Bạn hay cáu giận, hay lo lắng… và bạn muốn thay đổi bản thân? Thay đổi cách ăn uống cũng sẽ góp phần giúp bạn thay đổi mình đấy! Thực phẩm giúp “đổi” tính cách
Thực phẩm giúp “đổi” tính cách

Dưới đây là 11 mẹo ăn uống giúp bạn thay đổi tính cách, không tin bạn cứ thử xem!

1. Tính tình không ổn định

Những người tính tình không ổn định thường do thiếu canxi, gây ra tinh thần bất ổn. Nếu bạn thuộc mẫu người này hãy ăn những loại thực phẩm có chứa  nhiều canxi, magiê như  sữa, bí đỏ xào, rong biển, mộc nhĩ, ốc, tôm, cua…  

2. Nói nhiều

Những người nói nhiều thường thiếu vitamin B, cần ăn nhiều ngũ cốc, sữa và mật ong, uống thường xuyên sẽ đạt được hiệu quả tốt

3. Hay cáu giận

Những người hay cáu giận thường thiếu can-xi và vitamin B, gặp những chuyện không vừa lòng dễ nổi cáu thì trong ăn uống cần Lưu ý giảm lượng muối và đường. Có thể ăn những thứ có chứa can-xi cao như rong biển và các loại hải sản.   Một chút rượu vang cho người ngại giao tiếp

4. Hay sợ sệt 

Những người hay sợ sệt, chủ yếu thiếu vitamin A ,B ,C nên ăn nhiều ớt, măng, các loại cá khô. Ngoài ra cũng có thể do ăn uống quá nhiều đồ chua, bạn nên ăn nhiều các loại rau củ.

5. Ngại giao tiếp

Những người tự cô lập bản thân, ngại giao tiếp với những người xung quanh thường thuộc chứng thần kinh bàng quan, nên uống nước trái cây và mật ong, cũng có thể uống một chút rượu vang.

6. Thiếu quyết đoán hay do dự

Xử lý công việc hay do dự, không quyết đoán, cần lập chế độ ăn chính là các loại thịt và kết hợp các loại rau quả.  

7. Người hay ỷ lại

Những người có tính ỷ lại, bình thường khi gặp bất cứ việc gì đều thiếu sự can đảm. Nên hạn chế ăn đồ ngọt, ăn nhiều thực phẩm có chứa nhiều caxi và vitamin B1.

8. Làm việc không đến nơi đến chốn

Những người làm việc chỉ chăm chỉ được lúc đầu, dễ nản chí thường thiếu  vitamin A và C, nên ăn các loại thực phẩm như thịt lợn, thịt bò, thịt gà, sữa, trứng gà và các loại rau quả có chứa nhiều vitamin A và C như ớt, cam, kiwi, mướp đắng…

9. Người cố chấp

Những người cố chấp nên hạn chế ăn thịt, ăn nhiều cá và ăn các loại rau có màu xanh là chính, hạn chế ăn mặn.

10. Hay lo lắng

Những người thường hay lo lắng, luôn cảm thấy bất an nên ăn nhiều những loại thực phẩm có canxi và vitamin B, nên ăn nhiều thức ăn giàu đạm có nguồn gốc từ động vật.

11. Người trầm cảm

Những người mắc bệnh trầm cảm nên ăn nhiều chanh, rau sống, khoai tây, các loại bánh mì đen, yến mạch…  


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đa dạng thực đơn cá

bánh đúc đậu phộng bánh đường mật mướp hương bánh đậu phộng tôm đút lò nướng bánh ướt cuộn chay am thuc phan tu Bữa bao tử heo hầm tiêu xanh bánh bí đỏ Bánh pizza bánh bí đỏ chiên giòn hàu sữa nướng phô mai phở chua bánh bí đỏ chiên mặn cach nau xoi ga ngon đâ u phu bánh bí đỏ dừa nạo ăn sáng bữa sáng trứng chất béo ca bien hap bánh bò ngọt bánh bông lan mềm lườn gà cháo sườn bí đỏ bánh bông lan sữa tươi bánh mì hạnh nhân bánh ram Bún thang bánh bông lan trứng muối sò xào rau râm tự làm dồi heo huong dan lam banh khoai 2 Oc bánh trôi bánh chay ngũ sắc Tết Hàn xôi đậu phộng Cún Khang Mỳ trộn gà xì dầu làm sushi bánh bao hai màu Cách làm chả lụa kep mon Lau cách làm cơm gà Hội An bánh bao khoai lang tím tôm chiên tỏi Banh Choux tôm thịt xào cà tím siêu thực phẩm sức khỏe trẻ trứng Nhãn khô bánh bao ngọt Com chiên duong chau bánh beo cach lam banh tom ho tay lam mi xao gion do bien bánh blin kiểu Nga bánh cà chua bánh cam tẩm mè gà cay bánh canh thit bam cách làm rau câu dừa bánh chanh thuc don mon ngon chè ngô nếp bánh cheesecake chocolate bánh cookies bánh cookies mặt gấu phần thịt bánh crepe nhân đường thốt nốt sen bột năng bánh cupcake chanh không cần nướng bánh mì cuộn phô mai bánh cupcake dễ thương bánh cupcake hình nón xao rau bánh dưa cải chua 廙c Duoi bo ham Thịt hấp bánh da lợn khoai môn chè đậu xanh nấu khoai Xuýt xoa vị giòn ngon hải sản vỉa hè bánh gạo cupcake chanh day ngon cach lam kem la dua bánh gạo xiên que ky bánh indonesia lam banh nuong ngon cho noel món ăn philippines thịt kho dừa bánh kẹp táo bánh kem socola bánh kem tươi chocolate Bánh kem tươi bánh khoai chiên Thịt Cừu bánh khoai dừa kiem canh mướp hương đậu phộng bánh khoai lang Cá chạch bánh khoai lang chiên đậu phộng Tân Tân tôm tẩm vừng chiên bánh khoai lang nướng ngon che xoai bánh khoai lang nếp cach lam thit heo om chan ga ham du du bánh khoai nho khô xoi gac muoi vung thom Ẩm thực đường phố Hà Nội vào top 10 nộm hoa chuối bánh khoai tây chiên bánh kim chi bánh kim chi ngon Bánh đậu xanh nướng Mon tron bánh mì giấy tờ bánh mì bơ ngọt đậu hũ xào nấm