Canxi là một trong những loại khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 4 loại thực phẩm giàu canxi nên được bổ sung trong chế độ ăn uống hằng ngày của thai phụ, theo Boldsky.

	Thực phẩm giàu canxi tốt cho thai phụ | Ẩm thực - Sức khỏe

Canxi là một trong những loại khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 4 loại thực phẩm giàu canxi nên được bổ sung trong chế độ ăn uống hằng ngày của thai phụ, theo Boldsky.


 

Quả chà là: Theo dân gian, ăn quả chà là có thể giúp làm giảm thời gian chuyển dạ đối với thai phụ. Ngoài ra, nó cũng rất giàu canxi.

Thực phẩm giàu canxi tốt cho thai phụ
Quả chà là giàu canxi tốt cho thai phụ - Ảnh: Shutterstock

Quả mơ khô: Đây là loại quả rất giàu canxi. Nó được xem là loại siêu thực phẩm cho phụ nữ mang thai. Mơ khô cũng chứa sắt, axit folic và kali.

Cam: Các giống cam quýt giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C và canxi. Một quả cam có khoảng 60 mg canxi nên bổ dưỡng cho thai phụ.

Kiwi: Đây là loại quả đắt tiền nhưng cần thiết vì nó chứa nhiều canxi và vitamin C. Thai phụ có thể dùng loại quả này bằng cách ăn sống hoặc uống nước ép.

Nguyễn Đan


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực phẩm, giàu canxi, thai phụ

nha Ä am Đồ uống mẹo hay của afamily salmon cÃƒÆ voi các món gà ngon lò nướng các món salad ngon cach nau bun rieu cua thit xuong de sô cô la quà noel cơm chiên thịt bằm quà Nhận diện thịt lợn bò bị bơm nước Æ cach lam vit sot vang măng ngâm hóa chất lam bo hat dieu súp đu đủ Cơm rang gio hoa vẽ Cún Khang Mỳ trộn gà xì dầu Làm bánh Từ snack khoai canh cÃƒÆ cách làm đậu hủ non Sam bo luong Quán sữa đậu nành chữa banh nam Bánh bo nuong Bánh bảo Lưu quan trọng khi ăn khoai lang Mùa ếch đồng So huyet cá thu kho vang dau tôm luộc sốt cocktail thang gá Ngày Lạnh nau mi y Xôi CÃƒÆ Kho thực menu Cháo mè đen Canh bầu an thẩm cách lảm kim chi cải thảo lassi tom xien nuong nấm kho Dễ Làm Ếch xào sa tế thịt chiên xù Cha tom thit Bánh phục linh HÃƒÆ Làm Kem PhẠâmthực T cẩm ca cà thit ga chien cai chua canh khoai canh rau Trứng cá hồi giác giam can cha dau thit hỗn hợp mien xao lòng lọc Cún Khang Bánh rán Donut vừa xinh vừa list chẠmặn ẩm tà tôm khô tấu thịt viên sốt cà chua Hà Ly cua chien gion trái tim thịt lợn rang cháy cạnh bò ngâm nước mắm công thức cupcake vị cam công thức thịt bò sốt dầu hào kim chi tẩm bột rán Bánh nếp bí đỏ lăn dừa nem cá ro phi Bít tôm cuốn rau củ tắc chưng đường xíu mại trứng Thịt Heo chien sa lưỡi lợn sốt cay banh hanh chien gion bảo vệ gan protein bữa sáng cá rô đồng cach lam oc mo cach lam thit heo ngam nươc măm dau hu den gion jeans củ sen trộn nấu cháo cá hồi vũng cach lam dua bố xôi màu tím com ruou cach nau canh moc che sua cach nau sam bi dao trứng gà ngâm nước tương cách làm chè bưởi