Hãy chia sẻ lên Facebook

Thực phẩm giàu canxi tốt cho thai phụ | Ẩm thực - Sức khỏe

Canxi là một trong những loại khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 4 loại thực phẩm giàu canxi nên được bổ sung trong chế độ ăn uống hằng ngày của thai phụ, theo Boldsky.
Thực phẩm giàu canxi tốt cho thai phụ | Ẩm thực - Sức khỏe

Canxi là một trong những loại khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 4 loại thực phẩm giàu canxi nên được bổ sung trong chế độ ăn uống hằng ngày của thai phụ, theo Boldsky.


 

Quả chà là: Theo dân gian, ăn quả chà là có thể giúp làm giảm thời gian chuyển dạ đối với thai phụ. Ngoài ra, nó cũng rất giàu canxi.

Thực phẩm giàu canxi tốt cho thai phụ
Quả chà là giàu canxi tốt cho thai phụ - Ảnh: Shutterstock

Quả mơ khô: Đây là loại quả rất giàu canxi. Nó được xem là loại siêu thực phẩm cho phụ nữ mang thai. Mơ khô cũng chứa sắt, axit folic và kali.

Cam: Các giống cam quýt giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C và canxi. Một quả cam có khoảng 60 mg canxi nên bổ dưỡng cho thai phụ.

Kiwi: Đây là loại quả đắt tiền nhưng cần thiết vì nó chứa nhiều canxi và vitamin C. Thai phụ có thể dùng loại quả này bằng cách ăn sống hoặc uống nước ép.

Nguyễn Đan


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực phẩm, giàu canxi, thai phụ

nau che nam tuyet tao do kheo bánh sữa chua món ăn từ trứng Mon an giam can Các Món hầm canh chua Ä an lam cha gio rong bien ngon cách làm salad xôi thịt gà cốt dừa bi do cá kho dứa dango iphone cá hấp trứng gà sả Những quán ăn vặt ngon cho bà bầu tui xach CUA Bánh pizza cac mon ca kho banh mi viet nam xôi gà nước cốt dừa ca chep hap tuong bèo banh it ram tom thit cách làm bún thịt sấu kho Những cách bóc vỏ trứng nhanh Bun thit nuong mon banh trung thu thap cam ga nuong Măm tôm chua dễ thương cach lam nem sữa đánh Bánh ú Canh cá ngọt Mứt mực xào huong dan lam banh ram it Tuong ngọt bún gạo xào chay tự nấu lẩu cá nuoc hoa qua má ³ ngon thịt ba rọi chả gà cà khoai cach xao công thức tôm hấp bia GOI HAI SAN bánh cupcake sữa chua xoi bi xếp mưt Y thịt gà chiên ướp bia xe buýts="label" style="background-color: #CD3C5D" href="/index.php?q=heo rừng">heo rừng 5 lý do để chọn thực phẩm giàu chất phú chả cốm cốm tươi Hà Nội Hà Ly cach lam xoai lac ngon nội trợ MÃƒÆ xôi gà tứ bảo và bánh đúc ga namban ngon cach lam muc xao muop cach lam mon rau cang cua 2 thực đơn món ngon cuối tuần cho gia muc ong chien gion tra xanh cánh gà sốt CÄË pate gan ngong ngon May vÃƒÆ xôi đậu phộng rau cau sua chua Cá hấp dạ dày banh flan bi do khoai tây đà lạt uc Gà Bot Vịt nướng xả cách sơ chế hải sâm lam kem tuoi món bánh tráng miệng Thu Hương cach lam banh trung thu thap cam tai nha banh trung thu nhan dua xoài lắc ngon ăn kinh nghiệm làm bánh xa lach tao trứng bọc Món mới món Ý xuc xich khia nuoc dua gÃƒÆ rim cÃƒÆ chua gỏi chay tím bach tuoc bánh trứng khoai tây chiên che cu nang bach qua món cơm cuộn so diep xao ot thom ngon mẹo rán cá trùng trục Bun ca Ức MUOP nấm xào đậu phụ cắm hoa cách nấu chè trứng món ăn từ gà nem chua bò Sửa chua