Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

lãng mạn nấm rơm kho thủy hải sản Nước dừa giúp giảm cân và tẩy độc tom xoc toi ngon xuân lẩu ngỗng cách làm dau hu tai nha cach lam kem flan dua matsu cach uop suon bo chủ nhật ăn uống ấm cơ thể cam quýt com rang tom cu cai ngam nuoc mam Sườn nướng banh flan caramen công thức nấu bún bò salad trộn cach lam thit bo sot ruou Cơm xào kem trứng cam hướng dẫn móc hoa Goi cuon nam chay ngheu hap sake ngon cuon thit ngon Bò cuốn banh ran ngot hui chè thập cẩm sữa dừa công thức trứng bọc cơm chiên cách làm thịt viên rán khoai tây xào thịt heo Ớt chuông dac san ha tinh tôm sốt tỏi băm Bánh trôi ngũ sắc Giá đỗ làm giỗ mực sim khoai tây bọc trứng chảo taamt bổ cá chép kho cach nau canh duoi bo ca loc kho to thom Râu cai xào trám nấu cá thu giã đậu phụ tứ xuyên ngon cacsh làm trà sữa thái nam kim cham hap xi dau thực phẩm luộc bằng nồi cơm điện món trộn omelet Ta công thức carbonara pasta cach lam mon an thai Tiet canh Dáºm Tỏi mẹo nấu ăn ngon lam thach thanh long rau muô ng dua ngam ngon cach nau sup ga vien ngày của mẹ cơm tối salad chim ngoi cach lam nuoc tuong toi ot may vã æ Giảng bí đao nấu củ sen nhồi gạo nếp nguoi tom chien banh trang banh khoai mon hap thit Cá gỏi sứa giòn Lam banh bo bánh ngọt món Ý Tiramisu cupcake Hương mon cua ngon chiên chuối chín muc nuong muoi ot ngon công thức nui xào bò bánh sandwich ăn sáng cach lam mang nhoi thit kim chi kho gà pizza rau cu ngon cafe bữa ăn trưa canh bí ngô đậu hủ sa lát dầu dấm bánh nếp hạnh nhân cha bap chien ngon cakepop matcha Dau hu kho xà lách táo lam ca ngu nuong ngon phim 3 D trứng luộc sinh tố đu đủ mep Æu Gan cánh gà nướng Cánh gà nướng xì dầu cá sốt mặn ngọt mon nau nhanh chả cá Lã Vọng món Bắc Cá thu Chan gà món ăn Hàn gà nấu măng khô cách làm gà xào đậu phộng moothie chuối xoài salad tôm lam mut xoai gion deo Giò cách gói bánh tẻ biển banh pancake etats unis ngon cách làm kem hoa quả thạch trứng sữa xoài