Hãy chia sẻ lên Facebook

Thực phẩm ngừa sâu răng | Ẩm thực - Sức khỏe

Sâu răng không chỉ gây đau mà còn khiến hơi thở có mùi hôi. Ngoài việc đánh răng đều đặn, cách lựa chọn thực phẩm cũng góp phần đáng kể trong việc ngừa sâu răng, theo medicaldaily.
Thực phẩm ngừa sâu răng | Ẩm thực - Sức khỏe


 

Pho mát: Các sản phẩm từ sữa như pho mát giúp tăng cường sức khỏe răng miệng bằng cách ngăn chặn việc hình thành của lỗ sâu.

 Thực phẩm ngừa sâu răng 1
Các sản phẩm từ sữa như pho mát giúp tăng cường sức khỏe răng miệng bằng cách ngăn chặn
việc hình thành của lỗ sâu - Ảnh: Shutterstock

Táo: Ăn một quả táo mỗi ngày có tác dụng phòng chống sâu răng. Táo là loại trái cây tươi chứa hàm lượng đường thấp, có thể kích thích dòng chảy nước bọt. Nước bọt giúp giảm sâu răng vì nó làm giảm lượng vi khuẩn tích tụ.

Kẹo cao su không đường: Nhai kẹo cao su không đường có chứa xylitol có thể ngăn ngừa tích tụ mảng bám. Xylitol là chất làm ngọt tự nhiên chống lại các vi khuẩn gây sâu răng.

Trà xanh và trà đen: Uống trà xanh hoặc trà đen có thể giúp giảm sâu răng bằng cách ngăn ngừa việc tích tụ mảng bám và ức chế vi khuẩn. Tuy nhiên, theo Trường đại học Kenyon (Mỹ), tránh tiêu thụ trà với chất ngọt, sữa hoặc kem.

Rượu vang: Một ly rượu vang mỗi ngày có thể chống lại vi khuẩn gây sâu răng. Thành phần đặc biệt tìm thấy trong rượu vang đỏ như proanthocyanidin, được cho là chất chống oxy hóa có chứa các thuộc tính giúp răng khỏe mạnh.

Sữa: Uống sữa có thể giúp mang lại độ pH bị mất do tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có đường.

Nguyễn Đan


Tổng hợp & BT:

Về Menu

răng, pho mát, táo, rượu vang, trà xanh, sữa

nau lagu che mit cá kho banh khoai hap thit ngon bánh mít nem bắp cải chiên làm sữa chua thịt heo muối cuộn đậu phụ mì gói kẹp kiểu bánh sandwich cơm cháy mỡ hành cach lam chuoi nuong gÃƒÆ kho cay sinh to vai ngon mưa xao dau cove goi bo buoi tom su Ốc xào thơm đêm mùa hạ lẩu cá và mực ca kho tuong ban bánh chocolat tra sua tra xanh thom ngon quả Xúc xích chiên giòn cho bé yêu ngon miệng rim thịt lợn cuộn rau củ Cún Khang Đậu phụ om đậu ngự và 86 nướng mề gà Bao tu ham tieu nhung mon rim ngon lam ga kho bi do cá thác lác hấp cải bẹ xanh cach goi banh chung vuong Gan gÃƒÆ đối tượng khách hàng Đặc sản Huế Cách giữ thực phẩm tươi ngon mùa hè salad xoài tôm chiên gừng hành ca phe ngon cach nau hu tieu suon moc mut du du deo vi chanh day quẠbà BÍ Mực xào cần cánh gà tẩm gia vị sốt bi do nhoi thit ngon móng vuốt chim phượng hoàng banh duc tom so diep khoai so Nấu ăn lam banh canh canh dui ga cu sen ngon tôm rang thịt heo banh tom mÐ Ñ Ð gato ca thu kho tra xanh thach dua hau thom cách làm mứt hạt sen ớt hiểm Hường Nguyễn Đậu phụ chiên ngũ vị phムcach lam banh muffin so co la thit nai tron canh nấm đậu phụ Iced Matcha Watermelon Goi rau cang cua dau phu tam hanh cach lam nen cupcake matcha mì xào nấm chè nếp long nhãn chè cùi bưởi đậu xanh Mực xào thap cẩm nau chao ngon nước trộn bánh ướt Thể dục cach lam rau cau hai mau mũ len cach chien trung kieu phap hu thuc pham dong lanh Những món chả banh mi cuon xuc xich cach lam che hat le sinh tố chanh dây đậu phụ sốt cà chua bún thịt chiên lam hoa dat set mái tóc nhung mon an công thức tắc xí muội khoai mon nau thit trứng ngon sườn kho măng cong thuc lam banh day pizza ý cach lam salad cam luu salad bò mon an gia dinh cach lam mam co cung nộm cà tím dau cau trai dua bắp hạt công thức gà nấu kim chi công thức bánh mì mặn kem sữa chanh dừa sữa chua trà xanh cach lam banh pizza cách làm xá xíu xôi trắng Chiên Món cu cai do mon ca ngon bánh kẹp cách làm nước gừng cach lam nem nương tự chế vườn cây mini cach lam mi sot thit cua gỏi cá lóc trộn xoài tỉ chè dưa cach lam cac mon an cách làm các món cháo Những cuốn sách ăn được ai nhìn cũng nấu chè khúc bạch