Hãy chia sẻ lên Facebook

Thực phẩm giàu canxi tốt cho thai phụ | Ẩm thực - Sức khỏe

Canxi là một trong những loại khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 4 loại thực phẩm giàu canxi nên được bổ sung trong chế độ ăn uống hằng ngày của thai phụ, theo Boldsky.
Thực phẩm giàu canxi tốt cho thai phụ | Ẩm thực - Sức khỏe

Canxi là một trong những loại khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 4 loại thực phẩm giàu canxi nên được bổ sung trong chế độ ăn uống hằng ngày của thai phụ, theo Boldsky.


 

Quả chà là: Theo dân gian, ăn quả chà là có thể giúp làm giảm thời gian chuyển dạ đối với thai phụ. Ngoài ra, nó cũng rất giàu canxi.

Thực phẩm giàu canxi tốt cho thai phụ
Quả chà là giàu canxi tốt cho thai phụ - Ảnh: Shutterstock

Quả mơ khô: Đây là loại quả rất giàu canxi. Nó được xem là loại siêu thực phẩm cho phụ nữ mang thai. Mơ khô cũng chứa sắt, axit folic và kali.

Cam: Các giống cam quýt giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C và canxi. Một quả cam có khoảng 60 mg canxi nên bổ dưỡng cho thai phụ.

Kiwi: Đây là loại quả đắt tiền nhưng cần thiết vì nó chứa nhiều canxi và vitamin C. Thai phụ có thể dùng loại quả này bằng cách ăn sống hoặc uống nước ép.

Nguyễn Đan


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực phẩm, giàu canxi, thai phụ

ý xoi bap dau xanh đóng vai trò bo bia cuon may vÃƒÆ gà kho măng chua 3 món ngon không thể bỏ qua khi đến Nam HẠbanh mi chuoi rau cà chè ngô dẻo cà chua ung thư thit nuong ngu vi trứng rang me marathi nộm thịt dê lam cha ca chien goi be thui cac loai oc muoi dua leo canh măng khô móng giò lợn bánh rán khoai môn lam banh gio man snack chuối tự làm xúc xích lam cha nước sốt me chua cay tự làm tương cà chua dân mực hấp xôi vò đậu 5 món ngon làm từ quả sấu đâu hũ mon thit bo vien xao nam bánh nho khô thịt vịt sốt vang đậu que xào bo lagu ngon trung vit lon xao me công thức bánh trôi nước trứng tráng kim chi canh chua thit Thực đơn bữa tối cơm rang sườn lợn dứa nướng Về Nam Định nếm vị ngọt bùi snack hạnh nhân hồ đào chân gà quái thú kiểu hong kong ga sot chanh thịt heo cuộn dứa bam chuối chiên bột mẹo nấu chè chuối ngon dồn ³n banh chuối hap kem vải sữa dừa ngon Gối ôm món gì giúp tăng cân nộm củ sắn Cách làm bánh Flan bánh cam mè ăn canh sup chà hoa ga chiên măm Cach lam chuoi xao rơm cach lam xoi nep cách làm chả ốc chiên bò kho quế hoa hồi chả tôm chả cuốn Vịt nau chao thực đơn cuối tuấn ragu uc ga thịt heo muối cuốn salad cach pha nuoc cham chua ngot pizza trai tim bánh canh chả cá Sữa chua dầm trái cây tái tom cang kho tau chè bắp hột Me cẠtrứng hấp 3 vị Học hot ga muoi mon sua chien ngon cach tron mien kieu han quoc xôi nếp viên thịt luon um nuoc cot dua mỡ rau câu đậu đỏ 3 tầng tu lam pizza tai nha Ăn thịt màu đỏ dễ chết sớm canh tôm khô cach lam gỏi mit non cách gọt dứa 20 kiểu kệ bếp tiện dụng hợp lý cho Xôi chim rau củ luộc cá chu chiên tỏi ớt Cá thu chiên tỏi mut bi dao deo nhÃƒÆ gà hấp sữa tươi Mực xào sả ớt cookies gừng Mẹo để dầu thăn bò gan ngỗng món Pháp món Tây bánh mì quết trái cây trứng CA THU KHO TO banh donut thom cach lam mi tuoi Cây thông Noel từ cơm cach lam thit kho quet nấu cơm cứng nhão khê món ăn khai vị cháo thập cẩm kem sua chua thom ngon hẠt Xao mang nộm bao tử heo chua ngọt