Canxi là một trong những loại khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 4 loại thực phẩm giàu canxi nên được bổ sung trong chế độ ăn uống hằng ngày của thai phụ, theo Boldsky.

	Thực phẩm giàu canxi tốt cho thai phụ | Ẩm thực - Sức khỏe

Canxi là một trong những loại khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 4 loại thực phẩm giàu canxi nên được bổ sung trong chế độ ăn uống hằng ngày của thai phụ, theo Boldsky.


 

Quả chà là: Theo dân gian, ăn quả chà là có thể giúp làm giảm thời gian chuyển dạ đối với thai phụ. Ngoài ra, nó cũng rất giàu canxi.

Thực phẩm giàu canxi tốt cho thai phụ
Quả chà là giàu canxi tốt cho thai phụ - Ảnh: Shutterstock

Quả mơ khô: Đây là loại quả rất giàu canxi. Nó được xem là loại siêu thực phẩm cho phụ nữ mang thai. Mơ khô cũng chứa sắt, axit folic và kali.

Cam: Các giống cam quýt giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C và canxi. Một quả cam có khoảng 60 mg canxi nên bổ dưỡng cho thai phụ.

Kiwi: Đây là loại quả đắt tiền nhưng cần thiết vì nó chứa nhiều canxi và vitamin C. Thai phụ có thể dùng loại quả này bằng cách ăn sống hoặc uống nước ép.

Nguyễn Đan


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực phẩm, giàu canxi, thai phụ

lam dau phu súp bơ mon lau sa te Miền Bắc Bí quyết nướng hạt dẻ bở và thơm cà phê sữa pha phin Miền Trung Miền Nam Nước Ngoài lam bun mam ngon dẠHàn Quốc Nニー盻嬾g Món Nhật Món Pháp củ khoai mì Món Ý mÃƒÆ ngon Thái Lan Món Âu tẩm bột Việt Nam Cref="/index.php?q=Trung Quốc">Trung Quốc Ngày Tết vệ sinh tủ lạnh Mùa Hè Mùa Thu bo xao cay ngon Mề Ngày Lạnh Giáng Sinh Trung Thu Bữa Tiệc Món Chay Ăn Sáng âmthuc Ăn Trưa CANH CHUA cach lam luon tam bot Món soup Giảm Cân C MON CANH muối vừng đậu phộng Ăn Vặt quần áo Khai Vị Cach Lam Muoi Tieu Tráng Miệng ca kho quet ngò cua lot sot me ngon Món Chính gà nau sup kem ngon cach lam goi ga chua ngot Dễ Làm gạch cua lam mon banh pudding giang sinh Chiên món ca kho Hầm mi ramen ngon Món Hấp Món Kho chế độ Luộc cong thuc banh cookie Muối Chua lam ga chien gion luon anh đ cach nau mi vitass="label" style="background-color: #4B1556" href="/index.php?q=lam dà ua">lam dà ua Om tôm chiên gừng hành cach nau canh chua muc Quay lót Xào Mon xoi List Cháo huong dan lam xoi thực phẩm phấn chấn cà chua ớt Thực List Cơm lam sua chua dac biet Nem hà thành List Chả Tom xào cach lam xoi vo gỏi cùi dưa hấu xoài xanh thịt bằm Món Ngon cach lam thit ngam che chuoi com xanh ngon Hủ Tiếu chất liệu đất sét Nấu Phở cách làm chè xoài Nước Chấm mut bi do ngon cari Gà Canh cang ghe rang muoi cach lam banh khoai mỡ Pasta cơm gà Spaghetti cơm chiều Làm Bánh cá rô phi kho măng cach nau ca ngu Bánh Ngọt Xoài Bánh Mặn banh khoai tay nuong Bánh Kem sốt kem cách làm gà nướng hạt cườm boyfriend ca kho to ngon