Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

đỗ ngà pate ngon xôi đậu tẩm mè Trà sữa trứng muối kim chi cải thảo cach nau sua dau phong mứt dừa màu xanh nhóm bánh phồng nhân ngô rán thit bo kho gung cach trong cay List Chả Nhà Matcha Green Tea Ice Blended cach lam ga cuon mieng Nấu cơm bằng lò ví sóng với vài bước Bò cach lam trung cuon nam tôm tươi xào tự chế lắc tay mon ngon salad gà canh giò heo thịt băm kho nấm cách làm snack khoai lang mocktail dành cho nữ Ä i Mẹo đơn giản tạo bữa ăn gia đình tìm num sốt bò nướng với sấu Lam kem canh măng khô Mùa Hè atiso cong thuc lam banh xeo ăn sáng nấm nộm công thức sủi cảo kiểu châu âu Ăn kèm cach lam salad may vÃƒÆ sường goi tai heo Ốc mặt trăng giòn ngọt thơm ngon Giòn giòn các món ăn chơi cà ch nẠu canh cua Tuyết Nguyễn 4 bước đơn giản làm từ thịt gà mì gói banh cupcakes cach lam bun cha gan ngỗng cach lam ca loc kho to vẹm xanh Thành phố Thái Nguyên làm bánh canh ga kho Bún thái mầm may ao nấu cỗ may và bánh canh thit bam xào bơ cach lam cu cai ngâm nuoc măm Chan cach lam sinh to dau CƠM gia do bành mí Pha nước chấm ốc khoai tây xào nước tương cookies que pha trÃƒÆ chả giò trúng ech xao bun cha ha noi hàn quốc cách làm cá Lớp Thịt hấp Thit nướng phỏ vịt quay Venezuela cà khoai gà chiên xù XAO tự chế quần short Gà chiên nứoc mắm cách làm thiệp món tráng miệng Mon tron kẹo mè lạc Tuong ngọt tỏ tình banh beo nghe đuôi cá đậu phộng sống lâu cach lam goi buoi Món khai vị cach lam thit ga xao nam mì xá xíu thực đơn bữa tối Khách cùi canh cá thác lác mướp đắng thạch đậu nhãn mẹo nhỏ trong bếp cá ngon rau cu đầu bếp nau an bot san Kho suon non cách làm bánh uot