Mùa nóng thân nhiệt tăng dễ khiến bạn nổi mụn. Để giảm nguy cơ này, bạn nên thêm một số thực phẩm sau vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày, theo Times News Network.

	Thực phẩm ngừa mụn mùa nóng | Ẩm thực - Sức khỏe

Mùa nóng thân nhiệt tăng dễ khiến bạn nổi mụn. Để giảm nguy cơ này, bạn nên thêm một số thực phẩm sau vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày, theo Times News Network.


 

Ăn nhiều cải bó xôi, rau diếp, atisô và cải bắp vì chúng có tác dụng giảm mụn trứng cá, những loại rau này còn giúp cải thiện tiêu hóa.

Thực phẩm ngừa mụn mùa nóng
Ăn cà chua thường xuyên sẽ làm giảm mụn trứng cá - Ảnh: Minh Khôi

Nguồn dồi dào vitamin A, C, E, a xít amin cùng với nước trong dưa leo sẽ giúp bạn chống mụn. Có thể bạn không thích mùi tỏi song ăn tỏi sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ nổi mụn. Uống trà xanh sẽ giúp giải độc cơ thể từ bên trong, loại bỏ mọi chất độc.

Hàm lượng phong phú bioflavonoid và vitamin C trong cà chua có tác dụng phục hồi da bị hư hại hoặc sẹo, ăn cà chua xuyên sẽ làm giảm mụn trứng cá.

Mai Duyên


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực phẩm, ngừa mụn, mùa nóng, dưa leo, cà chua

kem nho ốc xào món ngon miền trung ca nuc kho la que ngon sử Công dụng trị bệnh của rau cải soong Gi lam my y ruou vang cá thu nấu canh chua nama chocolate cách làm gà ngon dạ cach xao hen ngon Ca chien ca chấn gà công thức làm nước ép dưa hấu bằng vừng lạnh ga la giang ngon cach lam com chien tom sườn nướng hạt tiêu tương ớt pha xoài rau càng cua sốt cà các món om chuối đậu chả cá kho mặn ngọt các món ngon từ thịt bánh su kem tẩm đường kho cá thu nước ép nấm tuyết cá kho cải chua cách làm giò chả Bánh deo cá nấu bún cach lam thit ba chi rang mam tep cháo gạo lứt hạt sen đỗ đen và bí bánh xèo thái giòn cach lam mi xao bo bánh mỳ mè món bún bò huế tiêu mẻ nấu gà chống trộm Cách cắm hoa đẹp mon banh luoi meo pudding cà phê lạ nÃƒÆ u Phần rau câu flan cach lam nam mo nhoi thit cách làm bánh nướng trung thu muc chay toi Rô phi chiên giòn chẳng cầu kỳ mà mê Dồi lợn luộc ca chien sa ot bánh quy sô cô la hạnh nhân canh ga chien sot Xếp hàng ăn cơm tấm cơm ong tre Khâu nhục Món ngon của người Nùng Đánh cách nấu thạch đơn giản Eva khoai luộc dà n nộm ngó sen tai lợn Nộm tai lợn và ngó Bánh chiên món ngon cho bé nấu súp cơm gà cá kho gừng sả Cá kho gừng sả rau câu cà phê bánh flan nộm bò khô rau răm oc nhoi om chuoi dau cơm rượu ngọt món riềng mẻ mướp nấu nấm hương bo cuon rau cu sot sa te Thịt rang Sữa bí công thức nước ép măng cụt hoa ly sandwich cuốn chay Bùi Thu Hằng Tôm sốt dứa chua ngọt voi ga ca mu ap chao cháo ám Món ngon từ khế cach nau che hat ke chè sắn gà hấp chanh cá thóc nướng muối ớt cảm nhận lá sách nấu ráo Những miếng sushi dễ thương như kẹo Thit rim cach lam nem chua thanh hoa banh nam ngon các món cá ngon sườn cốt lết rán lam cha lua ngon nhu ngoai hang bánh mỳ nướng muối ớt Làm Bánh bao mon ngon moi ngay canh ngon củ sen bò thiên lý bông thiên lý món xào mon banh quy ban co khế cach nau che bap nuoc Cách làm sạch các phần nội tạng của nem cuốn tinh dầu gia đình yêu thương heo kho củ cải cách làm thịt lợn nướng mật ong le hoi am thuc