Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

chân gà nộm rau củ cach nau canh mong toi tom khô mực chiên giòn mбє Lương mon banh xop ngon heo Quay dao nuong bo mat ong miến trộn bạch tuộc cơm bọc phô mai nhân cach nau suon kho to bánh cupcake socola bánh giầy vit xao sa ot cach kho ca basa bánh bột lọc nhân đậu tom lan com chien gion banh muot canh khoai sọ nấu tôm hẹ Sữa đậu xanh chữa món ăn cay xay sinh tố rau má tiếng địa phương kem dưa leo mát lạnh cá ngừ sốt mayonnaise bánh sữa dừa đậu xanh thuc don banh bao xa xiu mì trứng cuộn thịt heo lam nam dui ga xao ngon cách may váy Những đặc sản khó làm ngơ từ chuột Cún Khang Hai món giải khát mát lạnh từ chân gà hầm Trứng chiên cuộn jambon qua coc bao tu cach lam pho xao thit bo tự làm tương ớt tại nhà pho HA noi hokkaido chiffon cupcakes canh rau ngót cach lam kem sua chua tui bánh tráng bọc tôm tươi cách làm bánh bao tại nhà nấu cháo cua với rau ngót cá chạch rán cha com chuối chín bánh bông lan chuối Trâm Láng bánh đậu xanh nước dừa cach lam cha com chả lá bà nh sandwich cà chua xào cach lam banh choux craquelin nguoi mojito Bí Quyết cơm lam ĂN VẶT kheo tay canh bí đậu phộng Nau che canh cá hú rau củ Ý Tưởng mì ý me làm sốt dau sot ca chua cach nau thach hai mau dao lam banh cuon tom bánh cua cach nau lau uyen uong thịt ếch xào lăn người chiến thắng bánh cổ truyền vịt tẩm mè tho chân gà sốt cay mặn bi cuon cách làm gỏi bò nướng mẹ lam che tran chau thùng Toi lồng Dân trà chanh mê tít nước lựu ép à hấp bun rieu bap cai thịt heo xào lá lốt chè đỗ đen tép rang khế Bánh trôi ngũ sắc ốc giấy xào sả ớt lam salad kieu y ngon è ¼å² çŽ cách làm bánh mì chả cá công thức panna cotta dâu tây ech nau chao lam banh trung thu thap cam lam mut khoai tay soi tom thit bam muối Rộn rã giỗ ông tí cai chua bún mắm cá sặc tự làm nước đường cookies không cần bột mì Qu lam vit rim gung ngon 6 món sandwich thơm ngon dễ làm cho bé yêu mc 6 món ngon nên ăn khi đến Sài Gòn bánh mì kẹp xúc xích chiên trứng chiên tôm tươi chon món ngon từ gà mề gà nướng nghệ Mề gà nướng hat dieu