Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

hoà trộn rau càng cua xa lach ga nuong thom kiểu mới bo vung hoa anh đào muối sua chua bavaria sot chanh day ngon CÃƒÆ Kho Cháo mè đen Canh bầu bò hầm bia làm bánh trung thu mà không cần lò nướng rau muong gà nướng lá sen bằng làm gỏi lòng gà pancake trái cây ầu bim bim khoai Bánh flan nhà làm vị nhà hàng ratatouille thom ngon 羅i kem dau tay Làm kem chuối Lam sui cao mon ngon tu trung vit lon hạt cà phê Rủ hen lạc rang ớt nghiền rau câu sắc màu Thạch rau câu màu sắc thịt gà nướng sữa chua mất ngủ caffeine rượu cồn rượu trứng cút rim mut dau ngon bánh mì bánh mì chảo xúc xích Hằng MT là à banh trai cay lam muc ne ngon mi xao thit giờ dien tom rang muoi ot Cháo lòng canh cà cua dong nau canh chua bánh khoai môn đỗ xanh trứng rán tây ban nha Cach nau mon cach lam rau cau ca phê sữa che dau do thach dua tôm rang mặn Làm mức liụ cach lam me ngao đương Ca Lẩu chua thit kho tau chay công thức kim chi giá đỗ huong dan lam banh sinh nhat loại quả được ưa chuộng hè sandwich an voi bo ngon móc chìa khoá những món canh bí ngon Canh bí đỏ nấu giÃƒÆ hoa Sữa chua sã² làm chả cà tim xao toi 8 món cơm bạn nên thử một lần trong lam cà gio lon đùi gà kho gừng cach lam canh ga sot cay ngot 9 loại thực phẩm mang may mắn cho năm mochi trÃƒÆ xanh tep rang Doi Bí quyết nấu ăn với rượu vang Trái cây giảm cân đẹp da cho bạn gái thịt heo nướng mật ong Thức uống giải nhiệt ngày nóng bắp cải sốt cà chua bao tử heo rim dừa Kem Bí quyết làm trắng khoai tây ngả màu nep chien món ăn sắc vị cuốn chay cuốn BANH NGOT Lẩu mẹt cua đồng dân dã gần ga Hà cho bà dưa cải kết duyên cùng bao tử cá basa cach lam goi ca ngu mẻ om cà tím banh mi cuon cac mon che giai nhiet Phòng bếp xinh nhờ nội thất và cách cắt tỉa hoa quả pho bo vien sa te ngon cach nau canh nguyên nhân mất nước căng thẳng lão NHO bánh người tuyết cay nấu cháo gà bằng nồi cơm điện khoai lang deo ngon mùa mưa nước ép cà chua vừa ngon lại bổ Chẳng bánh pizza vi bò tôm xào giá đỗ và mướp hương nuoc ep giam can chao ngu coc công thức hoành thánh luộc nhân thịt chÃƒÆ nước sốt dâu tây công thức xúc xích tẩm bột bắp phã å