Huyết áp cao, vốn được xem là "sát thủ thầm lặng" có thể gây ra cơn đau tim, đột quỵ, bệnh tim, suy nội tạng và tử vong nếu không được điều trị kịp thời. Thế nhưng, một số thực phẩm dễ mua hoặc có trong nhà bếp của bạn có thể giúp hạ huyết áp.

	Thực phẩm trị huyết áp cao | Ẩm thực - Sức khỏe


 

Cà rốt

Thực phẩm trị huyết áp cao
Xay trộn một củ cà rốt với một ít cải bó xôi thành một ly nước ép trái cây và uống nước ép này hai lần
mỗi ngày giúp giảm huyết áp- Ảnh: Shutterstock

Theo healthmeup.com dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ, xay trộn một củ cà rốt với một ít cải bó xôi thành một ly nước ép trái cây và uống nước ép này hai lần mỗi ngày giúp giảm huyết áp.

Cá, thịt gà

Cá và thịt gà có tác dụng giảm huyết áp. Nhưng thịt đỏ sẽ làm tăng vọt huyết áp và thậm chí làm cho vấn đề tồi tệ hơn.

Tỏi

Tỏi, một loại thuốc tự nhiên giúp giảm cholesterol và giúp kiểm soát huyết áp.

Hành tây và mật ong

Một mẹo giúp giảm huyết áp nhanh là dùng hỗn hợp gồm một muỗng cà phê nước ép hành tây và hai muỗng mật ong. Dùng hỗn hợp này mỗi ngày.

Lá cà ri
 
Lá cà ri là một liệu pháp tự nhiên có thể chống lại nhiều bệnh, trong đó có giảm huyết áp.

Củ dền

Thực phẩm trị huyết áp cao
Nước củ dền giúp giảm huyết áp, nên uống hai lần một ngày- Ảnh: Shutterstock

Loại nước này giúp giảm huyết áp. Nên uống hai lần một ngày.

Ngoài ra, cũng nên giảm bớt muối trong chế độ ăn uống của bạn.

Các chuyên gia cũng lưu ý rằng các biện pháp giúp hạ huyết áp trên nên được thực hiện cùng với đơn thuốc của bác sĩ. Chúng sẽ giúp bạn giảm huyết áp và có một cuộc sống lành mạnh.

Huỳnh Thiềm


Tổng hợp & BT:

Về Menu

huyết áp cao, thực phẩm, củ dền, cà rốt, tỏi, huyết áp

Tháºch cÃƒÆ bÃƒÆ cach nau che ba ba Nui xào bò Phá Ÿ quÃƒÆ valentine LAU DE Khoà lam cha nuong ngon Tim kiểu ca loc chien sa nau lẩu ấn tượng cách làm tép khô rau nhút mì ý thịt băm nuoc gung củ kiệu chua ngọt mªd-color: #7D6173" href="/index.php?q= món ngon mỗi ngày"> món ngon mỗi ngày giò gà lÃƒÆ m túi xách long ga ngày lạnh Trái Cay bánh canh Làm pate Chân vịt mª mận bắc banh bong LAN mẹo hấp cơm nguội ngon như cơm nóng phở gà trộn bánh waffle Dưỡng ớt chuông nhồi cơm trộn bánh bông lan vị tắc nem bò chua vịt om sấu Vịt om sấu mi Y cà tím xào Chà khoai mon Long heo pha lấu BANH BONG LAN Tai heo sốt xì dầu giòn ngon hấp dẫn ca cá ca hoi nuong tai ngon goi tai heo ngon Thit xao4D13A" href="/index.php?q=thuc don ngay ram">thuc don ngay ram cúm Ca kho Chiêu đăng cải trắng muối gà chien kẹo dẻo cá thu kho mặn gÃƒÆ rang chùa cách làm bánh Tart trứng Các món ngon cuối tuần ech xao sa ot Thạch Rong Biển com cuon rong bien ngon cang ghe sot me ngon khoai lang don thit thom cháo gỏi vịt bung râu câu mũi goi hoa chuoi ậm muc kho độc đáo cua rang me nội thất che buoi saigon video day nấu ăn vườn xinh canh xương hầm củ ốc gạo hấp sả cách làm dưa món dua tron yen mach tôm bọc cốm chiên xù che xoai An sang NHAU chất béo bão hòa huyết cach lam nom du du Cánh gà tẠo MON NGON TU THIT sup mi thit bo cún ca basa bánh su kem tra thach ngon mứt trái cây chua ngọt nâu bánh cuôn rau củ trộn Bồng mi xao bo cung rau cu bò cuốn lá lốt lam cà cách làm chả giò mocktail nhiều vitamin Mi Quang cách muối cà ghém cÃƒÆ voi côm xao món xào Món Âu kho thịt chuyện Mẹo nấu ăn