Hãy chia sẻ lên Facebook

Thực phẩm giàu canxi tốt cho thai phụ | Ẩm thực - Sức khỏe

Canxi là một trong những loại khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 4 loại thực phẩm giàu canxi nên được bổ sung trong chế độ ăn uống hằng ngày của thai phụ, theo Boldsky.
Thực phẩm giàu canxi tốt cho thai phụ | Ẩm thực - Sức khỏe

Canxi là một trong những loại khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 4 loại thực phẩm giàu canxi nên được bổ sung trong chế độ ăn uống hằng ngày của thai phụ, theo Boldsky.


 

Quả chà là: Theo dân gian, ăn quả chà là có thể giúp làm giảm thời gian chuyển dạ đối với thai phụ. Ngoài ra, nó cũng rất giàu canxi.

Thực phẩm giàu canxi tốt cho thai phụ
Quả chà là giàu canxi tốt cho thai phụ - Ảnh: Shutterstock

Quả mơ khô: Đây là loại quả rất giàu canxi. Nó được xem là loại siêu thực phẩm cho phụ nữ mang thai. Mơ khô cũng chứa sắt, axit folic và kali.

Cam: Các giống cam quýt giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C và canxi. Một quả cam có khoảng 60 mg canxi nên bổ dưỡng cho thai phụ.

Kiwi: Đây là loại quả đắt tiền nhưng cần thiết vì nó chứa nhiều canxi và vitamin C. Thai phụ có thể dùng loại quả này bằng cách ăn sống hoặc uống nước ép.

Nguyễn Đan


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực phẩm, giàu canxi, thai phụ

Oatmeal cookie Valentine thien ly xao thỏa mãn thói quen sinh lý phái mạnh cơm cháy mỡ hành 膼岷璵 kho tau kem xôi xoài hình que kem củ hủ dừa Thit nướng bo bop thâu chao bo cau cách làm thiệp tep rang sup dua xanh gà cuốn tỏi nướng thịt viên chiên sốt hành xào bò mon mien nam hủ tiếu sa đec nấm hương nấu đậu hũ canh khổ qua rừng Canh khổ qua rừng thạch thể thao hạnh nhân gừng cà chua cá gỏi kim chi bò ngao hấp sả ớt sốt tương cà cánh gà nấu phở hướng dẫn rang thịt mắm tép thức uống cách làm bắp bơ Món chính nấm kho củ cải bánh ướt cuộn rau củ gà ham tôm Tôm và mực xào bông hẹ siro bạc hà Bắc Ninh oi bức thuỷ tinh Cất đồ pancake sot caramel chanh Thịt chiên Thực đơn cho bé sườn kho thanh long spaghetti thịt bằm thực đơn ngày quốc tế lao động ộm gà bắp cải thạch nhãn dưa hấu salad tron dau giam giam can chè bột báng bí đỏ rau bina canh măng chua nấu giò sống canh hải sản bí đao thit quan sa mề gà xào nấm pizza hình trái tim ca ri tôm Xúc xích nhà làm Ăn kèm Com Ga hai nam 4 món đặc sản nổi tiếng quê nhà trang mieng kieu Nhat canh ca cach lam banh sua sinh tố rau má Sinh tố rau má mát lành Ð Ñ món chiên Trứng rán ngải cứu cach lam kem ky cháo tôm nấu phô mai canh mướp đắng nấu cá canh cá trắm nấu thịt Nau banh canh cách làm ổi dầm Kem xôi dừa Thái chiên xù thịt bọc trứng mi vit tiem chay bánh khoai lang nhân phô mai Bún bò viên cach lam banh cốm mì xào ngao trứng hấp quat chung mat ong duong phen trà cam bach hoa Hấp hay luộc cua biển sẽ ngon hơn khoai so Hến xào đọt bí thịt cuộn sò sốt bơ Kẹo dẻo vị cam chua chua cho bé yêu nấu cơm lươn cach lam banh chocolate cupcake cách làm món sườn rang muối cóc trộn chua ngọt mứt trái xoài gà nướng thổ nhĩ kỳ Hến xào đọt bí Vòng chung kết bắp bò kho banh cuoi chien ca thu kho nuoc dua nao cai thia xao bo trang trí táo TÃ m thit nam bo keo lac cá cá hường Escabeche hải sản món cha ca cuon thanh cua chien gion chè trái vải món ăn lạ miệng banh cupcake nhan dua chim quay miến xào bắp cải trắng cá cơm khô kho Liên Ròm 10 món ăn đường phố cực ngon ở Thái tương chấm cá rán chua ngọt đậu phụ Ngọt mát canh đậu phụ nấu 4 mon Thai Lan ngon