Những ai từng bị đau dạ dày mới thấu hiểu sự đau đớn, khó chịu khi cơn đau bùng phát. Trong trường hợp này, một số thực phẩm sau có thể giúp xoa dịu cơn đau, theo trang Shape.

	Thực phẩm thân thiện với bao tử | Ẩm thực - Sức khỏe

Những ai từng bị đau dạ dày mới thấu hiểu sự đau đớn, khó chịu khi cơn đau bùng phát. Trong trường hợp này, một số thực phẩm sau có thể giúp xoa dịu cơn đau, theo trang Shape.


 

Chuối. Với các vận động viên, chuối là loại trái cây vô cùng hữu ích vì nó giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra, chuối có thể dễ dàng được tiêu hóa và không gây khó chịu cho dạ dày do chứa pectin, chất giúp hệ tiêu hóa cân bằng và ổn định.

Thực phẩm thân thiện với bao tử
Chuối không gây khó chịu cho dạ dày - Ảnh: Shutterstock

Đu đủ. Theo các chuyên gia, đu đủ có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giảm chứng khó tiêu và giải quyết được chuyện táo bón. Trong đu đủ chứa các enzym papain và chymopapain, giúp phá vỡ các protein một cách hiệu quả, đồng thời làm giảm quá trình viêm nhiễm và làm lành các vết thương ở dạ dày.

Thực phẩm mềm. Khi dạ dày báo hiệu sự bất ổn đang diễn ra bên trong, thì gạo, bánh mì, hoặc khoai tây hấp là gợi ý tuyệt vời.

Bên cạnh việc không gây thêm căng thẳng cho hệ tiêu hóa đang nhạy cảm, các loại thực phẩm trên còn phát huy công dụng giúp giảm bớt triệu chứng tiêu chảy bằng cách tăng cường khả năng hấp thụ chất lỏng trong dạ dày hữu hiệu.

Gừng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng gừng có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện tổng thể sức khỏe tiêu hóa. Nếu quyết định dùng gừng, giới hạn khuyến cáo tối đa là 4 gram/ngày.

Táo. Giống như chuối, táo là nguồn cung cấp dồi dào pectin, chất có tác dụng giảm các triệu chứng của bệnh tiêu chảy. Nếu bạn đang đối phó với cái dạ dày khó chịu, đừng nên bỏ qua táo.

Bạc hà, hoa cúc. Bên cạnh những tác động nhẹ nhàng của trà, bạc hà và hoa cúc cũng được ghi nhận có đặc tính chữa bệnh dạ dày rất hữu hiệu.

Một nghiên cứu gần đây cho thấy bạc hà kích hoạt kênh sản xuất antipain ở đại tràng có tác dụng chống buồn nôn và giảm bớt các triệu chứng liên quan đến đau dạ dày; trong khi đó, hoa cúc có thể giảm đau bụng và sự khó chịu ở dạ dày.

Sữa chua. Hầu hết sữa chua làm tăng sự khó chịu ở dạ dày, nhưng nếu lựa chọn loại sữa chua thích hợp sẽ có tác dụng ngược lại, chẳng hạn: sữa chua nguyên chất, sữa chua không hoặc ít đường. Các loại sữa chua này cung cấp lượng vi khuẩn tốt cho đường ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giảm bớt các triệu chứng khó chịu ở dạ dày.

Ngọc Khuê


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực phẩm, bao tử, dạ dày, chuối, táo, bạc hà, bông cúc, sữa chua

kem pho mai thịt gà sốt xì dầu dọc mùng xào tôm súp lơ chiên tôm cháo cá lóc Thạch Rau câu Hường Nguyễn Ngọt mát canh rau dền Rau Muồng cá kho riềng chè nha đam Bánh núi tuyết đậm chất mùa đông cà nuong ga nuong hanh nhân nẩu cháo khoai lang chiên phồng Khoai lang chiên 21C ca dieu hong nuong nam tart táo bo bit tet cho le tinh yeu cha muc chien thom ngon Cá hấp cuốn bánh tráng cách làm cá Mẹo nướng bánh ngon canh cá rô nấu cải cach lam cupcake cau vong cua chien gion gà xào hạt điều đảm Pho chay nước lã banh tiramisu chocolate 7 bánh đa cua ngo rang Cháo cá lóc bánh amaretti hành tây xào nghêu lụa bánh trứng gia do Khoai chien Ngon như Cù kỳ Móng Cái gà xé phay mẹo muối cà pháo cách làm bánh cake pop sốt sườn cốt lết chiên trÃƒÆ chanh salad tôm sú list phản ứng hóa học SÃƒÆ bánh trưng thịt xông khói hấp trứng muối dưa món điểm tâm thịt heo nướng cơm chiên goi nam ngon banh hoi cuon nem nuong Salad thịt bò cách làm sườn nướng tỏi tép cach lam banh mi oc que sinh tố chocolate cach lam com ga ngon cách nấu chè hoa cau Nấu ăn ngon lam dui vit sot me bò xào cần Là m kem chả thịt trứng mango cá bã trầu nướng bông cải xào với tương ớt tôm nướng lá chuối cạo banh chung bánh kem dâu tây phô mai Sữa hạt sen Dưa mắm viên khoai tây chiên nấu chè bí đỏ bột báng Panna cotta dẠvừng mè cong thuc nau mi quang cá rô phi rim xì dầu tim ga xao cách làm gà nướng mẻ Bánh Chuoi gà hấp nấm cách chế biến mực tươi bánh mì thịt xông khói Nau che dau cach nau vit om sau nên cơm chiên khoai mứt khoai môn dẻo Ăn Trưa banh deo dau xanh trung soc lò vi sóng canh lá tía tô cafe kem chien gion mất bún gà kiểu indo cach nau canh kho qua cha ca salad kiểu nga rau mầm trộn bắp cải Nước chanh thịt sốt nấm banh socola ngon các món óc nộm gà trộn xơ mít chua cay mặn ngọt đẹp cu sen xao kieu han quoc trai cay sua chua cho be Cún Khang Đậm đà bò sốt rau củ sốt đậu bánh bao chỉ