Thực phẩm cho kẻ thất tình

Khi bạn rơi vào tâm trạng thất tình, có một số loại thực phẩm giúp bạn hạn chế được nỗi buồn đó đấy. Thực phẩm cho kẻ thất tình

1. Sô cô la

Hãy đối mặt với nó, chúng ta đưa ra bất kì lí do nào để có thể được ăn sô cô la và lí do "con tim tan nát" luôn đặt lên hàng đầu. Một sự lựa chọn tốt là một thành sô cô la có tới 90% là sô cô la nguyên chất, ít sữa và ít chất béo. Một miếng nhỏ sô cô la đên sẽ giúp làm giảm huyết áp, giảm lượng cholesterol và là nguồn chống oxi hóa.

2. Kem

Bạn có nhớ một cảnh trong phim "Nhật kí tiểu thư Jone Bridge" không, đó là cảnh Bridge ngồi trên ghế và nhấm nháp một que kem để đối mặt với sự cô đơn. Nhưng bạn sợ rằng mình sẽ tăng cân? Để tránh điều này, bạn hãy ăn sữa chua đông lạnh thay thế cho kem. Sữa chua cũng rất mát, lạnh và ngon, đó là chưa kể đến sữa chua có rất nhiều hương vị tha hồ cho bạn lựa chọn.

3. Qùa vặt nhai cho vui

Bao gồm khoai tây chiên, khoai tây chiên kiểu Pháp, soda, bánh cookies... Đồ khô cũng chỉ không chỉ chứa calo rỗng gây tăng cân mà còn chứa dường và dầu gây nổi mụn. Vậy thì còn ai dám ăn những thứ này để xua tan cảm giác thất tình nữa? Để hạn chế điều này bạn có thể dùng thêm nước lọc hoặc trà xanh và thử ăn thạt nhiều loại snack có lợi cho sức khỏe như cà rốt nhúng trong nước xốt trộn dấm ngọt ngọt. Hoa quả cũng rất thích hợp khi dùng kèm với snack, như chuối táo, nho...

4. Rượu

Nghiên cứu chỉ ra rằng một ly rượu vang đỏ mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe của bạn. Nhưng không giống như rau, nếu sử dụng nhiều hơn chắc chắn nó sẽ đem lại tác dụng ngược lại. Rượu chứa nhiều đường và calo rỗng cho nên để giảm bớt lượng rượu thực tế hấp thụ vào, bạn nên thử những loại rượu sủi bọt: ¼ (một phần tư) ly rượu pha lẫn với soda không calo và một lát chanh.

5. Pizza

Pizza rất ngon, nóng và có mùi pho-mát, là một sự lựa chọn phổ biến cho những bữa ăn nhanh. Và bạn sẽ được giao bánh đến tận nhà mà không phải lộ diện, không ai có thể nhìn thấy bộ mặt như đưa đám khi thất tình của bạn ngoài anh chàng giao bánh. Điều làm cho pizza không tốt cho sức khỏe là bột nhào bánh có chứa cabamat và pho mát béo. Khi bạn cảm thấy thèm pizza, hãy thử tự làm một cái cho mình với bột mì, sốt pizza hữu cơ, bánh nướng xốp của Anh làm đáy, pho mát ít béo và rau tươi. Theo Xinhxinh
Tổng hợp & BT: Bích Loan (NauNgon.com)