Hãy chia sẻ lên Facebook

Thực phẩm bổ dưỡng cho não | Ẩm thực - Sức khỏe

Các loại thực phẩm bổ não không chỉ nuôi dưỡng não bộ mà còn cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết. Vì vậy, khi kỳ thi đến gần hoặc công việc đòi hỏi suy nghĩ nhiều, bạn có thể tìm đến chúng để tăng khả năng tập trung.
Thực phẩm bổ dưỡng cho não | Ẩm thực - Sức khỏe


 

Trứng

Trứng là một nguồn dồi dào protein và các a xít amin. Ăn trứng cũng tốt cho mắt. Hơn nữa, lòng đỏ trứng giúp điều hòa chức năng não và hệ thần kinh.

Quả bơ

Ăn giúp bổ não
Quả bơ chứa nhiều chất cần cho chức năng não - Ảnh: Shutterstock

Bơ làm tăng tuần hoàn máu. Nó chứa nhiều chất đạm, chất béo lành mạnh và chất chống ô xy hóa rất cần thiết cho chức năng não, theo báo The Times of India dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ.

Cá hồi

Các a xít béo omega-3 trong cá hồi có tác dụng cải thiện trí nhớ.

Sô cô la

Sô cô la chứa nhiều chất giúp cải thiện sức mạnh của não bộ. Polyphenol có trong sô cô la tăng lưu lượng máu đến não và giúp chống lại mất trí nhớ liên quan đến tuổi tác.

Yến mạch

Chất xơ trong yến mạch giúp não sắc nét hơn trong thời gian dài. Yến mạch cũng chứa chất đạm giúp bạn luôn tràn đầy sinh lực.

Huỳnh Thiềm


Tổng hợp & BT:

Về Menu

não bộ, thực phẩm, dinh dưỡng

vo mon an thai ngon mon ca com ngon miss a mini mien trung mien tron han quoc thom mon Thai Lan mon an nhat mien xao tom mien bac mien luon xao CANH ga mứt bí cach lam ca ngu kho trung cut bao gio song thom cocktail đẹp mi udon mi spaghetti thit bam miẠmay vá meo vat trong bep mỳ meo nâu ăn me ga xao mam co tet may vÃƒÆ oreo mon chinh mực xào tỏi mực xào cay mực mực chiên mứt táo mứt ngon mực ống mục mẹo nhỏ hữu ích mẹo vặt măng xào sa tế mật ong sử dụng sức khỏe trị ho đậu phộng rang thiếu kali huyết áp cao cach lam nuoc ep ca rot ngon món nhật món ngon từ ớt chuông món ngon mùa hè món ngon từ sườn canh thit vien món ngon cho bé món ngon Đà Nẵng canh rau muong món xào ngon món ngon vùng miền món xôi măng cụt làm gỏi món quê món mặn món ngon Hà Nội món gà món ngon món làm nhanh món chế biến từ tôm cacao thom ngon siro gung pudding chanh day ca ngu kho khom CHÃƒË ngọnBCF9D" href="/index.php?q=pho cuon chay">pho cuon chay kem trÃƒÆ xanh lam nuoc chanh dau tay cach lam canh rieu ca ngan nau dua lam cÃƒÆ làm trứng hình hoa canh đậu hũ nấu hẹ viêm gan viêm gan cấp và mãn trị viêm lam ca chua ca hop nấu chè khoai lang canh bí nhồi thịt Lòng thả Quảng Trị thịt kho kiểu nhật Ca sot bánh nho khô trứng nau che dau xanh gà ta canh cải nấu gừng sôcôla Xoi tim xôi nếp hoa nhài rửa dau hu tu xuyen cay cách làm lạp xuong banh mi kem pho mai cach lam mouse dau lam mi hoanh thanh lam banh red velvet ngọn ba roi ap chao mướp đăng Canh gà nấu dứa và khổ qua thơm nướng nấu cá với cà chua canh cÃƒÆ thịt bò ao zombie yogurt phan thiết cua chien gion chả quấn mía mon muc cha dau thit yorkshire Trứng cá hồi cà ngon Món ngon với thịt xà bần youtube Ngày Tết và cam chân gà hấp lá chanh