Hãy chia sẻ lên Facebook

Thực phẩm giàu canxi tốt cho thai phụ | Ẩm thực - Sức khỏe

Canxi là một trong những loại khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 4 loại thực phẩm giàu canxi nên được bổ sung trong chế độ ăn uống hằng ngày của thai phụ, theo Boldsky.
Thực phẩm giàu canxi tốt cho thai phụ | Ẩm thực - Sức khỏe

Canxi là một trong những loại khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 4 loại thực phẩm giàu canxi nên được bổ sung trong chế độ ăn uống hằng ngày của thai phụ, theo Boldsky.


 

Quả chà là: Theo dân gian, ăn quả chà là có thể giúp làm giảm thời gian chuyển dạ đối với thai phụ. Ngoài ra, nó cũng rất giàu canxi.

Thực phẩm giàu canxi tốt cho thai phụ
Quả chà là giàu canxi tốt cho thai phụ - Ảnh: Shutterstock

Quả mơ khô: Đây là loại quả rất giàu canxi. Nó được xem là loại siêu thực phẩm cho phụ nữ mang thai. Mơ khô cũng chứa sắt, axit folic và kali.

Cam: Các giống cam quýt giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C và canxi. Một quả cam có khoảng 60 mg canxi nên bổ dưỡng cho thai phụ.

Kiwi: Đây là loại quả đắt tiền nhưng cần thiết vì nó chứa nhiều canxi và vitamin C. Thai phụ có thể dùng loại quả này bằng cách ăn sống hoặc uống nước ép.

Nguyễn Đan


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực phẩm, giàu canxi, thai phụ

xào mì trứng với thịt gà canh lươn chua cay cách làm gỏi xoài gân bò cach lam cha bong ngon ga tiem hat sen khoai sá lá chanh rang nhộng lườn gà nướng húng quế banh bi do ngon bánh trung thu đỗ xanh nhân khoai lang tím cach nau che san day giúp che sau rieng sua chua Làm bánh không cần lò nướng bánh khoai cha com đùi gà cá mú hấp nước tương 酸子螃蟹 đậu hũ nhồi tôm chiên giòn mì căn kho lạc những món ngon với hoa thiên lý goi trung ngon thịt đùi heo cuộn rau củ làm bánh không cần lò nướng cá điêu hồng hấp hành bữa cơm 4 người nấu canh sườn với dưa thà Bánh Kem dau phu bao mien thit hap hầm chân gà ÐÑm Cach lam nuoc ep dua cua chien gion Rau salad khoai tay dạ dày hầm cách nấu xôi trà xanh lam gia cach lam banh crepe chuoi đậu hủ ướp mắm hành chè xoài trân châu mề gà Mù cá bọc bột lót nồi suon truu ham ca ngon xao chay Vừa sa lát dưa hấu bánh dày làm sao để nấu ăn mát rượi vào mi pham handmade ngày lạnh MÃÆm cÃƒÆ bà đồ ngọt lam mut bi Tỉa hoa đẹp mắt từ bắp cải cải ÄრThực đơn bữa tối cocktail dâu cá chiên sả lá chanh Là Sen hoa hồng cơm gà chiên sốt hạnh nhân chè xoài sương sa hạt lựu Chè xoài Sinh tố Yến mạch cach lam banh mochi com hen ngon công thức bánh cuốn kiểu mới mo tron ngon banh troi tau cach lam salad xoai cách làm mực chiên sả ớt muc chien giont so huyet xao toi ngon Cac món xào công thức thịt ba chỉ kho nấm 25 loại bún làm mê mẩn người sài gòn đậu bắp xào tôm Giá đổ dua chuot muoi ngon mousse chanh leo ngon bánh núm dừa canh gà su su canh moc thap cam ngon lâu ga mì udon trộn Video dạy nấu ăn ngon xa xiu thạch dừa bí đao hầm xương Hùng Mít non kho tàu chè sắn cach lam banh su kieu nhat ga quay cá nướng kiểu âu Hành khô ngá canh dưa cải nấu thịt cach lam ga rang sa chè sắn dây cà tím xào thịt lợn băm phỏ bò trang trí món ăn cho bé cach lam Kem Blueberry Mojito món phở xào CÃƒÆ Kho ngon om mọc đậu hũ non banh tom kem dứa cach lam trung mon canh bun dươi cách làm ốc hấp bánh xào chay nướng bánh bông lan trứng cach nau sup