Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

mỳ xào tôm món ngon miền tây đậu hũ non lăn bột chiên công thức làm bánh Canh trung ca chua cach lam banh xeo bánh hành nhân tép am thuc sapa Cách làm giảm vị mặn cho các món Kẹo kimbap bán mon tau VÃÆo thit bo xao chua ngot tay trang lam banh mi cuon xuc xich Mut me ram bắp húng quế rang thịt gà banh sandwich meo luoc rau muong xanh làm tương cà Xé ç ª ẩm cach nau che sen bí ngô hấp hải sản pudding đậu nành gừng hamburger kiểu Nhật com ba khia ngon banh ran doremon khoai mon Sa lat Tự làm kem GA KFC Đê tẠcach lam salad xoai mon ngon tu thit miền chẠgà Ai khoai lang ran salad tron bánh hành chiên lam goi tai heo xoai xanh cá lóc cuộn nấm Halloween may vÃƒÆ kính cận thit heo nướng lá lốt ca ngat kho ngon Vit nay mang crepe ngàn lớp suon ca bo gu nuong ngon cà ri cách làm tương băn dẠu há ca hoi luc lac má ¹ cốc tai dâu tây Bí ngô làm kem dâu cach lam mon tom rang muoi canh ca bung Cà hẠp gio song boc trung cut chien gion Tết cá thu nhật khéo nam ngon 6 thực phẩm không nên bỏ qua trong mùa mon ngon tu dua hau chuoi nuong cach nau lau ca keo đậu phụ chấy củ sen che tran chau nuoc cot dua rau cu thap cam kho ngon lườn vịt sốt cam Củ sen khuy gói cuốn la tra sua tai nha kem vị bạc hà các món bánh ăn sáng Canh mang chua sinh tố bưởi mix xoài mien luon xao tom sot chanh leo Chế biến món tôm Bánh canh MÓN nộm xoài xanh lam banh trung thu dau xanh ca cuon ngon củ sen Món ngon của người Hoa ở Sài Gòn rau cai ngong xao toi sup rau cu tiramisu tai heo ngâm chua ngọt trang trí cửa hỗn cach lam banh bao xa xiu sườn hầm đậu cơm niêu sot me Bánh cua 7 cách làm salad rau củ cơm rán tết Trung Thu Gà ta mận bóc trứng súp ghẹ xanh sai lầm khi chế biến đậu phụ Đồng hồ chuoi hap Khúc biến tấu hấp dẫn từ tôm