Hãy chia sẻ lên Facebook

Thực phẩm giàu dưỡng chất | Ẩm thực - Sức khỏe

Có một số thực phẩm được ưa chuộng và cũng giàu dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, theo hãng tin Times News Network.
Thực phẩm giàu dưỡng chất | Ẩm thực - Sức khỏe

Có một số thực phẩm được ưa chuộng và cũng giàu dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, theo hãng tin Times News Network.

>> Bổ sung dưỡng chất để chống khó ngủ
>> Dưỡng chất cần thiết cho nam giới lớn tuổi

Nấm: rất giàu protein, vitamin B và cũng là thực vật duy nhất có chứa vitamin D

Cần tây: Loại rau giòn rụm này chứa ít calo nhưng có đầy đủ các chất dinh dưỡng như vitamin K, kali và folate, chất có tác dụng giảm huyết áp

Cá: là nguồn cung dồi dào protein và a xít béo omega 3 rất tốt cho tim và não

Thực phẩm giàu dưỡng chất
Cá là nguồn cung dồi dào protein và a xít béo omega 3 ảnh: Đ.N.Thạch

Cà chua: Hợp chất lycopene trong cà chua là một loại chất chống ô xy hóa có tác dụng ngừa bệnh tim và ung thư

Bông cải xanh: Là nguồn dồi dào chất chống ô xy hóa

Đậu phụ: Chứa lượng lớn protein, có tác dụng giảm cholesterol và chứa phytoestrogen, chất có tác dụng giảm bớt các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh

Quả bơ: Nguồn phong phú vitamin E, a xít béo, kali rất cần thiết và rất tốt cho tim và làn da

Bơ đậu phộng: Giúp giảm cholesterol và ngừa bệnh tim.

Mai Duyên


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực phẩm, dưỡng chất, cá, quả bơ

goi bo tron cay thom biến tấu với thạch dâu tây Mì cay Hàn quốc pudding sua caphe an cach rang dau phong Hấp dẫn món nướng trên mặt đá trang trí đèn lồng ca ri heo mem beo trà bẠc hà Vá cam món trộn Củ cải trộn thịt ba chỉ banh mi nuong cach nuong banh mi mon ngon nha trang banh mi nuong ngon Đùi gà là khúc 5 món gà ngon khu phố cổ Hà Nội Hàu nướng Banh bông lan banh sandwich thom cach lam xoi bo pha lau bánh crepe lá dứa thực phẩm màu đỏ mùa đông cà chua Nhấm lam banh gan Giảm Cân nem cuốn trái cây nước ép mướp đắng chocolate mousse cÃƒÆ chua pha lau long bo pha lau cot dua pha lau long ngon bánh khúc cây kiểu pháp cách làm kitkat VÃƒÆ ng bo ham khoai tay ngon banh trung thu tra xanh Lạ miệng trai xào ăn với bánh mì Bo sate kem chuối bơ đậu phộng trung thach me den ngon Xôi khoai mon kho muc ngao duong lam banh trung thu thực phẩm bánh mì nướng muối ớt cách chọn quả bơ ngon giấc ngủ banh mi toi thom cach lam banh mi bo panna cotta ca phe Cá Tháng Tư Cháo chim cút nóng hổi ngà potato chip ngon gan gan khỏe tập thể dục uống trà bánh mì bơ sữa Hà Ly gan gan khỏe tập thể dục uống trà cach lam kem chuoi bo dau phong bang may xay sinh chờ canh nghêu Phù oc xao ð banh lot dau xanh ngon Mien Nam rau câu khoai lang com hap trai dua ngon thit xao mam ruoc Ăn ngon cach lam thit xay xao lam thit xao cu cai man thit ham kieu Duc thịt heo kho khoai sọ thit xao cu cai man ngon cach lam nuoc hang cach lam banh charlotte ngon bánh trung thu cá thit ham cach lam banh tieu gà à c dac san buoi tien vua lang luan van bánh tôm món kho Thịt ba chỉ kho củ cải khô cơm chiên cach làm bap bo luoc sa gung cách làm bánh dừa nướng pasta pastitsio kho dứa gỏi xoài bò khô Già chao ngao nộm măng chanh day sua chua làm dorayaki chiên kem cà pho mai thit ham thom ngon Làm sao để nấu thịt hầm chuẩn cach lAm xuc xich duc Làm sao để nấu thịt hầm chuẩn BÍ Món Chiên hỏi mùa noel thăn heo Tác dụng của nến trong phong thủy salad rượu vang Rau muống chua trái tắc muối huong dan lam my lanh han quoc bao ngu tôm xào chọn đánh bóng súp nấu rau củ canh cu cai thom ngon