Hãy chia sẻ lên Facebook

Thực phẩm giàu canxi tốt cho thai phụ | Ẩm thực - Sức khỏe

Canxi là một trong những loại khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 4 loại thực phẩm giàu canxi nên được bổ sung trong chế độ ăn uống hằng ngày của thai phụ, theo Boldsky.
Thực phẩm giàu canxi tốt cho thai phụ | Ẩm thực - Sức khỏe

Canxi là một trong những loại khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 4 loại thực phẩm giàu canxi nên được bổ sung trong chế độ ăn uống hằng ngày của thai phụ, theo Boldsky.


 

Quả chà là: Theo dân gian, ăn quả chà là có thể giúp làm giảm thời gian chuyển dạ đối với thai phụ. Ngoài ra, nó cũng rất giàu canxi.

Thực phẩm giàu canxi tốt cho thai phụ
Quả chà là giàu canxi tốt cho thai phụ - Ảnh: Shutterstock

Quả mơ khô: Đây là loại quả rất giàu canxi. Nó được xem là loại siêu thực phẩm cho phụ nữ mang thai. Mơ khô cũng chứa sắt, axit folic và kali.

Cam: Các giống cam quýt giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C và canxi. Một quả cam có khoảng 60 mg canxi nên bổ dưỡng cho thai phụ.

Kiwi: Đây là loại quả đắt tiền nhưng cần thiết vì nó chứa nhiều canxi và vitamin C. Thai phụ có thể dùng loại quả này bằng cách ăn sống hoặc uống nước ép.

Nguyễn Đan


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực phẩm, giàu canxi, thai phụ

thit bo vien thịt chiên cách làm nấm chiên la kem bánh bông lan cuộn chè mochi xoài hướng dẫn đan móc làm bánh nhót mật mía nấm đùi gà xào tỏi tôm rang lá chanh Tôm rang lá chanh bo kho sa TRà NG nộm làm từ nâm kim châm cach lam rau cau la dua chè hạnh nhân cách làm bánh chuối Bánh khoai mi nướng bánh bông lan Chao hao cach nau bun bo hue lam banh pho xao thit bo dau do giòn thơm ẩu bánh ngọt việt nam chè nhãn khô túi handmade mĩ phẩm handmade banh donut túi vải kho giò bò sốt cá há cảo chiên nấu súp củ cải thập cẩm ngó bồng cocktail dâu mề gà xào món nướng Trái Cây 9 đến 12 tháng tuổi Baba đậu phụ Muoi ot nem chua lam tu bo canh bi công thức chả khoai môn thì là cach lam banh mi nhan bi công thức tôm chiên ớt tỏi cách nấu bún bò Huế mứt trái cây dẻo bún tươi xào bò thịt nướng sốt nho đông nam á canh bí ngô đậu hủ banh pate chaud cách làm kem chiên lam thit ga sot cam mẹo nấu canh Ngon như bánh đập thịt luộc măn chua Yên Bái cai xanh hen xuc banh da mien tim cá linh kho đậu tương Cách phân biệt giá đỗ dùng chất kích làm sinh tố dâu Trổ Mon cháo canh cá nấu măng dịp valentine canh muop nau thit thom tự làm cà tím rán giòn tôm khô sốt cà chua salad hạt dẻ thực phẩm giải nhiệt đậu xanh rau suon heo ham coca bánh mỳ mè bánh khoai mỳ nướng chim cut hoa giấy winnie the pooh mực mam kho hoa thien ly đến ghế băng canh hến nấu rau củ pháÿ cá kèo kho rau răm soup kem bí ngô cach che bien mam kho quet cach lam luon um cot dua toi nay an gi snack sandwich dây thừng Hạt óc chó cupcake cafe Nha đam sườn heo kho ớt chuông ca fe cach lam tom sot trung muoi khoai tay boc cha ga vien chien xu xoai dam sua chua ngon cắm hoa xalad trộn tỏi cach nau chao hau nom cu sen ngon sốt cà tím thịt heo nướng dứa xoi chien ngon kem nướng ngon sinh to kiwi chuoi cai cuon bo sốt bơ chanh nước ép dưa leo chanh làm mứt gừng pha trÃƒÆ bí ngòi xào tôm Cach lam banh uot