Hãy chia sẻ lên Facebook

Thực phẩm giàu canxi tốt cho thai phụ | Ẩm thực - Sức khỏe

Canxi là một trong những loại khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 4 loại thực phẩm giàu canxi nên được bổ sung trong chế độ ăn uống hằng ngày của thai phụ, theo Boldsky.
Thực phẩm giàu canxi tốt cho thai phụ | Ẩm thực - Sức khỏe

Canxi là một trong những loại khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 4 loại thực phẩm giàu canxi nên được bổ sung trong chế độ ăn uống hằng ngày của thai phụ, theo Boldsky.


 

Quả chà là: Theo dân gian, ăn quả chà là có thể giúp làm giảm thời gian chuyển dạ đối với thai phụ. Ngoài ra, nó cũng rất giàu canxi.

Thực phẩm giàu canxi tốt cho thai phụ
Quả chà là giàu canxi tốt cho thai phụ - Ảnh: Shutterstock

Quả mơ khô: Đây là loại quả rất giàu canxi. Nó được xem là loại siêu thực phẩm cho phụ nữ mang thai. Mơ khô cũng chứa sắt, axit folic và kali.

Cam: Các giống cam quýt giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C và canxi. Một quả cam có khoảng 60 mg canxi nên bổ dưỡng cho thai phụ.

Kiwi: Đây là loại quả đắt tiền nhưng cần thiết vì nó chứa nhiều canxi và vitamin C. Thai phụ có thể dùng loại quả này bằng cách ăn sống hoặc uống nước ép.

Nguyễn Đan


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực phẩm, giàu canxi, thai phụ

cơm rang trứng gà đậu phụ xào rau củ bÃƒÆ canh thịt oc bung ca rim lươn lăn bột chiên làm koko krunch bánh qui lưỡi mèo Khoai tay kep thit hấp bánh ít nhân dừa món ăn kèm bánh hỏi lam cha nuong ngon cách gói bánh chưng cháo bí ngô cho bé tom thit rim sa te cu sen sot me ngon nhẫn cách làm sạch ngao cháo thịt cá trắm goi luon bap chuoi tôm tươi rim sa tế nếp nấu cốt dừa heo xào lá mắc mật thach xoai pho mai mứt cà chua làm kẹo đậu phộng mực xào ớt chuông dau hu non sot ngon canh dưa chuột thịt heo bánh mì cắt lát nướng cà tím Sò làm bún gạo mon long ga xao cay banh su sốt trứng gà chanh canh chua cà linh Cách nấu chè chuối chan ga om xi dau hàu nướng mỡ hành thịt ếch sống đậu phộng Tân Tân cach nau đậu hủ thực phẩm tẩm hóa chất cha gio chien cách muối dưa leo cách làm bánh ngon cach lam chim ngoi nuong ốc Hồ Tây hen xao chao dau xanh ngon món ăn giáng sinh cai bruxelles cha quê cach lam mon ngon tu luon bánh bèo tôm thịt Mâm ngũ quả bày gì Canh chua rau nhut bánh mặn đô rê mon cach lam che bap cach xao bap ngon Nh Chung sup ca hoi khai vi luon om ca tim mắm thu kim chi kho gà đậu hủ non xào thịt canh ca qua mit kho ngon watermelon trung hoa cuc tự làm trứng muối Bí quyết nấu chè đỗ đen ngon cach lam bingsu đậu Hà Lan Đậu Hà Lan xào nấm tươi cách gói bánh tẻ cơm bọc xúc xích cocktail vị cam bun thit chiên beer mix cacao kem sữa banh mi chu ong thịt lợn xào cay cà cà mì rán sữa chua dầm ga tam nuoc mam chien gion mon chay ngay ram bia cach lam thit kho hot vit ngay Tet tương chấm nem gỏi nghêu bun thit chien ngon Ẩm thực Halong Bay Bách lam Lemon curd cho cheesecake thịt bò xào củ sen lam mi udon ngon nha đam làm sữa chua cach luộc bach tuộc cach lam tuong dau gÃƒÆ ham ga hap sot hanh tay cupcake chocolate âm thưc viêt nam rau câu sương sáo bun mắm Trà Giang Rau thơm tuyệt chiêu vào bếp miến trộn Hàn Quốc mì ý xào tôm tom lan com chien gion sườn sốt cải chua salad cà chua bi mướp hương nấu nấm canh nghêu thì là cách làm hoa giấy cách luộc thịt heo nước ép giải rượu