Thời gian mang thai 3 tháng đầu khá nhạy cảm vì vậy mẹ cần phải cẩn thận.

Để đảm bảo mẹ có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh đặc biệt là giai đoạn mang thai 3 tháng đầu, mẹ cần Lưu ý tránh những loại thực phẩm sau đây.
Thịt chưa nấu chín



Thịt chưa nấu chín có thể chứa các loại vi khuẩn và toxoplasmosis hoặc khuẩn E.Coli không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé yêu trong bụng vì có thể nhiễm trùng bào thai. Chính vì thế khi mang thai 3 tháng đầu mẹ tuyệt đối không nên ăn các loại thịt chưa nấu chín, thịt tái hay phi lê.
Bánh chứa trứng sốngKhi mua bánh mẹ nên Lưu ý tới thành phần và nguyên liệu của sản phẩm, chỉ nên ăn những loại bánh có trứng đã được nướng chín. Bởi vì theo các bác sĩ, trong trứng sống có chứa đến 20.000 vi khuẩn salmonella và điều này không hề tốt cho mẹ.



Điều này có nghĩa mẹ nên tránh xa các thực phẩm có chứa trứng sống bao gồm: sốt mayonnaise, những loại bánh tráng miệng (mousse, hay tiramisu được làm từ trứng đánh bông và không qua nướng chín), salad, trứng lòng đào… để giảm nguy cơ nhiễm khuẩn.
PateKhi mang thai 3 tháng đầu thực phẩm mà mẹ tuyệt đối nên tránh tiếp theo đó chính là các loại pate hay bánh mì pate.



Pate có thể được làm từ các loại thịt nguội hoặc thịt dễ bị hỏng vì vậy trong pate có thể chứa các vi khuẩn listeria - một loại vi khuẩn có hại cho thai nhi, vi khuẩn này có thể gây các biến chứng đe dọa đến tính mạng của thai nhi hoặc trẻ sơ sinh.
Cafein và đồ uống có cồnMẹ đang mang thai hoặc đang mong muốn có thai cần tránh sử dụng đồ uống có cafein và đồ uống có cồn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu mẹ sử dụng quá nhiều cafein sẽ dẫn đến hiện tượng sẩy thai.



Đồ uống có cồn sẽ làm tăng khả năng dị tật bẩm sinh cho thai nhi, chính vì vậy mẹ nên tránh xa các loại đồ uống có cồn để đảm bảo cho bé yêu trong bụng phát triển khỏe mạnh.
Các loại đồ uống chứa cafein và cồn như: rượu, cà phê, trà, soda…
Thịt nguội và xúc xíchMẹ cần Lưu ý đặc biệt khi ăn những thực phẩm có hạn sử dụng ngắn và được bảo quản lâu trong tủ lạnh như thịt nguội hay xúc xích. Các loại vi khuẩn listeria có thể phát triển ngay trong tủ lạnh.



Chính vì thế trước khi ăn, mẹ cần phải hấp chín, nấu chín hoàn toàn 2 loại thực phẩm trên.
Trên đây là những loại thực phẩm mà mẹ bầu nên tránh khi mang thai 3 tháng đầu để đảm bảo cho mẹ và thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Phong Linh

Tổng hợp & BT: Bích Loan (NauNgon.com)