Quá chén trong các bữa tiệc sẽ khiến bạn ra về với cơ thể mệt nhoài, đầu nhức ong ong. Thay vì dùng đến thuốc để giải rượu bia, bạn có thể làm theo những hướng dẫn giản đơn sau để tránh tác dụng phụ.

	Thực phẩm giúp giải rượu nhanh | Ẩm thực - Sức khỏe


 

Nước chanh: Đây là một cách giúp bạn thoát khỏi cảm giác nôn nao, khó chịu rất nhanh. Nước chanh cung cấp năng lượng và cũng làm giảm tình trạng mất nước do chất cồn.

Bánh mì nướng: Do chất cồn làm giảm lượng đường trong máu nên bạn cần ăn bánh mì để giúp cân bằng hàm lượng đường huyết, chống lại cơn mệt mỏi và lười biếng. Lượng đường trong máu thấp sẽ gây ra mệt mỏi và chóng mặt.

Chuối: Để tăng cường hệ miễn dịch và lấy lại năng lượng bị mất, bạn nên ăn chuối. Lý tưởng nhất là ăn vài quả chuối trước khi có dịp phải dùng tới bia rượu. Chuối chứa kali phục hồi nước cho cơ thể, bảo vệ ruột giúp ngừa nôn nao vào sáng hôm sau.

Nước ép cam quýt: Rất giàu vitamin C giúp giải rượu nhanh. Nước cam cũng ngăn tình trạng mất nước và tăng cường hệ miễn dịch.

Thực phẩm giúp giải rượu nhanh
Nước cam giúp phục hồi sức khỏe - Ảnh: Hạ Huy

Cà phê: Uống một tách nhỏ cà phê giúp giảm đau đầu, đau nhức cơ thể. Cà phê cũng làm tăng huyết áp, qua đó giúp chuyển hóa rượu nhanh hơn.

Sữa chua: Ăn sữa chua trong bữa ăn sáng hôm sau giúp tăng cường hệ miễn dịch và cũng giúp giảm tác hại của chất độc từ việc uống quá chén.

Trái cây: Ăn nho và các loại quả mọng như quả mâm xôi, dâu tây giúp giải rượu hiệu quả. Bạn có thể nhâm nhi các loại trái cây này cả ngày để chống nhức mỏi và đau đầu.

Trà gừng: Gừng có tác dụng giảm đau đầu do say rượu. Loại củ này cũng giúp dạ dày tiêu hóa rượu dễ dàng.

Tập thể dục: Đây là một cách khác giúp vượt qua chứng say rượu. Chịu khó đi bộ nhanh, chạy bộ... có tác dụng làm nóng cơ thể, giúp bạn mau hết mệt.

Nước: Chất cồn làm mất nước, khiến bạn cảm thấy uể oải hơn. Vì vậy, uống nhiều nước từ sáng để chống lại cơn khó ở do rượu.

Nhất Linh


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực phẩm, giải rượu, trà gừng, sữa chua, chuối, cam, cà phê

làm nem Mon an ngon rau củ xào mẹo làm bánh bông lan Baking kem khoai lang Cai chua cach lam pho ga thị mực nướng satế ngó kho qua đao thùy Kiệt Ba Canh mướp Bạch tuộc cach lam bo nuong nhat ban cá diêu hồng sốt rau củ các món ngon từ mực xôi gà cốt dừa nau an ngon hang ngay ta mỹ ca kho Dễ Làm cánh gà nướng chanh Pháo mắt Ẩm thực Thái Lan cạch lam cha lua phú cach lam mong gio ham tao do sò cach lam sua chua xoai nom rau cang cua cháo cá lóc móng giò Bà P lau cua Nam Bo chim cút chiên giòn hăm nem tai cốm gạo kho măng mon dau hu cai bang cà kho cay thở lạc rang xào sa tế ngon bánh trung thu banh goi trứng ốp cach lam salad nam thit Canh rau ngọt hẹ cach lam bap xao trung chả nhái cách làm Hà Ly cách làm khoai lang lăc hạt bí ngô sai lầm của cha mẹ ga nuong ngon Kho thit lon Hạ độ mặn cho các món ăn lau hai san bánh bèo chén món cháo lươn lưu Ngọt cà món ngon nhà mình cach lam banh chuoi canh bi chè hạt sen đặc sản hải phòng Ca Phù Vi宄勫檼 Già bánh rán doremon chả tôm Thập mon an kieu My nuoc chanh dau tay xào thịt dê với sả ớt Món chính chộn tự tay làm bò viên thê ga ham pate chaud SẠp Món ăn ngon và đẹp muối cà pháo Món ăn ngon từ cua biển lo món ngon halloween ứng cách làm chả dùm bánh khúc cháo ngon pancake thịt với rau củ tuyet cach lam ca hoi nuong chanh mon Thai Lan món xào Trung Thu rang muoi dâu tây mochi goi hai san ngon món ăn ngày nắng nóng Bánh Dau hao trá ng canh ga chien mam ruoc mối món ăn vặt ngon