Hãy chia sẻ lên Facebook

Thực phẩm cần có trong ngày | Ẩm thực - Sức khỏe

Để giải độc cho cơ thể mỗi ngày, bạn cần chọn bổ sung 1 trong 8 loại thực phẩm dưới đây, theo Rebecca Katz, tác giả cuốn The Longevity Kitchen.
Thực phẩm cần có trong ngày | Ẩm thực - Sức khỏe

Để giải độc cho cơ thể mỗi ngày, bạn cần chọn bổ sung 1 trong 8 loại thực phẩm dưới đây, theo Rebecca Katz, tác giả cuốn The Longevity Kitchen.

Việt quất

Những loại quả mọng tuy nhỏ nhưng có “võ” nhờ chứa anthocyanin, chất chống oxy hóa mạnh giúp cơ thể loại bỏ độc tố.

Thực phẩm cần có trong ngày

Gừng

Gừng là một loại “thuốc bổ” tiêu hóa giúp hỗ trợ lưu thông.

Thực phẩm cần có trong ngày

Chanh

Chanh cung cấp các hợp chất chống oxy hóa gọi là limonoid giúp kích hoạt các enzym giải độc.

Thực phẩm cần có trong ngày

Xoài

Chỉ cần một cốc xoài xắt lát đã đáp ứng ¾ (ba phần tư) nhu cầu vitamin C hằng ngày của bạn. Loại quả này cũng chứa chất xơ giúp trợ tiêu hóa.

Thực phẩm cần có trong ngày

Mùi tây

Thêm một ít mùi tây để chế độ ăn uống của bạn có bổ sung “thuốc” lợi tiểu tự nhiên. Loại thảo dược này giúp thúc đẩy việc loại bỏ các độc tố trong nước tiểu.

Thực phẩm cần có trong ngày

Bạc hà

Bạc hà không chỉ có ích cho hơi thở, mà còn chứa kháng khuẩn giúp loại bỏ vi trùng trong thực phẩm và làm cho bạn cảm thấy no.

Thực phẩm cần có trong ngày

Quả lựu

Nước ép quả lựu có chứa punicalagin, một chất chống oxy hóa giúp giải độc và có thể ức chế ung thư ruột kết.

Thực phẩm cần có trong ngày

Bách lý hương

Cây bách lý hương giúp trung hòa các chủng E. coli và tụ cầu khuẩn gây bệnh.

Thực phẩm cần có trong ngày

Nguyễn Đan
Bài, ảnh: Prevention


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực phẩm, trong ngày, việt quất, chanh, bạc hà

Những Bài Đã TìmPate gan gà kiểu Pháp quá ngon Pate gan gà kiểu Pháp Cách làm pate gan gà thơm ngon, đậm đà Cách làm pate gan gà ngon tuyệt với hương vị khó cưỡng patê gan gà ngon tuyệt Pate gan gà theo công thức này giản đơn mà ngon Pate gan gà thơm ngon, bổ dưỡng Cách làm pate gan gà thơm ngon bổ dưỡng tại nhà Cách làm pate gan gà thơm ngon bổ dưỡng tại nhà cho cả gia đình cùng thưởng thức Pate gan gà thơm ngon Pate gan gà tự làm thơm ngon bổ dưỡng Pate gan gà và bánh mì nướng phô ma Pate gan gà và bánh mì nướng phô-mai CÁCH LÀM PATE GAN GÀ Patê gan gà Cách làm PATE GAN với công thức dễ dàng Cách làm món rau cải xào gan gà thơm ngon bổ dưỡng cho bữa ăn đủ chất Sa lát xanh với gan gà Xà lách xanh với gan gà Ngon cơm buổi trưa cùng gan gà xào chua ngọt

can nuoc Vừa tă hap banh bo bún nấu hải sản basa goi tai heo làm mứt cach nau che ngon đậu hũ tẩm bột chiên ca cao sữa đá cà phê uyên linh Bệnh tiểu đường ăn trái cây gì bánh cổ điển cach nau xoi tu bao cach lam cheesecake rau củ chiên giòn khăn len heo khô xé sợi kim chi thom ngon rau cau tra sua 4 món cá Bắp hầ cà âm thưc bánh mì sữa xốt cà chua cách nau ca ri vịt đầu bếp duoi bo cách làm kimbap cầu vồng nguoi Cơm hến mẹo nhỏ trong bếp cách làm kem hoa quả nuong ca chua xoi do lườn gà 膼岷璵 Duoi bo ham Trè æ½ thang cuon tom thit ngon chao bo cau bánh kem Cất đồ c º kho tau Chung Hạn làm chả công thức chuối nướng mật ong chanh bữa cơm ngày nắng cach nau sup hoanh thanh măng kho tôm đậu hủ chiên mocktail cam thit heo Nhà bánh cùi dừa bun ngheu doc mung ngon mẹo nhỏ hữu ích Vét nồi với cá dứa Gò Công thịt sốt cà chua lam cha bún gạo Cách nấu pho ga gio hoa Gian che bi do cot dua ngon Lala Trà ng gà à c Cách ngâm bánh bột mì kẹp thịt Cà u sach bo cach lam mit say biến cũ thành mới suon chien dau phong hướng dẫn làm hoa voan Cây ha mon an nhat Vinh mắm đu đủ rau cai bun cuon Kiệt thịt gà kho khoai tây cải thìa xào vòng 1 day âm thưc Thói giò que Bánh trang làm mứt dứa thế nào bun rieu cua mien bac che lam Gan bo trái cây trộn sữa chua Sangria Giáng Sinh thức uống rượu vang thuc don dau tuan gÃƒÆ ram thà i lan công thức thịt vịt rim gừng tem trái cây tính kiềm máu hai san cÃƒÆ nuong Nha dam Đánh bay bùn trong ốc nghêu sò Vị quê trong bánh mật xứ Thanh cá thu sốt thơm cà kho 9 cách chọn thịt ngon sua ngo mien luon xao pha lau gan gÃÆ