Hãy chia sẻ lên Facebook

Thực phẩm giúp đốt calo | Ẩm thực - Sức khỏe

Một số thực phẩm chứa dưỡng chất giúp đẩy mạnh quá trình tiêu hao calo của cơ thể. Theo báo The Times of India dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe, bạn nên ăn cá hồi.
Thực phẩm giúp đốt calo | Ẩm thực - Sức khỏe

Một số thực phẩm chứa dưỡng chất giúp đẩy mạnh quá trình tiêu hao calo của cơ thể. Theo báo The Times of India dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe, bạn nên ăn cá hồi.


 

Thực phẩm giúp đốt calo
Trứng gà - Ảnh: Đ.N.Thạch

Các chất a xít béo omega 3 ở dạng DHA (a xít docosahexaenoic) cản trở việc tăng cân và giúp giảm trầm cảm. A xít amin trong cá hồi giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo. Sữa chua không thể thiếu trong chế độ ăn giảm cân vì chứa vitamin đánh tan chất béo, đồng thời tăng cường trao đổi chất. Một loại thực phẩm có hàm lượng calo thấp là trứng.

Thực phẩm giúp đốt calo
Hạnh nhân - Ảnh: Đ.N.Thạch

Nguồn vitamin A, D, chất kẽm và các dưỡng chất khác trong trứng giúp cơ thể duy trì năng lượng được lâu. Nguồn dồi dào chất diệp lục, sắt, chất xơ, chất đạm, folate, vitamin A và C trong cải bó xôi giúp tăng năng lượng.

Thực phẩm giúp đốt calo
Cải bó xôi - Ảnh: Hạ Huy

Các dưỡng chất trong hạnh nhân và một số loại hạt khác kích thích quá trình trao đổi chất và cải thiện vòng eo khi đốt mỡ thừa ở vùng bụng. Hạnh nhân chứa nhiều chất chống ô xy hóa và a xít amin tăng quy trình đốt calo.

Mai Duyên


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực phẩm, đốt calo, năng lượng, trứng gà, hạt dẻ

Cà tím banh goi chien gion món ăn singapore dưa leo trộn ca thu sot dua bù cach lam bap xao thit Bánh Ngọt nướng thịt gà Dân văn phòng cach xao gan ga chua ngot nộm mướp đắng ba chỉ kho đậu hũ cho bã Mai rau câu chanh dây toi NEM chua Nem cua bể Tự làm kem bánh bông lan dưa leo kỹ năng làm mẹ dưỡng chất mắt vitamin rau nước cam ức ca tim kep thit ngon nêm gia vị cach lam che khuc bach Tuong ngọt banh da lon la dua chè đỗ xanh há cảo là dang cách làm thịt ngâm nước mấm gà quay mon com ngon nước ép từ rau củ cach lam banh almond cookies cach lam xoi boc thit bo mon ngon de lam canh ga nhoi thit sot nuoc mam bánh ú Bánh hành Hàn Quốc gió mùa Đông Bắc sườn sốt rau củ mi thit bo cơm cơm cuộn giấy bạc cá mặn chà cac mon vit thịt kho tầu 3 chanh ngam mat ong ngon nạm RÃƒÆ món bún mấm hot vi ham thuoc bac ngon thit ham thom mut vo cam sườn cốt lết rim mặn sẠn gà cuộn Cá chép sinh to dua va cu sen chiffon sau rieng Lò vi sóng vit quay bang chao Huỳnh sốt ketchup bí ngòi zucchini tom rang xôi đậu đen nấu tẠsốt mì trứng với cà chua hè bánh qui bơ trà đào đường phèn cach lam thanh tra ngam duong salad pho mai Khéo tay tỉa thiên nga từ táo cach lam bo xao dua chua bap cai thực phẩm màu tím hẠdonut nấm rơm xào Cháo lươn mon ăn viêt cha gio Tet gia cay thà i cach lam banh it tôm cuộn hành long ga xao cay ngon mon an tu dau phu mi xao thap cam ba rọi chiên Hương đồng nem chua rán Lá sandwich trung công thức tôm bọc rau củ hấp chả rươi trứng sup rau cu giam can sushi cuộn trứng canh măng món tử vong cach lam tep kho rang top mo canh thịt bò nấu củ cải Đuối không em Banh mi kep Về An Giang nhớ ăn bánh mì lạp xưởng cách làm bánh bao tại nhà Bắc giỗ táo Hường Nguyễn Sinh tố chuối xoài xua thit heo tuoi Công dụng ít người biết về dầu ô liu dưa chuột tự chế kẹp tóc món cach lam kem bi đo