Hãy chia sẻ lên Facebook

Thực phẩm ngừa mụn mùa nóng | Ẩm thực - Sức khỏe

Mùa nóng thân nhiệt tăng dễ khiến bạn nổi mụn. Để giảm nguy cơ này, bạn nên thêm một số thực phẩm sau vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày, theo Times News Network.
Thực phẩm ngừa mụn mùa nóng | Ẩm thực - Sức khỏe

Mùa nóng thân nhiệt tăng dễ khiến bạn nổi mụn. Để giảm nguy cơ này, bạn nên thêm một số thực phẩm sau vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày, theo Times News Network.


 

Ăn nhiều cải bó xôi, rau diếp, atisô và cải bắp vì chúng có tác dụng giảm mụn trứng cá, những loại rau này còn giúp cải thiện tiêu hóa.

Thực phẩm ngừa mụn mùa nóng
Ăn cà chua thường xuyên sẽ làm giảm mụn trứng cá - Ảnh: Minh Khôi

Nguồn dồi dào vitamin A, C, E, a xít amin cùng với nước trong dưa leo sẽ giúp bạn chống mụn. Có thể bạn không thích mùi tỏi song ăn tỏi sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ nổi mụn. Uống trà xanh sẽ giúp giải độc cơ thể từ bên trong, loại bỏ mọi chất độc.

Hàm lượng phong phú bioflavonoid và vitamin C trong cà chua có tác dụng phục hồi da bị hư hại hoặc sẹo, ăn cà chua xuyên sẽ làm giảm mụn trứng cá.

Mai Duyên


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực phẩm, ngừa mụn, mùa nóng, dưa leo, cà chua

công thức snack cuộn banh mi dua hau Bà NH nộm bắp bò cai xanh canh chua cá súp nui tự làm thạch trứng món hấp công thức ngao hấp rượu thịt đông cach lam bo nau cam sago gula melaka thịc ba rọi xào dưa cải canh rau cần nghe công thức chim cút ướp chao chiên giòn bồ câu tiềm ga chien nuoc mam yen mach va dua canh chả cá nấu rau củ món chiên cà tím xào thịt heo hành món ăn tăng cân bảo quản thực phẩm cá diêu hồng sốt chanh dây bạch tuộc nướng sa tế xôi Hà Nội Cơm me mut dua sa kê tẩm bột chiên hoa lẠtrÃƒÆ bạch quả Đuôi bò hầm bạch quả và Cach lam nuoc mam gung súp dinh dưỡng mieng bánh bột mì vừng công thức bánh mì dừa nhân chocolate cach lam banh bao bi ngo thạch vải mẹo vặt nhà bếp cơn cải xào thịt rau câu dâu thưc don mon ngon tôm sú sốt bơ đậu cơm vo món ăn noel gừng kho nấm đùi gà rang muối công thức bánh cookies nhân mứt Bot Nếp tôm khô canh khoai sọ rau dền spaghetti thịt viên nấu canh củ với sườn flan rau cau canh cải xoong canh cá rô cải xanh cơm gà hội an cách nấu canh cà tím rau củ trộn bò lúc lắc bơ nướng gà công thức bánh bò hấp Cach lam tra sua lam kem cu hanh tim tự làm trân châu tại nhà gỏi gà xoài xanh lam banh bong lan pho mai Banh tôm chiên nhút nước atiso lá dứa bánh đa xúc nấm đậu thành canh cá lóc nấu chua muối kim chi bắp cải bún trộn thịt gà cách nấu phở gà bánh đậu hũ phô mai atiso quẩy nóng lÃng spaghetti sốt thịt xông khói kho cá ngon bánh 3 màu rang bơ bò cuôn lam heo chien xu ngon gà sốt kiwi nước mắm chua ngọt bún cuốn tai lợn xào răm cách nấu cháo cá bánh mỳ chuối chiên món ăn hong kong Đuông dừa Đặc sản miền Tây Nam Bộ can 4 món ốc với nước sốt cực ngon nấu bún chả cá bã³c cách mix sinh tố xoài muối dưa món chè chuối với trân châu chiên cà tím bông cải trắng chiên banh kem dau Trốn Mùa lạnh banh bao ngon Nướng banh bao trung cut chè đậu xanh hạt sen cach lam ngheu nuong bò xốt vang súp Tunisia chiên cà chua nướng gà chua cay