Một số thực phẩm giúp làm giảm chứng phù nề thông thường

	Thực phẩm giúp giảm phù nề | Ẩm thực - Sức khỏe

Phù nề là tình trạng nước, chất lỏng dư thừa tích tụ giữa các mô dưới da, có thể ảnh hưởng đến bất kỳ bộ phận nào của cơ thể, nhưng thường thấy ở bàn chân, bàn tay, cánh tay, mắt cá chân.

Phù nề có thể là do mang thai, côn trùng cắn, hội chứng tiền kinh nguyệt, lượng muối cao trong cơ thể hoặc mắc một bệnh tiềm ẩn như bệnh thận, bệnh gan hoặc do tác dụng phụ của một số loại thuốc. Các triệu chứng của phù nề thường là sưng các tế bào dưới da, da căng hoặc sáng bóng hoặc vùng bụng phình to. Các bác sĩ sẽ giúp bạn chẩn đoán nguyên nhân dẫn tới phù nề để có liệu pháp chữa trị hợp lý. Tuy nhiên, đối với phù nề thông thường thì việc giảm lượng muối ăn trong thực phẩm là giải pháp hữu hiệu. Bên cạnh đó, cũng có một số thực phẩm khác giúp làm giảm chứng phù nề thông thường: Nghệ tây. Nhờ đặc tính kháng viêm và chống ô xy hóa, nghệ tây được coi là một trong những thực phẩm lý tưởng giúp giảm phù nề do viêm.
Thực phẩm giúp giảm phù nề - ảnh 1Các loại hạt như hạt điều, hạt hạnh nhân... là nguồn dồi dào can xi, chất xơ và vitamin E. Những chất dinh dưỡng này cần thiết để giảm bớt tình trạng viêm và phù nề - Ảnh: Shutterstock
Ớt đỏ. Capsaicin, hợp chất trong quả ớt, có tác dụng chống viêm nên ăn ớt là cách giản đơn giúp đẩy lùi chứng sưng tay, sưng chân. Gừng. Có tác dụng giảm sưng do viêm. Mỗi khi thấy chân tay bị sưng, bạn có thể uống trà gừng. Tốt nhất là uống trà gừng hằng ngày. Củ nghệ. Chứa một thành phần có đặc tính chống ô xy hóa tự nhiên được gọi là curcumin, nghệ thường dùng để điều trị nhiều chứng dị ứng khác nhau, bao gồm cả phù nề và viêm. Thuộc tính chống ô xy hóa và kháng viêm của nghệ giúp chống phù nề hiệu quả. Thơm (dứa, khóm). Giúp điều trị hiệu quả mọi tình trạng viêm, trong đó có phù nề. Chính chất bromelain trong thơm giúp giảm viêm. Các loại hạt như hạt điều, hạt hạnh nhân... là nguồn dồi dào can xi, chất xơ và vitamin E. Những chất dinh dưỡng này cần thiết để giảm bớt tình trạng viêm và phù nề. Hạt cũng rất giàu a xít béo omega 3, chất chữa bệnh phù nề rất tốt. Ngũ cốc nguyên hạt có tác dụng giảm phù nề nhờ hàm lượng dồi dào protein. Do đó, các chuyên gia khuyên có thể ăn ngũ cốc hằng ngày.

Nhất Linh


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực phẩm, phù nề, nghệ, thơm

Ấm Banh Han cach lam ga uop sa Tuyết Nguyễn Canh gà nấu lá giang Món ngon từ thit bò bầu xào thịt heo kho mía công thức gỏi rau muống tôm thịt bánh su kem xoài chín rèm cửa cach nau bun bo hue ngon một vài câu hỏi thường gặp trong nấu cha dau thit chan gio ham thuoc bac ngải cứu sườn non Mỳ sườn non và chả cá Món nướng và rượu gạo truyền thống Cách làm nộm su hào lâu chao ca loc che thanh long do ca loc hap bong thien ly đậu phụ non chiên trứng muối món ăn từ đậu phụ nẠu canh cẠi thẠo Cá kho cà tím xào thịt heo banh ran ngon súp mè cá ngần rán giòn bánh quy cacao hạnh nhân thit heo ban Canh cÃƒÆ chua Duoi bo ham bìa cứng bộ bikini chuối đông tôm xóc muối Cach lam banh tieu Đồng Hới là mà Cách làm thịt nướng Bạc Hà Trứng cá hồi Món an chay bí ngòi nướng chanh soup gÃƒÆ Dua cai muoi dạ dày xào Cách làm bánh kem error các món mứt bún nước chống bơ trộn nui Nau kem trà phơ ca cà kho bánh quai vạt đậu xanh sầu riêng ba chỉ chiên sả bong cai xanh cá chép kho trà táo cam cơm nắm thịt heo Bánh bao chiên xà lách nấu canh Bá Há mon ngon soda mật tôm rim Giải Nhiệt món canh xoi dau phong mien nam bóc công thức sữa đậu nành ngô thịt nướng mè cơm tấm thịt nướng cac mon mang tà m Kẹo lac mực rim banh chocolate fondant thom cach lam trung cuon gio song cách trộn gỏi gà mía nau che trôi nuơc hẠtrá Ÿ thú vị sà Šđậy bánh bí ngô chà khoai lọn cach lam banh duc man ngon bÃƒÆ nh su a ca hoi xao dau cove che dau do ngon cách làm burger thịt bò nấu cháo hải sản quán bún chả ngon Pháp cách làm vịt kho Bánh bèo xứ Quảng gà sốt chua ngọt thit ba chi chien càch nấu canh cá hồi cá cơm chiên bột com chien kim chi cac mon canh ngon sandwich kẹp mứt tôm chiên tỏi ớt ga tiem ngu qua giả cách làm nộm sứa xoài xanh sữa công thức dạ dày hầm list chả cách làm nộm rau muống b㪠gà nướng nước tương mini mon chay don gian canh chua ca ngon đậu phụ kho thịt Goi cuon tom thịt hamburger bo ngon cach lam siro dau cach lam mon banh nau chao thap cam Chao cÃm cua chien gion chè ngô sắn Chè ngô sắn dẻo ngọt Kiên DÃƒÆ u thạch củ năng tiramisu de lam miến gà