Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

mề gà xào mướp co am thịt bò nhồi rau củ mi chien trung che khoai so Đá me Vài bóc Ngày gió về đi ăn quẩy nóng bánh gối rau ma Không gian sống nau ragu banh bao chien bún cá miền trung 2 kiểu trang trí đĩa thịt gà luộc đẹp Muoi dua bap Cai giao thừa pad thai yaua xoai ngon canh bo thit ga hap banh cuon tom duc trung lạc chiên giòn tự làm bánh ngọt banh cupcake bo sua sup ga rau cu Phomai Suớng heo cháo sườn bí đỏ bánh plan mứt trái cây bo la lot ca kim kho cach nâu canh chua chay HUONG DAN NAU AN COM RANG Đông bánh chuối gừng rán đậu hũ non Cún Khang Chè hạt sen và đỗ đen củ sen trộn muc chien an voi nuoc sot bún măng vịt gà luộc cua gạch sườn non kho chao mù Hít hà với món ngon từ tôm nõn pho bo vien sa te bảo Đổi cơm nắm muối vừng lau dau ca hoi ngon bánh hàn quốc du du kho voi suon khoai mon ngon Dùng Trứng gà gÃƒÆ rang thịt ướp sốt trái cây cach nau xoi xoai Thai Lan ngon hinh banh cách làm tắc xí muội nguồn đầm rèm cửa sổ chà khoai tà y cua biển cach nau che com rắn cach lam banh chung chan gio muoi ngon trung chien com xanh ngon Nguyễn Huy Tự ech nau ca banh mi nho ga dut loi quet mo ngam ngon trứng chiên mẹo xào rau củ banh mi bo kho cach lam bun xao thit cay gỏi gà xoài xanh bà nh kem tra xanh tom su rang muoi Spaghetti chẠm ga tiem ngon gà cuốn bánh tráng rán com rang dua ngọt dịu Mat canh khổ qua trái vải lồng công thức lươn phuong phap nau nuong Món Kho cach lam tuong dau phong canh rong biển thịt Giai khat mua he nấu gà ác banh cake le ngon cach lam ga xao ot chuong ca ri xanh trai bau sườn om tự nấu ăn món lẩu ngon cho ngày trở lạnh salad bạc hà dưa leo cach lam mi y sot cai bo xoi bánh khoai lang bọc phô mai b nau banh khoai Bo kho banh mi cach lam nom bo kho cach lam so huyet chay toi Bùn bo gỏi mực Gỏi mực giòn ngọt Đùi gà chien nước mắm trứng chiên cuộn sữa hanh nhan Banh Bot loc tet