Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

dac san phu yen Sắc màu ngày gia đình Ä Ã³i canh cải xoong nấu sờn Canh cải xoong Tổng hợp 20 chiếc bánh cupcake với cách Món nem ran tương Bần Thịt xào đậu phụ sốt khoai tay nghien ngon rau cải xào tỏi bánh khoai tây chiên cách xào bao tử cá Giải Nhiệt Dui Đậu hủ chiên Cách lam banh bông lan quả dừa Súp rau củ cùng thịt kiểu Ý lam mon com chay cha bong úc bánh quy chocolate chip xốp giòn khổ qua trộn đậu bánh bông lan chanh cách làm sữa chua ngon mì trộn ngao mứt làm từ dứa cach lam ca thu kho ca mẹo vặt cuộc sống mỳ ý cá hồi thực phẩm giúp tăng cân chảo taamt bổ banh beo chen ngon banh la dua nhan chuoi xôi vò ngon rau câu hương cà phê com ga chien cách làm cơm cuộn lam bun rieu cua sốt thịt viên lÃƒÆ mÃƒÆ rau tron bánh khoai tây trứng gà canh thịt rau củ huong dan lam tra bi dao tom rim nuoc cot dua nấm rơm hấp trứng danh những món canh ngon atisô valentine Ca chien nuoc mam ngon bánh đa ngon gÃƒÆ ham ăn kem gà om coca cola hoà mứt hạt đậu phộng thit bo kho mon ca nuong ngon thú vị bia hấp hải sản siro trái cây num 4 món nhậu khô không thể thiếu trong cha moc hap dâu tây chất xơ phòng the tiêu hóa lườn gà CHÃƒË nau lau thai phở thái Và cơm nắm thịt heo dầu banh tart hoa qua ngon goi nha dam tom tuoi Hàu kem ly miền bắc my tempura udon dui ech xao dot bi cach lam tea cake tom hum sot me son canh kho qua nhoi nhãn lồng hưng yên cách tráng trứng ừng bánh dày đỗ xanh Bánh dày nhân mặn đồng công thức bánh mì nướng tỏi sò nướng món giải nhiệt thit cuon dau quà chả gà đậu phụ Duoi bo ham nui gạo chả cá thu chiên Trè æ½ Vịt om cach lam rau cau chan vi thạch dứa Vừa lòng heo trộn chất độc cách ăn mận vải cach lam banh tra xanh ngon cach nau bun oc chao bo cau bánh kem nhan am thuc top mo kho quet món ngon ngày tết tim cach lam suon dut lo Chung am Hạn hầm thịt bò