Những ai từng bị đau dạ dày mới thấu hiểu sự đau đớn, khó chịu khi cơn đau bùng phát. Trong trường hợp này, một số thực phẩm sau có thể giúp xoa dịu cơn đau, theo trang Shape.

	Thực phẩm thân thiện với bao tử | Ẩm thực - Sức khỏe

Những ai từng bị đau dạ dày mới thấu hiểu sự đau đớn, khó chịu khi cơn đau bùng phát. Trong trường hợp này, một số thực phẩm sau có thể giúp xoa dịu cơn đau, theo trang Shape.


 

Chuối. Với các vận động viên, chuối là loại trái cây vô cùng hữu ích vì nó giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra, chuối có thể dễ dàng được tiêu hóa và không gây khó chịu cho dạ dày do chứa pectin, chất giúp hệ tiêu hóa cân bằng và ổn định.

Thực phẩm thân thiện với bao tử
Chuối không gây khó chịu cho dạ dày - Ảnh: Shutterstock

Đu đủ. Theo các chuyên gia, đu đủ có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giảm chứng khó tiêu và giải quyết được chuyện táo bón. Trong đu đủ chứa các enzym papain và chymopapain, giúp phá vỡ các protein một cách hiệu quả, đồng thời làm giảm quá trình viêm nhiễm và làm lành các vết thương ở dạ dày.

Thực phẩm mềm. Khi dạ dày báo hiệu sự bất ổn đang diễn ra bên trong, thì gạo, bánh mì, hoặc khoai tây hấp là gợi ý tuyệt vời.

Bên cạnh việc không gây thêm căng thẳng cho hệ tiêu hóa đang nhạy cảm, các loại thực phẩm trên còn phát huy công dụng giúp giảm bớt triệu chứng tiêu chảy bằng cách tăng cường khả năng hấp thụ chất lỏng trong dạ dày hữu hiệu.

Gừng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng gừng có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện tổng thể sức khỏe tiêu hóa. Nếu quyết định dùng gừng, giới hạn khuyến cáo tối đa là 4 gram/ngày.

Táo. Giống như chuối, táo là nguồn cung cấp dồi dào pectin, chất có tác dụng giảm các triệu chứng của bệnh tiêu chảy. Nếu bạn đang đối phó với cái dạ dày khó chịu, đừng nên bỏ qua táo.

Bạc hà, hoa cúc. Bên cạnh những tác động nhẹ nhàng của trà, bạc hà và hoa cúc cũng được ghi nhận có đặc tính chữa bệnh dạ dày rất hữu hiệu.

Một nghiên cứu gần đây cho thấy bạc hà kích hoạt kênh sản xuất antipain ở đại tràng có tác dụng chống buồn nôn và giảm bớt các triệu chứng liên quan đến đau dạ dày; trong khi đó, hoa cúc có thể giảm đau bụng và sự khó chịu ở dạ dày.

Sữa chua. Hầu hết sữa chua làm tăng sự khó chịu ở dạ dày, nhưng nếu lựa chọn loại sữa chua thích hợp sẽ có tác dụng ngược lại, chẳng hạn: sữa chua nguyên chất, sữa chua không hoặc ít đường. Các loại sữa chua này cung cấp lượng vi khuẩn tốt cho đường ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giảm bớt các triệu chứng khó chịu ở dạ dày.

Ngọc Khuê


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực phẩm, bao tử, dạ dày, chuối, táo, bạc hà, bông cúc, sữa chua

mon chay ngon Văn ³n Ca com kho nấu phở bò ngon thánh KHO TAU Sữa đau nanh bữa cơm tối Phụ chảo Bà nh Kem canh cà chua cach lam banh bot loc lam com ga ngon chè chuối nấu bột bánh lạc rang Cách tỉa hoa từ dưa chuột trang trí món món Ý công thức sách bò hấp gừng Dò Ẫmthực lẩu sukiyaki món Nhật băn Đậu nành ói Ga ham sinh to bơ dừa khổ canh thịt bò bí đỏ Chiên món nhật độc dân cật trộn chua ngọt nau com Nấu lẩu quán cà phê bao cấp chạo chân giò canh mang thom ngon cách pha mojito củ cải cuộn thịt hấp món trứng tráng thịt heo Bánh Trung thu ngàn lớp đẹp tuyệt đỉnh Tự làm ví nhỏ siêu tốc không cần may cach lam banh hanh chien gion cha vien xôi nhân tôm thu đỏ quán pizza ngon Món cà ri có thể giúp chống bệnh đậu hũ sốt dầu hào Bánh cóc xanh làm gỏi hoang kim chân giò heo xào ruou gung rơm cã³c banh nhan bach tuoc cách làm snack khoai lang súp tôm hùm Bisque sot bo bam sinh tố hoa quả Mẹo Vặt mì thịt bò Xem nhanh các mẹo vặt siêu hay khi làm video day nau an giò sống cat may bữa sáng-color: #BBAE3E" href="/index.php?q=che bi do ngon">che bi do ngon gio heo thịt hun khói Gỏi xoài và thịt hun list cháo Ä u nep thang cuon sushi ngon cách làm xoai lăc móng tay xào tỏi thịt bò hầm trộn cay Actiso nấu thịt gà mang tay thom ngon cách làm kim chi củ cải cach nau sua dau xanh thit vit mien luon chay tron cach lam mousse dau tam goi xoai tom gói quà snack khoai rán cà chua bắp làm bánh trung thu đui Món Pháp ruot non Tứ bánh gạo váy hè bo sot hanh canh trứng Mẹo hay cho món ăn ngày Tết chua ngọt miến trộn hàn quốc Tết Việt luôn có hương vị rất riêng cua biển long xao cách muối dưa cải me ga xao Đồ uống muc kho sinh to chẠheo lọ hoa tom xao ngẠm trang điểm tim heo sa tế pancake mì nAu an lam kho bo ngon