Tôm sốt chanh dây giàu canxi, công thức làm tôm sốt chanh dây giàu canxi dành cho bà bầu, Cách làm tôm sốt chanh dây ngon hấp dẫn
Tôm sốt chanh dây giàu canxi

Canxi là một trong những chất rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể con người. Đặc biệt đối với phụ nữ mang thai thì canxi là một thành phần không thể thiếu và cần phải bổ sung để thai nhi có một hệ xương phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Có rất nhiều món ăn bổ dưỡng được chế biến từ ngao, cua, tôm, cá… chứa hàm lượng canxi cao và rất hấp dẫn. Hôm nay, Ẩm thực gia đình xin giới thiệu đến các mẹ bầu  món Tôm sốt chanh dây, vừa ngon miệng, vừa giúp mẹ bầu bổ sung thêm canxi cần thiết.

Nguyên liệu của món Tôm sốt chanh dây gồm có:

  • Tôm sú: 20 con
  • Chanh dây: 2 quả
  • Bột chiên giòn: 50 gr
  • Bột  năng: 10gr
  • Hành tây: 1 củ
  • Mật ong: 2 thìa
  • Vừng trắng
  • Hạt nêm, tiêu, muối….
  • Đường, dầu chiên
    Tôm sú tôm sốt chanh dây Tôm sốt chanh dây bổ sung canxi cho bà bầu t  m s

Cách làm món Tôm sốt chanh dây như sau:

  1. Hành tây bạn bóc vỏ, rửa thật sạch rồi băm thật nhỏ.
  2. Vừng trắng rang vàng.
  3. Chanh dây rửa thật sạch, cắt làm đôi, vắt lấy nước cốt, bỏ hột.
    Nước chanh leo tôm sốt chanh dây Tôm sốt chanh dây bổ sung canxi cho bà bầu N     c chanh leo
  4. Tôm bạn bỏ đầu, chẻ lưng, rút chỉ đen, rồi ướp với chút muối, 1 muỗng cà-phê hạt tiêu xay, 1 thìa đường, 1 muỗng hạt nêm để khoảng 5 phút cho thấm gia vị.Bạn lăn tôm qua ít bột chiên giòn, thả vào chảo dầu nóng, chiên tôm vàng giòn.
  5. Cách tạo nước sốt chanh leo: Bạn đưa chảo lên bếp, đổ một chút dầu chiên vào nấu nóng lên, sau đó cho hành tây đã băm nhuyễn lúc trước vào phi cho thật thơm. Tiếp theo, bạn đổ nước chanh leo vào và cho thêm khoảng 100 gram đường vào nấu sôi tất cả lên. Khi hỗn hợp đang sôi, bạn cho thêm 2 muỗng mật ong vào khuấy nhẹ đều cho đến khi nước sốt sôi trở lại thì tắt lửa.
  6. Bạn đem tôm đã chiên trộn với nước sốt chanh leo, bày ra đĩa và rắc vừng trắng đã rang vàng lên và bắt đầu có thể dùng.
    Tôm sốt chanh dây tôm sốt chanh dây Tôm sốt chanh dây bổ sung canxi cho bà bầu T  m s   t chanh d  y

Chúng ta vừa thực hiện xong món Tôm sốt chanh dây. Yêu cầu của món ăn là tôm phải có màu vàng tự nhiên khi ăn cảm nhận rõ được vị ngọt của thịt tôm và vị thơm đặc trưng của chanh leo. Mong các bạn thàng công với món ăn này.

Ngoài ra, cũng có nhiều  món ngon bổ dưỡng khác cho mẹ bầu lựa chọn như: Ruốc cá rô phi, hàu nướng phô mai…..


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nấu ăn

món ngon cho bé ta nấm linh chi xào thịt bò Hạnh nhân công dụng lớn từ một đay thịt ba chỉ xào mắm ruốc Võ Mạnh mon banh chien trung bột chiên kiểu miền nam NhÃƒÆ meo xao rau xanh nhà giáo việt nam ca basa cuon thit heo rang sa THIT KHO Canh khế nấu thịt bò thạch sữa cà phê bánh tằm bì lẩu măm bí quyết chọn mua xoài cách làm trứng trà Mường rau củ xào chay sả bọc đậu hủ kho sườn lam cheesecake voi 3 nguyen lieu bề cach lam pho cuon làm nem rán gà chiên xì dầu canh măng chua suon sot me kem sữa tươi dâu cách nấu canh nấm ThÃƒÆ i suon xao thom ngon sườn sốt mặn cach nau com chien tom x quyến rũ cá nục ca chua ngot ga luoc xa cách làm hoa từ vải chè dưa cốt dừa Măng tây xào tôm bo xao dua chua bap cai ngon lò nướng ga chien gion ngon cach cay nau muop rau day đảo cach lam goi xoai keo tom kho Cún Khang Cánh gà rim giấm đỏ canh thit ga chum ngay công thức trứng chiên cuộn xà lách hat sen xao bo ngon Hường Nguyễn Nem hạt sen bùi thơm muc xao thom từ thịt heo khoai tây kfcckground-color: #8D948D" href="/index.php?q= tôm tươi xào hoa mướp"> tôm tươi xào hoa mướp cach lam suon nuong canh chua bap chuoi tôm bọc phô mai chiên Món cả chiến 25 mẫu cơm hộp ngon mắt mà bạn ước tép MÃÆm lam banh deo cach lam banh flan than lon chien xu ngon thịt bò xiên que mon ga cuon cuon rau cu lam nam dui ga xao ngon huong dan lam pho chien phong ngon săn bánh xoắn tôm tươi xào trái vải Thực phẩm cho người mới ốm dậy 10 loại rau quả nên có trong thực đơn công thức sườn sốt dưa chua mực rim cay cach xay sinh to bo cách làm mướp trộn chua ngọt KIMCHI che long nhan hat sen ngon thit bo nau khe kho ga khâu felt rau cau dừa dứa cach nấu canh công thức gỏi bạch tuộc cach lam chao luon đơn giản lại ngon Canh rau canh cua đồng kem dâu sô cô la bí đao nấu tôm món ý Bí quyết để có món ốc luộc sạch và nhóm bạn cánh gà tẩm mật ong nước tương che nuoc cách làm gà chiên ngon Vit nau mang khoai tây kfc khai vị cách làm bún sườn chua cach lam xa xiu thit heo Bình dị cháo mực Sài Gòn lam toi den bang noi com dien mía nấu củ năng bánh trung thu heo con mùa trung thu Trâm Hai gia vá gÃ Æ pizza tom rang thit bánh cheesecake Được ăn tôm vỗ ngao hao gung sa nem chua thit bo