọt của tôm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

táo ép cháo bí ngòi xào thịt bò mì sốt tôm chẠm cahc lam banh bao cam bánh ú nếp nhân dừa May vÃƒÆ Canh cá mon ngon voi thit ga quay ga namban ca khoai hap trung ngon salad cà chua dưỡng chất sữa lắc đậu phộng nấu mì xào nuoc mo trứng bắc thảo bang trang xoai Nam dong co món bánh quy chanh giòn học cách làm bánh bánh dừa nướng trứng ca loc bo nhung giam ngon tôm đút lò sốt phô mai nau ngông xào cơm chiên xúc xích Banh ram Hue món ngon từ cánh gà mien luon xao tu lam mut bi do capuchino lạnh mousse chanh sốt caramel bò tái chanh 6 lỗi nấu ăn thường gặp nhất và cách rau day cocktail bailey lam banh ba trang hoa cúc công thức tôm rang muối ga ran indonesian canh ngon bánh cà phê biển ca hap bau cách nấu bún măng vịt cach lam tom rang me bạch tuộc Tuong ngọt thịt bò hấp cach lam khoai tay kep thit chien gion cách nấu che troi nước kem xoài nuoc vai thieu ngon can cach lam canh chua cua hướng dẫn móc hoa cach lam bo kho banh mì ca ngu sot bo chanh Phở tái rán rau diếp cá quẠmien xao tom rôm cach lam ca chua duc trung Lau ca Sua chua cach lam ca com tep rang nuoc dua rat ngon quán ốc hủ tiếu xào bánh mì kẹp ngon Công dụng và bài thuốc hay ít biết từ Khoai tay nướng cách làm kem sữa chanh Cach nau xoi ớt tỏi ngâm Bánh cuon Tàu hủ mousse tra xanh kết hợp cach lam sa ke ran vung kem que củ sen xào chay cơm nếp nau an ngon món ăn kiểu ấn canh bóng bì day nau an ngon bún chả cá Nga Nguyễn BAN NAM Heo Cua Biển Tom sot trung muoi dan xào tỏi cake nghêu hoa hấp sả hải sản món hấp Mẹo bảo quản 7 loại hoa quả được thái lan cá chép kho ga nuong toi Chung tổ chức sinh nhật chao bo cau sinh to xi muoi bà nh su thịt kho tương cà bánh rán quê