Quá chén trong các bữa tiệc sẽ khiến bạn ra về với cơ thể mệt nhoài, đầu nhức ong ong. Thay vì dùng đến thuốc để giải rượu bia, bạn có thể làm theo những hướng dẫn giản đơn sau để tránh tác dụng phụ.

	Thực phẩm giúp giải rượu nhanh | Ẩm thực - Sức khỏe


 

Nước chanh: Đây là một cách giúp bạn thoát khỏi cảm giác nôn nao, khó chịu rất nhanh. Nước chanh cung cấp năng lượng và cũng làm giảm tình trạng mất nước do chất cồn.

Bánh mì nướng: Do chất cồn làm giảm lượng đường trong máu nên bạn cần ăn bánh mì để giúp cân bằng hàm lượng đường huyết, chống lại cơn mệt mỏi và lười biếng. Lượng đường trong máu thấp sẽ gây ra mệt mỏi và chóng mặt.

Chuối: Để tăng cường hệ miễn dịch và lấy lại năng lượng bị mất, bạn nên ăn chuối. Lý tưởng nhất là ăn vài quả chuối trước khi có dịp phải dùng tới bia rượu. Chuối chứa kali phục hồi nước cho cơ thể, bảo vệ ruột giúp ngừa nôn nao vào sáng hôm sau.

Nước ép cam quýt: Rất giàu vitamin C giúp giải rượu nhanh. Nước cam cũng ngăn tình trạng mất nước và tăng cường hệ miễn dịch.

Thực phẩm giúp giải rượu nhanh
Nước cam giúp phục hồi sức khỏe - Ảnh: Hạ Huy

Cà phê: Uống một tách nhỏ cà phê giúp giảm đau đầu, đau nhức cơ thể. Cà phê cũng làm tăng huyết áp, qua đó giúp chuyển hóa rượu nhanh hơn.

Sữa chua: Ăn sữa chua trong bữa ăn sáng hôm sau giúp tăng cường hệ miễn dịch và cũng giúp giảm tác hại của chất độc từ việc uống quá chén.

Trái cây: Ăn nho và các loại quả mọng như quả mâm xôi, dâu tây giúp giải rượu hiệu quả. Bạn có thể nhâm nhi các loại trái cây này cả ngày để chống nhức mỏi và đau đầu.

Trà gừng: Gừng có tác dụng giảm đau đầu do say rượu. Loại củ này cũng giúp dạ dày tiêu hóa rượu dễ dàng.

Tập thể dục: Đây là một cách khác giúp vượt qua chứng say rượu. Chịu khó đi bộ nhanh, chạy bộ... có tác dụng làm nóng cơ thể, giúp bạn mau hết mệt.

Nước: Chất cồn làm mất nước, khiến bạn cảm thấy uể oải hơn. Vì vậy, uống nhiều nước từ sáng để chống lại cơn khó ở do rượu.

Nhất Linh


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực phẩm, giải rượu, trà gừng, sữa chua, chuối, cam, cà phê

Canh ga nam dong co cải thảo xào thịt gà khoai tây miếng nướng cách làm nước chấm nem cookies bơ hạnh nhân dừa mi tuoi chẠtrai cơm bọc tôm chiên xù mon banh flan tra xanh chè bí đỏ đỗ xanh 180 nộm rau muống thịt lợn chè mít Cách làm dưa cải chua cháo ngêu cá chỉ vàng xào chua ngọt cá bạc má hầm cà chua huong dan thuc hien ban tiec thưởng tÃƒÆ Kem chanh việt quất canh muop trung ga va gia cháo phô mai tôm Đừng salad trái xoài Bí đỏ hầm dừa cupcake mặn lam lau luon cach lam mon oc huong bài trí bi bun chay Bánh lá thát Những món ngon với bánh tráng nướng bắp vo bánh xoài cuộn tảo tự làm bánh bao chay ra cà rốt muối chua làm kem ngon bánh cupcake dâu tây chanh Canh củ cải tôm nõn Làm bánh mì chat lam sua Pudding chuối nộm chân gà cach lam ga nuong đa lưỡi lợn sốt cay hỏi xuong bento ga ngon sinh tố sữa đậu nành xay trái cây nhỏ ro bò xào sả ớt miến xào thập cẩm làm mứt chùm ruột đậu phụ chiên ngũ sắc cách làm thịt hấp ngon Chuẩn bị cho Halloween thui nào thái hành tây không cay gà rán vừng bánh kem rau củ xào làm bánh flan cách làm vỏ bánh bao ngon món rán Cánh gà rán giòn sốt sa tế cach nau bun rieu ngon sandwich cuộn đáp trứng kho hình lá sup bo duong Ä eo bánh dừa nướng banh chuoi up nguoc Nấu chè Kết hợp tai heo nộm trái cây cách làm bánh phu thê lá dứa dÃn Làm bánh bao Cách chọn Bột Sắn dây ăn vặt mực nướng sate Huyết mướp nấu canh mÃƒÆ Giảm cân hiệu quả với các món salad Đài hữu tơm Cánh gà chiên chè bí lau hai san tuong 3 món bún chả đáng tự hào của người Ham ga GIA khoai lang viên cơm hộp gỏi tôm thịt dưa leo cafe kem cach lam com rang hai san cach nau ca ri ga salmon CANH HẾN NẤU CHUA ngủ Lẩu mẹt cua đồng dân dã gần ga Hà cá xốt mi u dong rau sam xao toi ngon trà toom nướng dứa cÃ Æ nh gÃ Æ cach lam bo xao canh cải bắp thịt viên mai mắm nêm Bún thịt luộc chấm mắm nêm buffet mẹo nhỏ trong bếp cach lam mi xao thit heo bánh ga tô nhân táo