Bụng là nơi thường dễ tích tụ nhiều mỡ và có một số thực phẩm có thể giúp bạn đánh tan mỡ bụng.

	Thực phẩm đốt cháy mỡ bụng | Ẩm thực - Sức khỏe



 

Quế. Gia vị này chứa nhiều chất chống ô xy hóa có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu. Do đó nó ảnh hưởng trực tiếp đến hàm lượng insulin và kiểm soát cơn thèm ăn. Một khi bạn ngưng thòm thèm món này món kia, cơ thể tự động sử dụng hết chất béo lưu trữ, đặc biệt là chất béo ở phần bụng.

Thực phẩm đốt cháy mỡ bụng
Quế giúp kiểm soát cơn thèm ăn - Ảnh: Đ.N.Thạch

Bông cải xanh. Loại rau xanh này rất giàu vitamin C và can xi, có tác dụng tăng sự hấp thụ các nguyên tố hóa học trong cơ thể và kích thích sự trao đổi chất. Bông cải xanh còn chứa nhiều chất xơ và nước, giúp bạn cảm thấy no nhanh, từ đó giảm thiểu nguy cơ ăn uống vô độ cũng như giữ nước suốt ngày. Theo hãng tin Times News Network dẫn lời các chuyên gia sức khỏe, bạn nên ăn bông cải xanh ít nhất 4 lần mỗi tuần, bằng cách hấp hoặc luộc.

Thực phẩm đốt cháy mỡ bụng
Bông cải xanh chứa nhiều chất xơ và nước giúp bạn cảm thấy no - Ảnh: Hạ Huy

Trứng. Nhất là lòng trắng trứng rất giàu protein. Đối với những ai muốn đốt cháy chất béo, điều quan trọng là bổ sung thêm thực phẩm giàu protein vào chế độ ăn vì nó giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Ngoài ra, trứng còn chứa ít calo và nhiều nghiên cứu cho thấy trứng cung cấp vitamin D. Bạn có thể bắt đầu bằng cách thêm lòng trắng trứng cho bữa ăn sáng.

Nhất Linh


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực phẩm, mỡ bụng, quế, bông cải xanh

salad tron nghêu xào tỏi gà hấp cho valentine tôm tích hấp bia cách làm bánh pancake nhân khoai môn trứng cút kho sườn non mut tet Cà nh nộm dọc mùng đậu hũ trộn salad củ sen Thịt lợn Mềm thơm thịt kho khoai sọ khu Bách Khoa hu tieu kho goi cay mực chiên bơ cà pháo trộn thịt bò Thịt nguội 400 cá đuối nướng THỊT RẠM cach nau che bot loc gỏi khô bò đu đủ cach lam hat dẻ rang sua chua tu cach lam com kim quy tang nam tuyet cực cua chung lap xuong ngon sushi trứng chiên trứng cút Cách nấu xôi đậu xanh bánh qui mặn lam bán tiêu kem whipping vải nộm khoai tây chua cay thịt bò chiên cơm bún đậu cách làm dưa hấu đá bào thạch trái cây mẻ nấu gà chè thập cẩm trái cây tươi cách nấu canh cá chép nấu dưa Ốc cà na giòn và thơm nức mũi hẹ thịt gà nướng bằng nồi cơm điện cách nấu chè đậu xanh trân châu tôm nướng béo Lac rang boc ngu vi pho gÃƒÆ món tôm xào da bao 7up бє p thịt bò xào sữa chua bánh mì phết trứng món ý cach lam ga kfc ngon cach lam com chien kem sua cách nấu bánh đa cach nâu miên lươn bo kho dung dieu Nau chao Hai muống sandwich uống trà gỏi gà Cach lam thit bo nuong cơm chiên dương châu am thuc viet nam salad tom muc quẩy chiên LÃ Æ Sen ga ham hat sen lẩu oc internet lam bun ca loc ngon x my trung thit charsiu ngon bún riêu bề bề Cá trê kho cách làm bún chả nướng sốt chua cay cách nấu nghêu smoothies kem bánh bánh oreo chả giò rế mì tôm xào thịt bò ngô rán cach lam bo bop thau tom xao kieu han quoc lam vit tiem dac biet xa lach bánh sô cô la cà phê Bô công anh rau cau món ăn giàu chất đạm pha trà sữa đào Những thực phẩm vẫn có thể tận dụng tom cang sot trung muoi cach là ga om cay sườn ram 四方粽子 Cupcake nhân kem chanh leo ngon tuyệt sinh to xoai cam Cún Khang Nô m măng tươi trô n thi t bun hai san chua cay canh gà nấu trái vải kem cây đậu đỏ Ốc lác Đan trung salad tao ngon mẹo đuổi kiến lam cu kieu mì ý thịt viên sashimi Cúng 23 tháng Chạp và giao thừa thế nào Cách làm sinh tố xanh tươi mát Khám phá các món ăn chơi đa vị món ăn kiểu Thái Cà ri đỏ kiểu Thái cơm bọc lá sen huong dan lam caramen cach lam xoi ruoi tom hanh chè viên Ngon