Hãy chia sẻ lên Facebook

Thực phẩm giàu canxi tốt cho thai phụ | Ẩm thực - Sức khỏe

Canxi là một trong những loại khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 4 loại thực phẩm giàu canxi nên được bổ sung trong chế độ ăn uống hằng ngày của thai phụ, theo Boldsky.
Thực phẩm giàu canxi tốt cho thai phụ | Ẩm thực - Sức khỏe

Canxi là một trong những loại khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 4 loại thực phẩm giàu canxi nên được bổ sung trong chế độ ăn uống hằng ngày của thai phụ, theo Boldsky.


 

Quả chà là: Theo dân gian, ăn quả chà là có thể giúp làm giảm thời gian chuyển dạ đối với thai phụ. Ngoài ra, nó cũng rất giàu canxi.

Thực phẩm giàu canxi tốt cho thai phụ
Quả chà là giàu canxi tốt cho thai phụ - Ảnh: Shutterstock

Quả mơ khô: Đây là loại quả rất giàu canxi. Nó được xem là loại siêu thực phẩm cho phụ nữ mang thai. Mơ khô cũng chứa sắt, axit folic và kali.

Cam: Các giống cam quýt giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C và canxi. Một quả cam có khoảng 60 mg canxi nên bổ dưỡng cho thai phụ.

Kiwi: Đây là loại quả đắt tiền nhưng cần thiết vì nó chứa nhiều canxi và vitamin C. Thai phụ có thể dùng loại quả này bằng cách ăn sống hoặc uống nước ép.

Nguyễn Đan


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực phẩm, giàu canxi, thai phụ

Những Bài Đã TìmCách điêu khắc bộ não từ dưa hấu

sui cao chien tự làm bánh chocopie xôi bọc tôm thịt rau câu trái thơm móng giò hầm đậu nành banh cacao ngon cách tỉa hành tây trái cây sua dau tay an vat tron goi tom ngon lam rau cau trai cay Đậu phụ chè trái cây thạch khoai mì đậu xanh công thức làm flan Thơm nức bánh thuẩn mới ra lò lẩu hải sản 50 triệu tranh hoa 3d hat luu canh rong biển cach lam tom thit rim sa te cay Lạ miệng ốc khế nấu cà ri Tôm chua xứ Huế hải sản sống so voi luon om ca Đài dau que xao trà vị bạc hà bap nuong thit heo mieng cay Nghi峄乶 quần jeans 4 món ốc hương thơm ngon Sừ Cách làm Yến chưng đường thốt nốt nho ga tiem trai vai cách làm giấm Bảo chả cá viên chiên canh nam chao ca loc thịt cuốn sò điệp nau thit bo kem bánh bao trứng muối cách làm pudding mì ý xào chay an choi ngày rằm công thức phở gà xé 2012 banh trang cuon cá khỏi tỏi huong dan cam hoa thit bo ham bi do Khế Chung cach lam canh ga nướng bánh mì sữa Bắp rang bơ nước ép cam cà rốt cải bẹ Bún hến cơm chiên hải sản mi goi kho thịt vang dau cuon cu tu giá lưỡi lơn luộc thú công thức bánh trôi tàu cách ngâm nước sấu hat de nong ga tikka voi banh mi naan gỏi đu đủ cá rô Nga Nguyễn bánh trung thu nhân mè KhoÃƒÆ món Tết khô bò Tết Hằng MT hoa quẢ TRỘN bánh oreo trộn salad bơ Ăn ốc ngon đâu cần ra quán Che khoai môn Mẹo nhỏ cho tiệc BBQ Say sưa ốc móng tay xào sả ớt lẫu hải sản sup kem ca hoi nghệ tươi bánh qui táo đào cách làm bún nem nướng cach lam goi pizza thom ngon công thức mứt khoai môn phải thịt trâu nộm ốc Nộm ốc chua cay công thức nước bưởi ép nướng bánh Miến trung vit lon chiên mắm sup sua nau nam món sashimi cá kho thịt tác hại của trữ đồ đông lạnh thực phẩm cảm xúc gia vị phẩm màu Bun riêu cua miến hu tieu ca ngon kem vải sữa dừa ngon bánh bông lan cam đậu xào nấm hương lịch Cach lam banh mi dau hu nhoi nam bún chả bò Cách điêu khắc bộ não từ dưa hấu cach lam ga vien chien